Женщина после 60 лет психология

Полное описание по теме: женщина после 60 лет психология с профессиональными комментариями и советами.

Как выглядят женщины в 60 лет — секреты сохранения молодости

Женщины в 60 лет как выглядят, зависит от образа жизни, генетики, ухода за собой, умения подбирать подходящую одежду. В этом возрасте замаскировать признаки старения становится затруднительно: появляются глубокие морщины, выраженная седина, изменяется состояние кожных покровов.

Как обычно выглядят женщины в 60-70 лет?

Когда исполняется 60 лет женщине, она может продолжать выглядеть молодо, если правильно ухаживает за своими телом, кожей, лицом. Некоторые особенности во внешности однако появляются.

Волосы после 60 часто становятся седыми. Свой цвет сохраняется лишь изредка. Поскольку предрасположенность к возникновению седины определяется генетически, повлиять на появление светлых волос женщина почти не может. Нередко применяют краску для волос, чтобы визуально омолодиться. Делать это однако нужно правильно, поскольку неверно подобранный оттенок старит. Волосы становятся тоньше.

На лице появляются морщины. Иногда образуются и пигментные пятна. Особенно сильно видны процессы старения на шее. Кожа становится более чувствительной к внешнему воздействию: солнце, сухость воздуха, сильный холод, ветер негативно влияют на ее состояние. Часто открываются поры. Уголки губ опускаются вниз.

Сохранять стройность становится труднее, поскольку метаболизм замедляется. Если не сократить потребление пищи, женщина легко может располнеть.

Изменения происходят и в гардеробе. Нередко после 60 происходит отказ от приобретения вещей в модных бутиках. Неправильно подобранная одежда однако визуально старит, может подчеркивать недостатки внешности.

Если имеются какие-либо хронические заболевания, часто они становятся более выраженными, отмечаются внешние признаки патологий. Могут наблюдаться увеличенные суставы, приливы крови к лицу, одышка, повышенная утомляемость, появление пятен на кожных покровах.

Секреты сохранения привлекательности после 60

Нечасто женщина в 70 лет выглядит на 30, однако попробовать омолодиться на 10-15 лет возможно.

Необходимо подобрать подходящие средства для ухода за кожей. Они помогут замедлить образование морщин. Можно воспользоваться услугами косметолога: лифтинг, пилинг поможет подтянуть кожу. Можно пользоваться и домашними методиками, натуральными масками для лица, рук. Хорошо помогает вода: рекомендуется употреблять ежедневно по 1,5-2 л жидкости. Выглядеть моложе помогают положительные эмоции: улыбка делает лицо более молодым, добавляет привлекательности.

Лучше отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкогольных напитков в большом количестве. Табак и алкоголь негативно влияют на состояние кожных покровов, делают желтыми зубы, ускоряют процессы старения. Кроме того, негативно повлияют такие привычки и на здоровье.

Ухаживать нужно за руками. Неухоженные руки старят. Следует зимой использовать питающие кремы, увлажнять кожу. Рекомендовано регулярное использование масок для рук, которые можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно в домашних условиях.

Загорать не следует. Солнце сильно сушит кожу, что негативно повлияет на состояние внешности.

Как сбросить вес после 60?

Еще одним способом как выглядеть моложе 60 лет является нормализация массы тела. Стройные женщины выглядят более молодыми. Правильно питаются знаменитости, которые в 70 лет выглядят на 40. Похудеть однако становится сложнее из-за замедляющегося метаболизма и наличия противопоказаний у многих диет.

[1]

Лучше всего перейти на правильное питание: такой системы можно придерживаться в течение долгого времени, она не вредит организму, снабжает всеми необходимыми веществами, эффективна в борьбе с лишним весом.

Исключить из рациона придется вредную пищу: промышленные сладости, изделия из белой муки, продукты быстрого приготовления, фастфуд, пищу с большим содержанием искусственных добавок. Такая еда способствует увеличению веса, негативно влияет на кожу, может вызывать различные патологии при неумеренном употреблении.

Основу рациона должны составлять натуральные продукты. Источником углеводов должны стать крупы: они снабжают организм энергией надолго. Допускается употребление в пищу хлеба, макарон из цельного зерна. Витамины и минералы можно получать из овощей, фруктов, ягод. Источники белка могут быть как растительными (соя, бобовые, ореховое молоко, грибы), так и животными (молочная продукция с нормальной жирностью, мясо и рыба, морепродукты, яйца). Жиры лучше получать из орехов, масел холодного отжима, авокадо.

Жарка является самым вредным способом приготовления пищи, поскольку при этом калорийность сильно увеличивается, большая часть питательных веществ разрушается. Лучше отказаться от такого метода готовки. Рекомендуется готовить на пару, варить, тушить, запекать в духовке.

Лучшие варианты стрижек и макияжа

После 60 лет лучше сделать короткую стрижку: волосы истончаются, поэтому косы могут смотреться слишком тонкими. Хорошо будет смотреться ультракороткая стрижка «пикси», классическое каре, прически лесенкой или каскадом. Лучше выбирать простые в уходе объемные прически. Слишком четко обрамлять лицо волосы не должны: из-за этого морщины будут видны сильнее.

Чтобы избавиться от седины, следует красить волосы. Делать это нужно своевременно, чтобы отросшие корни не были видны. Лучше отказаться от черного, красного, фиолетового цветов. Не стоит выбирать и окрашивание в неестественные оттенки. Цвет не должен быть слишком ярким, поскольку отрастающие корни будут резко контрастировать. Лучше всего подойдут пшеничный цвет, мягкий блонд теплых оттенков, светлые оттенки коричневого. Допускается светло-рыжий натуральный оттенок.

Правильно нужно делать и макияж. Не стоит выбирать помаду и тени темных цветов, они визуально делают старше. Помада не должна быть и слишком яркой, лучше выбирать светлые оттенки розового, бежевого. Тени подбирать рекомендуется светлые, не слишком выделяющиеся. Тональный крем, пудру использовать не стоит, поскольку они подчеркивают возраст.

Следить нужно за бровями. Лучше выбирать ровную, тонкую форму. Слишком густые брови придадут женщине неухоженный вид.

Одежда, которая делает моложе, но не выглядит вульгарно

Женщине лучше отказаться от слишком коротких, обтягивающих вещей. Стразы, пайетки, кожа и кожзаменитель выглядят не слишком хорошо. Не следует приобретать и мешковатую одежду, платья в горох или цветочек. Лучше отказаться от дутых курток, длинных темных юбок и плотных колготок.

Хорошо смотрятся деловые костюмы. В качестве низа можно выбрать юбку длины миди или прямые брюки. Хорошо выглядят трапециевидные платья; для полных женщин такой фасон тоже подойдет. Джинсы и брюки следует выбирать прямые, допускается и свободный крой. Кардиганы, жакеты, свитера должны подходить по фигуре, не быть мешковатыми. Летом можно одеваться в легкие платья длиной ниже колена, юбки, блузки, футболки.

Обувь можно выбирать на плоской подошве или небольшом каблуке.

Лучше покупать однотонные вещи. Расцветка должна быть в спокойных оттенках. Подойдут бежевый, песочный, бирюзовый, коралловый, светло-розовый, оттенки серого. От избытка черного лучше отказаться: этот цвет сильно старит.

Женщина после 60 лет психология

Британка Маурин Паттон, встретившая свою любовь после 60ти лет, делится секретами построения новых отношений.

Не ограничивайте себя, сохраняя чувствительность

В новых отношениях не последнюю роль играет интимная составляющая, при этом очень важно делать скидку на индивидуальные капризы и ограничения вашего избранника. Пора забыть о странных уловках вроде «головной боли» и выбрать более дипломатичные способы донесения мысли в тех ситуациях, когда что-то идет не так или вы чем-то недовольны. Также в зрелом возрасте особенно важно замечать, когда партнер устал или плохо себя чувствует, не принуждая его изображать натужную бодрость.

Читайте так же:  Притча про отношения между мужчиной и женщиной

Еще одно расхожее клише – якобы женщины за 60 более уязвимы во всем, что касается внешнего вида, чем мужчины. Поверьте, наши кавалеры точно также стесняются своих физических несовершенств (например, возрастных животиков), поэтому сочувствие и отзывчивость будут в ваших отношениях совсем не лишними!

Еще один, менее интимный аспект отношений – наши «ночные» привычки. Я, к примеру, сильно храплю из-за своего хронического синусита, поэтому теперь вынуждена постоянно принимать противоотечные средства и стараюсь не спать с открытым ртом. А Норман (мой избранник) оказался гораздо более теплокровным, чем я, и не смог спать под моим любимым теплым одеялом, поэтому пришлось завести два отдельных.

Не позволяйте прошлому испортить настоящее

Каждый из нас за годы жизни накопил немало эмоционального багажа, поэтому объединение двух разных жизней в одну требует немало такта и здравого смысла. Мне, к примеру, пришлось научиться помалкивать обо всем, что касалось моего предыдущего мужа Лиама – никому не хочется слушать болтовню о своем предшественнике, словно участвуя в бесконечном странном состязании. Ну а большой портрет моего «экс» плавно переехал из гостиной в мой кабинет.

Дистанцируйте родственников от ваших отношений

И у меня, и Нормана на момент знакомства были своя семья, дети и внуки, и все они были очень счастливы нашему союзу. Теперь они меньше тревожатся об одинокой старости своих родителей и могут больше заниматься собственными семьями. К тому же мы не планируем жениться, чтобы не усложнять будущие вопросы с наследством.

Но, несмотря на всеобщее принятие, мы очень осторожны в проявлении своих чувств в присутствии семьи и оставляем интимные моменты для того времени, которое проводим вдвоем. Нам кажется, что тесные объятия и поцелуи – не то, чего ждут от нас родные. И я не особенно поощряю детей и внуков на раздачу непрошенных советов, касающихся нашей с Норманом жизни.

О совместном жилье

Отдельная история — принятие решения о совместном быте. Хорошо, если получится найти новое место для совместной жизни и начать все с нуля. На практике бывает все же удобнее одному партнеру переехать жить к другому, особенно если кто-то обитает близко к семье или работе. Самое главное – итоговое решение должно быть полностью обоюдным, чтобы никто не чувствовал себя уязвленным.

Нам показалось правильным, чтобы Норман переехал жить ко мне. До нашей встречи он жил в небольшом доме, унаследованном от родителей, который он не очень любил, а теперь он сдает его в аренду. Зато теперь ему стало ближе и удобнее навещать дочь и внуков.

С другой стороны, у меня есть пример моей подруги и ее нового спутника, с которым они также познакомились несколько лет назад. Они приняли решение не съезжаться – благо их дома находятся совсем близко друг от друга – и обоих это вполне устраивает.

Создание общего пространства для жизни

С переездом Нормана пришлось провести реконструкцию мансарды, чтобы нам обоим хватило места для работы – и он, и я работаем из дома. Но и это не избавило нас от участи быть временно погребенными под горой вещей. Пришлось спешно избавляться от всех «двойников» — книг, дисков с музыкой и фильмами, посуды. Большую часть мебели Норман оставил в своем старом доме. Надо сказать, что ничто так эффективно не разгружает мозг, как пересмотр и упорядочивание всего нажитого!

Отдельным пунктом мне предстояло обуздать свою женскую страсть к украшательству дома и сделать его удобным для нас обоих. Мне достался мужчина высокого роста, который попросту рисковал получить сотрясение мозга, ударяясь головой о мои любимые металлические светильники в восточном стиле, поэтому с ними пришлось расстаться.

Никогда не забывайте о том, что за обычным переездом скрывается попытка объединить две равноценные жизни двух зрелых и состоявшихся людей, каждый из которых имеет прекрасное представление о том, как именно нужно жить. Поэтому взаимные компромиссы становятся тем самым фундаментом, на котором будет строиться ваш союз, и от которого будет зависеть его прочность.

Постарайтесь сохранить финансовую независимость

Нам повезло: мы оказались людьми примерно одного круга и финансового достатка, ни у кого из нас не было в шкафу скелетов вроде невыплаченных кредитов. Поэтому, разделив друг с другом жизнь, мы все же смогли сохранить независимость в вопросе денег. Сейчас я оплачиваю содержание нашего дома, а Норман – своего, который сдается в аренду.

Возможно, многим покажется, что в таких отношениях нет места романтике, но у нас другое мнение – с которым, кстати, согласны и финансовые консультанты. Чем меньше у пары спорных финансовых моментов (вроде ситуаций, когда один полностью содержит другого), тем меньше потенциальной почвы для будущих ссор. В некоторых случаях будет нелишним сделать официальную перепись ценного имущества, принадлежащего каждому из партнеров.

Старайтесь ясно смотреть в будущее

Мы приняли решение спокойно и прозрачно обсуждать разные варианты развития событий – например, говорим о том, что будет, если кто-то из нас умрет первым. В частности, важно заранее подготовить нужные юридические документы, ведь если люди не состоят в браке, по умолчанию их сожительство ничего не значит. Я планирую изменить завещание, чтобы Норман смог остаться жить в моем доме в случае, если первой умру я. При этом все эти вопросы никак не коснутся наших семей, для которых с момента наших отношений ровным счетом ничего не изменилось.

55 до и после

Портал для активных людей +-55

Подписывайтесь на наш канал!

Жизнь после 60 лет. Советы

Новый жизненный период, именуемый старостью, многие воспринимают очень непросто, считая его окончанием активности и началом медленного увядания. Переживания о том, есть ли жизнь после 60, заставляют пожилых людей нервничать и погружаться в депрессию. Однако кризисный момент на завершающем этапе можно пережить с достоинством, ведь жизнь после 60 только начинается. Поэтому не стоит бояться приближения старости. В этом периоде, как и в любом другом, есть много преимуществ.

Особенности жизненного распорядка после 60

Существует множество примеров успешных и активных личностей, которые тоже вышли на пенсию, однако в шестьдесят лет они энергичны, бодры и жизнерадостны. Их социальная жизнь настолько успешная, яркая и интересная, что даже многие молодые люди могут им позавидовать. От чего зависит жизнь женщины и мужчины такого возрастного периода, в этом стоит разобраться детальнее.

60 — прекрасное время для работы. Многие продолжают активно реализовываться и достигать успехов в сфере, в которой они профессионалы, или осваивают совершенно новую отрасль, где получают стремительный успех из-за упорства и трудолюбия. В это время можно насытить ежедневную жизнь увлекательным общением, интересным событиями. Если есть работа после 60 лет, то существует и хобби. Главное — позитивное мироощущение, которое не позволит хандрить.

Читайте так же:  Мужчина говорит что не хочет психология

Новый этап — новые изменения

В шестидесятилетнем возрасте женщина остается все такой же привлекательной, если уделяет своей внешности должное внимание. Здоровый мужчина в преклонном возрасте — это не миф, а реальность многих пенсионеров, которые используют жизненный период сполна. В ходе ряда исследований, изучения ДНК женщины, дожившей до 113 лет, ученые сделали ошеломляющее открытие: на самом деле человеческих ресурсов хватит на жизнь до 130 лет. Таким образом, если сама природа создала организм, который рассчитан на долголетие, тогда в том, что в 60 жизнь начинается, можно быть уверенными.

Преимущества пенсионного возраста

Есть много плюсов у этого замечательного возраста:

— учеными доказано, что пик интеллектуальной активности каждого человека достигается в 50-70 лет, поэтому в этом жизненном этапе можно все еще посвящать себя работе, активно применять свою мудрость и рассудительность;
— эмоциональная стойкость и спокойствие — это характерная особенность, свойственная 60-летней женщине или мужчине, они меньше поддаются страстям;
— время для больших достижений в карьере, особенно это касается таких сфер, как политика, культура или бизнес;
— обострение чувства реалистичности — мужчины и женщины после шестидесяти лет рациональны, знают все свои преимущества и недостатки, могут выгодно преподнести себя в обществе, демонстрируя лучшие качества, скрывая недостатки;
— материальная и социальная стабильность — в этом возрасте человек обычно уже имеет детей и внуков, а некоторые — и правнуков, его социальный и материальный статус также стабилен, поэтому считайте, что начинаются лучшие годы для того, на что раньше так не хватало времени: хобби, путешествия и др.
Как видите, не все так плохо в возрастных переменах.

Место здорового образа жизни

В шестьдесят лет можно чувствовать себя отлично. Ученые считают, что именно от нас самих зависит состояние организма. Если вести здоровый образ жизни, а также контролировать собственное здоровье, своевременно обращаться в медицинские центры за квалифицированной помощью, одним словом, заниматься собой, тогда и результат будет на лицо. Чтобы укрепить свое здоровье, нужно использовать универсальные советы для женщин и мужчин. Основное — это правильное питание. Нужно не переедать, исключить из рациона жирные, пряные, жареные блюда.

Кроме правильного питания стоит придерживаться дополнительных рекомендаций:

— исключить алкоголь;
— жить активной жизнью (делать зарядку, отправляться в путешествия);
— не переутомляться (нагрузки на организм нужны, но умеренные);
— стараться высыпаться (сон считается лучшим лекарством);
— быть осторожным (женщине и мужчине 60 лет нужно беречь свое тело от травм);
— следить за положительным настроем и душевным состоянием (не нервничать по пустякам).
— Если всего этого придерживаться, легко оставаться в форме, несмотря на свой возраст.

Набор советов для жизни после 60 лет

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Психологи разработали систему рекомендаций, которые позволят любому человеку после 60 жить полноценно.

Не нужно зацикливаться на собственных недугах, относитесь к ним, как к временному явлению.

Привнесите в свою обыденность больше оптимизма.

Еще один правильный совет :

забудьте о стереотипах и всех вещах, которые не позволяют вам в этом возрасте двигаться вперед. Тогда расширять горизонты будет достаточно просто.

Станьте примером для своих родных и окружающих.

Красота женщины после 60 лет

Содержание

Содержание

Огромное уважение вызывает желание женщины после 60 лет выглядеть ухоженно и элегантно. Привлекательный внешний вид дает ей право не скрывать свой возраст, а с гордостью говорить о количестве лет. Еще лет 20-30 назад дамочка в возрасте за шестьдесят ассоциировалась с сидящей на лавочке старушкой в косынке, а сегодня, наша современница ведет активную жизнь, и порой о ее возрасте говорит лишь дата в паспорте и знают родные.

Женщина любого возраста может стать объектом внимания противоположного пола. Что привлекает мужчин? К чему прикован их взор при знакомстве или виде женщины.

Куда смотрят мужчины?

Красота женщины, прежде всего, зависит от ее опрятного внешнего вида. Если по улице идет ухоженная женщина со стильной прической, макияжем, в хорошей, со вкусом подобранной, одежде, то она, без сомнения обратит на себя внимание мужчины.

Следующим критерием, который интересен противоположному полу – это осанка и фигура. Медленная походка, высоко поднятая голова, ровная стать – все свидетельствует об уровне воспитания и положения в обществе. Она не спешит, идет, прогуливаясь и, осматривая все вокруг, оценивая людей и окружающую обстановку.

Мужчине важен облик дамы, черты ее лица, на которое он далее переводит взгляд. Не обязательно быть самой красивой женщиной мира, чтобы стать объектом его внимания. Достаточно правильно подобрать макияж и подчеркнуть природную красоту, которую в любом возрасте нельзя не заметить.

Успешная во всем женщина излучает особую энергетику уверенности и счастья. От нее исходит некоторая твердость и беспроблемность. Очень важно умение решать трудные вопросы и радоваться отсутствию проблем. Нет таких людей, которым бы не нравилось общаться с позитивным человеком и именно этим они притягивают противоположный пол.

Очень приятно наблюдать, как искренне смеется женщина. В момент улыбки или смеха лицо сияет и украшает женщину. Хмурые, озабоченные или очень серьезные дамочки, не имеющие чувства юмора, не привлекают мужчин.

Что нужно женщине после 60 лет?

Активности женщины в этом возрасте можно позавидовать. Это означает, что она следит за собой, контролирует свое питание и вес. Внутренний настрой заставляет ее двигаться к новым вершинам, не давая себе вспоминать о возрасте. Другой участи подвержены ее ровесницы, уставшие или решившие, что устали от жизни. Они медленно угасают, не находя в своем возрасте позитива.

Подвижная жизнь предусматривает правильное питание и занятия спортом. Рацион и меню лучше составить с помощью диетолога и на основании рекомендаций терапевта. Нельзя не обращать внимание на особенности своего возраста, происходящие в организме изменения. Поэтому свою жизнь нужно организовывать, делая возрастные корректировки, с учетом показателей работы организма.

Помимо диетолога хорошо бы получить консультацию у тренера, который примет во внимание возраст и подберет комплекс необходимых упражнений и нагрузок разрешенных вам. Этот возраст характеризуется систематичностью занятий, не нужно пытаться добиться олимпийских показателей. Для вас хорошо подойдет фитнес или йога.

[3]

Женская красота в 60 проявится еще ярче, если вы заручитесь поддержкой косметолога. Выбирать нужно кремы, соответствующие возрасту. Их состав тщательно разработан косметологами и имеет ингредиенты, отвечающие за гладкую кожу, устранение неглубоких морщин и восстановление клеток кожи. Чаще всего кремы содержат осветляющие компоненты, которые устраняют пигментные пятна и защищают от солнечных лучей. Уход за кожей лица предусматривает нанесение средства на шею и зону декольте. Именно эти участки коварно выдают возраст. Хорошо использовать контрастный душ и вытирать лицо кубиками льда из чая. Эффективными средствами для женщин в 65 лет являются компрессы для лица и шеи, овсяные скрабы, маски для возрастной кожи.

Читайте так же:  Ведическая психология женщина

Важно помнить, что красота после 60 зависит не только от косметики, но и от здорового образа жизни. Получать удовольствие от существования, несмотря ни на какие трудности, испытывать позитивные эмоции и быть добрым к близким и окружающим – самая лучшая красота. Делитесь своей мудростью и жизненным опытом с молодыми.

У женщин разного возраста есть возможность выглядеть красиво и соблазнительно, быть бодрыми и энергичными. Ведь усиленные процессы старения организма начинаются не с возрастом, а со времени, когда этого захотите вы и решите, что старость уже наступила. Хороший рецепт, с которого стоит начинать свой день – подарите улыбку своему зеркальному отражению, не забудьте о комплименте самой себе и ваше настроение обязательно подымится. Позитивные мысли помогут почувствовать себя здоровой. Это связано с тем, что наши мысли оказывают влияние на внешность, а значит и на состояние здоровья.

Любовь нагрянула аж в 60 лет.

Журналист и педагог Наталья Орлова продолжает тему взаимоотношений мужчины и женщины. Она убеждена: люди в возрасте 60 лет и старше способны на любовь в самом широком понимании этого слова. Но как преодолеть психологические барьеры, как построить полноценные, радующие обе стороны отношения?

Для чего мы знакомимся? Какие трудности мы встречаем на пути к личному счастью? В своей первой статье я назвала несколько причин, по которым, судя по моему опыту, мужчины за 60 желают познакомиться с женщиной и которые априори к счастью не ведут. Повторю, цели встречавшихся на моём пути мужчин были такими: им хотелось устроиться на жительство в моей квартире и одновременно проверить свою половую пригодность, а на случай болезни ещё получить бесплатную сиделку. Кто-то, правда, надеялся и полюбить, но как-то скучно, без фантазии. Или просто собирался с моей помощью отвлечься от тяжёлых дум о бывшей жене.

Первые из названных причин, конечно же, имеют эгоистическую природу. Хотя, давайте признаем, стремление получить жилье или женщину в качестве домработницы, сиделки и сексуального объекта – чисто житейское желание, которое никто не может отменить, что тоже надо учитывать.

А что касается неудачных попыток полюбить, то это может быть следствием заниженной самооценки. Значит, человек не уверен в себе, проявляет слабость характера. Пытаясь построить новые отношения, он в то же время боится осуждения, отказа и не готов добиваться своей цели. Некоторые не могут решиться на новые отношения, потому что не способны освободиться от предыдущих. К этим причинам я бы добавила ещё одну – перепутанную систему ценностей, различные предрассудки и заблуждения, т.е. то, что известный профессор Преображенский называл «разрухой в голове». Как бы это дико ни звучало, но некоторые мужчины убеждены, что «курица не птица, женщина – не человек», что в семье необходим домострой и жену надо держать в «ежовых рукавицах». Знаю об этом не понаслышке, сама сталкивалась с такой «философией», которая ничего, кроме вреда, обеим сторонам не даёт.

И потому я задумалась над вопросами: «Как помочь мужчинам осознать, что их физическое здоровье очень сильно зависит от психоэмоционального состояния? Понять, что прекрасные позитивные эмоции возникают именно тогда, когда ты любишь и любим? Можно ли помочь мужчинам вернуть уверенность в себе и не бояться любви?»

Исчерпывающих ответов на эти вопросы я, конечно, не дам, да таких ответов, скорей всего, и не существует, как не существует типовых оценок во взаимоотношениях мужчин и женщин – в каждом союзе они свои. Если бы они были, не было бы этих проблем, а ведь именно проблемы помогают нам эволюционировать, жить интересной, творческой жизнью. Каждый в своей житейской ситуации должен находить свои ответы. А мне в этой статье хотелось бы просто дать кое-какие подсказки, поделиться с читателями некоторыми мыслями и выводами, основанными как на моем собственном опыте и рассказах друзей, так и на советах специалистов.

[2]

Хочу обратить внимание на то, что здесь мы говорим только о психологических проблемах здоровых людей и не касаемся вредных привычек или психических заболеваний. А психологические проблемы возникают из-за повальной безграмотности в области человеческих взаимоотношений. Такой вывод напрашивается сам, когда анализируешь трудности, возникающие в личной жизни людей. Но, как мне кажется, страхи перед ними уйдут, если соблюдать некоторые «правила психологической безопасности» . Здесь я попыталась сформулировать три самых необходимых правила и, надеюсь, они помогут не только мужчинам, но и женщинам.

Правило № 1 – быть честным перед собой и своим избранником

Если вы преследуете чисто эгоистические цели, то, как мы уже сказали, вы имеете на это право. Но в этом случае сначала честно признайтесь себе в своих меркантильных намерениях, а затем постарайтесь услышать и понять собеседника. Никогда нельзя думать, что вопрос решится сам собой, это очень опасно. Кривая не вывезет – у нас уже просто нет времени. Только по молодости можно петь песенки типа «Видно, не судьба, видно, нет любви, видно, надо мной посмеялся ты!»

Это правило, как мне кажется, хорошо работает и при заниженной самооценке кого-то из партнеров, и при перекосах в системе ценностей человека. При этом никакой психологический анализ даже не потребуется: честность и открытость направят на верный путь. Честность перед собой поможет понять свои истинные мотивы и желания, а поняв, осознать, в каком направлении следует двигаться, чтобы избежать страданий и разочарований.

О том, что может произойти, если не быть честным с собой, предупреждает известный психоаналитик Дмитрий Калинский в книге «Система «Генетика счастья»»: «…если дама стремится найти обеспеченного супруга, подсознание понимает: на самом деле хозяйке нужны деньги… И наша героиня скорее сделает карьеру, чем устроит свою личную жизнь. И такой проверке подсознание будет подвергать любую цель, так что уж постарайтесь, друзья мои, предельно честно ответить себе на вопрос «Для чего мне эта цель? Какие задачи я хочу решить. » Иначе не видать вам душевного комфорта».

Честность перед другим человеком служит проявлением ваших лучших качеств – уважения и бережного отношения к нему. Это и есть признаки общечеловеческой культуры и даже мудрости. Кстати, в нашем возрасте уже пора дорасти до такой психологической зрелости.

На самом деле все проблемы можно решить, если люди на первое место ставят любовь. Тема любви заслуживает отдельного разговора, поскольку её тоже все понимают по-разному. Для кого-то это просто приятное чувство влюбленности, для кого-то – искра, огонь, страсть, для кого-то – служение, преданность и т.д. Но дело в том, что и влюблённость, и страсть, и служение – только отдельные составляющие Любви. Тема эта – серьёзная, многоплановая, и я надеюсь посвятить ей, может быть, не одну статью.

Читайте так же:  Совместимость бык близнецы мужчина скорпион женщина

Правило №2 – правильно оценивать себя и других

Я думаю, все слышали выражение «хочешь быть счастливым, будь им!». Оно отражает ту истину, что все наши проблемы находятся внутри нас самих, и каковы мы – таков и мир, нас окружающий. Понимание счастья также у каждого своё. Я не открою Америку, если скажу, что одни и те же обстоятельства разные люди воспринимают по-разному. Есть пессимисты, есть оптимисты, для кого-то стакан наполовину пуст, для кого-то – наполовину полон. Поэтому очень важно, во-первых, объективно оценивать своё отношение к жизни, во-вторых, понимать, каково представление о счастье человека, который вас заинтересовал. Это настолько индивидуально, что даже быть несчастным для некоторых людей тоже своего рода «счастье».

Себя я отношу к оптимистам, но тем не менее уверена, что не стоит тратить много времени на «переделку» убеждённых пессимистов, это бесперспективно. Если человек всю жизнь жил с такой философией, то в пожилом возрасте поступиться своими принципами вряд ли пожелает. Человек может измениться только по своей доброй воле, и никак иначе. Я убеждалась в этом на собственном опыте неоднократно. Мой муж к моменту нашего знакомства был ещё довольно молодым, но уже сложившимся человеком, и я безрезультатно «переделывала» его всю нашу совместную жизнь. И чем дольше мы жили, тем больше различались наши убеждения. В итоге мы расстались. А потом, когда я познакомилась с другим мужчиной, повторила ту же ошибку: несколько лет пыталась «помочь» ему измениться. А он хотел продолжать жить по-своему! Думаю, можно не объяснять, как в конце концов закончились наши отношения…

Так что, дорогие мои друзья, постарайтесь внимательно присмотреться к человеку, с которым знакомитесь: какова его жизненная позиция, близок ли он вам по своим взглядам, возникнет ли между вами взаимопонимание? Здесь тоже важно уметь разговаривать, слушать и слышать собеседника. И конечно же, быть предельно честным. Многим легче обмануть, ввести в заблуждение, чем признаться в своих истинных желаниях. Скажем, имея целью простое удовлетворение физиологической потребности, некоторые обманывают партнера, внушая ему надежды на прочное устройство личной жизни

Повторю ещё раз: во многом причиной такого поведения является наше неумение правильно и полноценно общаться и договариваться. А ведь в человеческих отношениях нельзя надеяться на «авось». Людям нашего возраста остаток жизни всё-таки хочется прожить в гармонии с самим собой, в любви, добром здравии и твёрдой памяти.

Очень важный момент: чтобы правильно оценить себя, нужно уметь прислушиваться к своим эмоциям и внутренним ощущениям. Это умение помогает почувствовать, чего хочет душа. Неспроста говорят, что душа никогда не обманывает, в отличие от ума. С эмоциями всё понятно – если нам приятно, мы в гармонии с душой, если неприятно – в дисгармонии. А вот ум может внушить что угодно, «объяснить» любую нашу реакцию, придумать любые проблемы и трагедии. Такое свойство ума описывает известный телеведущий, автор ряда книг, в том числе на темы человеческих взаимоотношений, Андрей Максимов, ссылаясь, в свою очередь, на американского психиатра Леонарда Орра: «….в голове человека живут как бы два существа: Думающий и Доказывающий. О чём бы Думающий ни подумал, Доказывающий это непременно докажет». Так что стремитесь быть в гармонии с душой, старайтесь улавливать и оценивать свои эмоции, и душа вас не обманет, укажет вашу настоящую «половинку».

Правило №3 – понять, что нам мешает

Из сказанного выше можно вынести понимание сути дальнейшего продвижения по намеченному пути к личному счастью. То есть представлять, что мешает обрести душевный комфорт, а с ним и физическое здоровье, что не позволяет нам чувствовать себя уверенными и открытыми для любви. И осознавать, что все барьеры и препятствия – это, во-первых, невнимание к себе, своим потребностям и эмоциям, во-вторых, неумение эффективно общаться и, в-третьих, нехватка психологических знаний.

К сожалению, вынуждена повторить, что никто и нигде нам таких знаний не давал, да мы и сами найдём множество причин, чтобы не заниматься психологическим самообразованием – на первое место в разные периоды жизни у большинства выходили то работа, то забота о детях, то домашние дела, а сейчас мешают болезни и прочие возрастные проблемы. Какие уж тут личные потребности и желания!

Вот так большинство из нас и ставят себя на последнее место, а потом удивляются, почему у них нет счастья в личной жизни?! А потому, что не учились науке его достижения, выхватывали чужой опыт урывками – либо из жизни родителей или знакомых, либо из случайно прочитанных книг или просмотренных фильмов. Но вряд ли эти знания ведут к улучшению нашей личной жизни. Разве мы так хотели бы решать свои проблемы, как Анна Каренина? Или стреляться, как чеховские герои?

В итоге ответы на поставленные в заголовке вопросы я бы озвучила так: виноваты мы сами. А делать надо вот что: начать восполнять пробелы в своих знаниях, заняться ликбезом. И тогда, уверена, найдутся ответы на все остальные важные вопросы, касающиеся возможности улучшения личной жизни людей. Давайте, призывая опыт прожитых лет и житейскую мудрость, будем вместе обсуждать пути достижения этой цели на страницах журнала! Давайте реально смотреть на вещи хотя бы в «третьем возрасте». Ведь реальность состоит в том, что на закате жизни человек вспоминает не об упущенных делах, а об упущенной любви.

Наталья ОРЛОВА Журнал «60 лет – не возраст»

Комментарии к статье

Благодарю за статью. Мне 65 лет,только сейчас я поняла,что такое любовь к себе.Теперь я живу для себя,для своего тела,души,разума. Муж умер,сын взрослый,у него своя семья.

Я,не жалею,что жила,работала для семьи. Теперь живу для себя, в чем проявления,я вижу любовь во всем,в природе. в зданиях,птицах, животных,в людях,в себе ,в своем теле, мыслях,в действиях,в словах и т.д.

Одеваюсь для себя,занимаюсь спортом для себя,а не для мужа и подруг.Я,люблю свое тело, какое оно есть. Витилиго не помеха,я не стесняюсь,как прежде. Я,свободная,я благодарна всем,только поздно ко мне все это пришло. Мужчины у меня нет, друзей много, но мне нравится быть свободной, ни от кого не зависеть. Женщины любите себя, лелейте себя! Жизнь коротка,а смерть длинная.

Спасибо за статью. Заставляет задуматься. Как же это непросто быть честным с собой. И не всегда приятно. Зато получишь ответы на многие свои вопросы.

Я думаю,что автору еще нет 60 лет. Почему на нас 60 летних смотрят, как на дряхлых стариков?Мне 60, любовнику 67. Эмоции зашкаливают. Секс такой, какого не было в молодости, очень чувственный. И страдания те же.

Читайте так же:  Овен мужчина женщина водолей совместимость по гороскопу

Жизнь женщины после 60 лет- как жить

В тот или иной момент мы все одиноки. На самом деле, по статистики в России больше одиноких людей, чем нет на 50,2%. И давайте посмотрим правде в глаза — когда мы не одиноки, легко потеряться в наших отношениях. Это не похоже на то, что наши интересы и хобби уже не имеют значения, но иногда они уходят на второй план. Даже если вы одиноки, и задаетесь вопросом как жить после 60 лет женщине – ответ, будьте счастливыми, и ваша жизнь станет намного лучше. Конечно, мы все знаем некоторых несчастных людей — и, может быть, мы когда-то были этим человеком — но привычка быть позитивным работает.

Общая картина

Эксперты говорят, что если мы начнем наш день с позитивной ноты, это может определить исход оставшейся части дня. Например, закон притяжения гласит, что если вы начнете свой день со слов «позитивные намерения», он будет продолжаться таким образом, например, «я намерен чувствовать себя прекрасно сегодня!»

Или «у меня будет очень продуктивный день. «Как ни странно, но оно работает. Попытайся. Гретхен Рубин создала целую империю на основе ее бестселлера «Проект счастья». Каждая глава была посвящена различным аспектам ее жизни, таким как «Страсти по страстям» и «Найдите время для друзей». В главе о работе и стремлении к более высоким целям, некоторые ее цели состояли в том, чтобы наслаждаться жизнью сейчас. В своей главе о жизненных силах и повышении энергии она намеревалась раньше ложиться спать и лучше тренироваться. Сделав некоторые изменения в нашей жизни, мы тоже можем формировать регулярные привычки.

Я рекомендую всем своим друзьям на некоторое время побыть наедине с собой. Когда вы влюблены или встречаетесь с кем-то, вы фильтруете свои жизненные решения через их глаза. Когда вы проводите несколько лет, оставаясь тем, кем вы являетесь, абсолютно беспристрастным, вы можете понять, чего вы действительно хотите. Из моего собственного опыта и опыта моих друзей, вот некоторые ежедневные привычки счастливых одиноких людей. 9 советов на каждый день о том, как счастливо жить одинокой женщине после 60 лет.

Просыпайтесь счастливыми

Если вы сделаете свое утро позитивным, то ваш день начнется по правильному сценарию. Один мой друг читает по 20 минут каждое утро, другой занимается йогой, а третий бегает. Неважно, каково ваше утреннее занятие, если вы делаете что-то самообогащающее, это поднимет вам настроение. Попробуйте пару недель, и вы сами все увидите, как легко можно жить одинокой женщине на позитиве в свое удовольствие.

Заботьтесь о себе

Помните все те здоровые привычки, которые у вас были до того, как вы встретили своего бывшего? Что ж, сейчас время выкопать их. Я знаю, что «беречь себя» означает разные вещи для разных людей. Что бы это ни значило для вас — диета, физические упражнения, больше сна и т. д. — теперь пришло время еще раз усовершенствовать эти вещи. Если сейчас у нас формируются сильные привычки, мы, скорее всего, продолжим их, когда снова вступим в отношения. Увеличьте потребление воды, постарайтесь спать по восемь часов, каждое утро ходите в спортзал и так далее.

Они не бывают голодными

Когда вы настолько голодны, что из-за недостатка пищи вы становитесь злой, разочарованной или и тем, и другим, бывало такое ? Недостаток еды делает нас более эмоциональными, поэтому накорми себя — носи с собой батончики или бананы в сумочке, делай то, что должна делать и больше не спрашивай себя как жить одинокой женщине после 60 лет.

Они знают о ГСОУ

ГСОУ = Голодный. Сердитый. Одинокий. Усталый. Терапевты любят говорить своим клиентам, что имейте в виду, что это реальная вещь, которую можно предотвратить с помощью любви к себе и заботы о себе, регулярно питаясь, делая себе позитивное настроение, когда злишься, участвуя в хороших делах.

Они ценят свою компанию

Люди говорят это, но это правда: прежде чем стать кем-то другим, и забыть о вопросе как счастливо жить когда тебе 60 лет, нужно сначала стать своим лучшим другом. Таким образом, независимо от того, что вы делаете — читаете, бегаете, принимаете ванну — весело проводите время: читайте новый жанр, бегите новым путем, примите ароматическую ванну с пеной.

Они сосредоточены на своих интересах

У вас есть все эти цели, например: Однажды я собираюсь взять уроки акробатики, уроки сальсы, уроки йоги. Когда вы одинокая женщина которой 60 лет — у вас есть больше времени, чтобы вернуться к своим интересам или попробовать новые. Вы можете сосредоточиться на собственных интересах, будь то освоение чего-то нового или воскрешение чего-то старого, например, страсть к вязанию шарфов. Если вы начнете сейчас, вы можете связать 30 шарфов как раз к Рождеству.

Они пробуют новые вещи

Счастливые женщины знают как жить после 60 лет, теперь вы можете делать что-то новое каждый день, от заправки вашей кровати до изучения языка жестов. Возможно, ваш бывший был шеф-поваром, поэтому вы никогда не готовили раньше. Да, пришло время выйти в интернет и сделать что-то с нуля. Поверьте, это проще, чем кажется, и, как только вы начнете, вам действительно это понравится.

Они любят свою независимость

Они благодарны

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Не секрет, что благодарность связана со счастьем. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чего (или кого) не хватает в вашей жизни, счастливые одиночки, даже те, кто хочет отношений, оценят удивительные вещи, которые они имеют в своей жизни.

Источники


  1. Ижванова, Е. М. Проблемы детско-родительских отношений / Е.М. Ижванова. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 90 c.

  2. Холмогорова, А. Б. Клиническая психология. В 4 томах. Том 1. Общая патопсихология / А.Б. Холмогорова. — М.: Академия, 2010. — 464 c.

  3. Моррис, Хью Искусство поцелуя / Хью Моррис. — М.: Серебряные нити, 2015. — 110 c.
  4. Лаврик, О.В. Настоящему мужчине / О.В. Лаврик. — М.: Аргумент Принт, 2013. — 538 c.
  5. Вебер, Патрик Как решить проблемы в молодой семье, или Е-мое, кота опять стошнило!: моногр. / Патрик Вебер. — М.: Рипол Классик, 2016. — 192 c.
Женщина после 60 лет психология
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here