Психология женщины после 40

Полное описание по теме: психология женщины после 40 с профессиональными комментариями и советами.

Специфика отношений между мужчиной и женщиной после 40 лет

Возрастные изменения, которые происходят с человеком, разменявшим пятый десяток, могут как радовать, так и огорчать. К этому времени накапливается достаточный жизненный опыт, появляется необходимость подвести первые итоги. У некоторых семейных пар возникает желание освежить любовные чувства, а у одиноких — найти свою вторую половинку. Психологи уверены, что отношения между мужчиной и женщиной после 40 лет могут быть гармоничными и приносить удовольствие и тем, и другим.

Возрастные изменения после 40-летнего рубежа

Люди, достигшие 40 лет (и мужчины, и женщины), склонны подводить предварительные итоги прожитой жизни. В большинстве случаев к этому времени все обзаводятся семьями, дети чаще всего уже выросли, а в некоторых случаях успели подарить своим родителям внуков.

Профессиональная деятельность тоже на высоте. Человек к этому времени успевает стать специалистом, ценится на работе, до пенсии еще далеко, поэтому чаще всего таких профессионалов уважают и любят в коллективе.

Нередко к этому времени начинаются проблемы со здоровьем, женщина вступает в предклимактерический период, а если есть генетическая наследственность, то к 45 годам у нее уже начинается климакс, что накладывает отпечаток на ее здоровье и отношение к мужчинам.

Психологи и гинекологи считают, что после наступления менопаузы женщина теряет страх нежелательной беременности, у нее просыпается активный интерес к сексуальной жизни, она получает от интимных отношений больше удовольствия. Мужчина также находится на пике физической формы, но, чтобы доказать себе свою сексуальную состоятельность, нередко вступает во внебрачные отношения с более молодыми женщинами.

Однако, если, подводя предварительные итоги, человек обнаруживает, что он оказался несостоятельным в какой-либо сфере, например, ему не нравится работа или он не удовлетворен семейными взаимоотношениями, то у него может начаться тяжелая депрессия. Люди после 40 особенно ей подвержены, если понимают, что молодость прошла, а ничего в жизни не достигнуто.

Чтобы выбраться из подобной ситуации, нужно обратиться за помощью к близким и друзьям. А если это не поможет, стоит призвать на подмогу специалистов. Не нужно стесняться советов психологов. Грамотный эксперт быстро поможет прийти в норму и обрести новые цели в жизни. В противном случае затяжное депрессивное состояние может привести к алкогольной или наркотической зависимости.

На чем строятся отношения между мужчиной и женщиной старше 40?

Некоторые мужчины после 40 в отношениях с женой могут испытывать охлаждение. Она уже не выглядит внешне столь же привлекательной, как в юности. Возможно, она уже потеряла былую прелесть, располнела, у нее появились первые морщинки. В поисках более привлекательных партнерш муж может решиться на супружескую измену. В этом случае от жены требуется большой такт, понимание и способность принимать взвешенные решения. Психологи советуют не рубить с плеча, сразу подавая на развод, а постараться понять своего мужчину и, возможно, простить его.

Поэтому взаимоотношения между мужем и женой в этом возрасте должны строиться прежде всего на взаимном уважении и доверии. Несмотря на то что юношеский любовный пыл к этому времени уже исчезает, можно сохранять стабильные семейные отношения.

Можно ли влюбиться в этом возрасте?

Однако, несмотря на возраст, муж и жена могут испытать новое любовное чувство. Оптимальный вариант, по мнению психологов, — это возрождение любовного пыла к собственному супругу. Можно попробовать разглядеть в нем новые качества, восхититься его профессиональными достижениями, начать совместное дело, которое будет полезно и приятно и мужу, и жене.

Такие взаимоотношения позволят проверенной годами любви не угаснуть. Сложнее, если супруг или супруга увлеклись кем-то на стороне. Такие ситуации нередко приводят к разводу и страданиям обеих сторон. Поэтому, прежде чем пускаться в новую любовную авантюру, нужно все тщательно взвесить и предусмотреть возможные последствия.

Хорошо, когда после 40 лет свою вторую половинку находят одинокие мужчины или женщины. Опыт прошлых лет в этом случае играет на руку, чувство может быть стабильным, основанным не на внешней привлекательности партнера, а на его моральных качествах. По статистике, число браков, заключенных после 40 лет, увеличивается. В такой семье может царить стабильность, взаимоуважение, верность.

Такая любовь после 40 лет у женщин приводит к тому, что человек испытывает чувство второй молодости, внешне хорошеет, прекрасно себя чувствует, что не остается незамеченным окружающими.

Поэтому, если человек остался один после 40 лет, например овдовел или развелся, ему необходимо искать спутника жизни. Нельзя замыкаться в себе и бояться новых отношений. Любовь в зрелом возрасте может быть такой же романтичной, как в юности. Кроме того, благодаря успехам современной медицины даже после 40 лет женщина может стать молодой мамой.

Чего хотят сороколетние мужчины и женщины в отношениях?

И мужчина, и женщина всегда хочет во взаимоотношениях стабильности и уверенности в завтрашнем дне.

Несмотря на то что психология мужчины в 40 лет может допускать измены с более молодыми партнершами, большинство из них не желают развода. Он может завести интригу на стороне, но в большинстве случаев бросать налаженные отношения с женой не собирается. Поэтому брак в таком случае можно сохранить.

Если женщина вступает в отношения с другим мужчиной, она тоже чаще всего скрывает этот факт от законного супруга. Подобную ситуацию нужно решать, основываясь на взаимном доверии и уважении к чувствам друг друга. Если же таких эмоций в семье нет, лучше развестись и попытаться построить отношения с другими партнерами.

В большинстве случаев от своих супругов и мужчины, и женщины ждут признания их моральных качеств, восхищения, ежедневной заботы и ласки. Практически все боятся равнодушия, поскольку оно может убить даже самую большую любовь. Поэтому ежедневное внимание, совместное решение даже простых бытовых вопросов, небольшие подарки (в т. ч. без повода) помогут сохранить супружеские чувства на долгие годы.

В преддверии приближающейся старости важным становится общение с детьми и внуками. Оно помогает укрепить даже те семьи, в которых чувства между супругами несколько охладели. Совместные поездки, семейные обеды, ненавязчивое участие в жизни детей способны поддерживать чувство собственной значимости, нужности, которого может не хватать в критическом возрасте.

Женщина в 40 лет глазами мужчины — основные возрастные изменения

Факт остается фактом: женщины стесняются своего возраста. А наступление сорокалетия считают не подарком, а злым роком. Если посмотреть на женщину в 40 лет глазами мужчин, нельзя не заметить, что они привлекают их своим умом, их уважают за четко сформированные принципы, которые невозможны без жизненного опыта.

Как изменяется работа организма женщины после 40 лет?

У природы нет ничего лишнего — это касается и физиологии женского организма. Возрастные изменения у женщин после 40 называются периодом пременопаузы (первой стадией климакса), длительность которого составляет 2-3 года. В этот период в организме происходят гормональные изменения, необходимые для перестройки физиологии и свидетельствующие об угасании репродуктивной системы.

Наступление климакса — это запрограммированная природой настройка в каждой женщине, которая сама по себе не является патологией, однако могут возникнуть осложнения, если в нужный момент не взять контроль над своим здоровьем. Внешние признаки наступления ранней стадии климакса являются первым сигналом для женщины о необходимости посещения специалиста, который поможет предотвратить различные патологии с выраженной симптоматикой :

  • снижение эластичности и сухость кожи;
  • набор массы тела без изменений в рационе и физической активности;
  • нарушение менструального цикла;
  • приливы и сильное потоотделение;
  • скачки давления;
  • снижение полового влечения;
  • перепады настроения, раздражительность, депрессия.
Читайте так же:  Михаил лабковский про отношения мужчины и женщины

Данные возрастные изменения в организме у женщин после 40 эффективно корректируются с помощью гормонотерапии, препаратами стимулирующими обмен веществ, а также приемом витаминов.

Возрастные изменения психологического плана

Если после 50 лет барышня уже ясно осознает, что жизнь не бесконечна, и может спокойно делать выводы, основываясь на опыте прожитых лет, то в 40 — в ней еще хватает энергии на свершения. В этом и заключается преимущество женщины за 40: она уже получила достаточно жизненного опыта, чтобы выстроить собственные приоритеты и теперь может применить все это на практике. А это значит, что она готова к кардинальным переменам.

Однако прежде чем это понять, многие женщины задаются вопросом о том, есть ли жизнь после 40. Это происходит не только из-за физического увядания и понимания, что той энергичности и страстности, которая присутствовала в 20, уже не будет. Свою роль также играет гормональный сбой, при котором перепады настроения и депрессия — частые следствия. Однако и их можно избежать, если правильно подобрать препараты, которые помогут легче перенести этот период жизни.

40 лет — это не конец, а только начало нового, более осмысленного этапа. Поэтому часто женщины разрывают отношения с партнерами, с которыми прожили долгие годы, меняют друзей и знакомых, находят новые увлечения. Если же женщина до этого момента была одинока или разведена, то рубеж в 40, становится началом новой жизни, в которой она пытается воплотить все свои мечты в реальность, в том числе и поиск своей половинки.

Ревность, зависть и обиды уходят на второй план, спадает пелена с глаз. И все, что казалось непонятным ранее, теперь обескураживает своей простотой. Исчезает стремление конкурировать, рациональная критика приходит на смену сиюминутных желаний, принятие себя ощущается все более полно.

Проводящие опросы показали, что барышни в 40, чувствует себя намного увереннее и более привлекательной, чем в 20. Несмотря на перемены, происходящие в организме женщины, она начинает ценить себя, отмечая все достоинства своего характера. Все это свидетельствует о гармоничном развитии нового отношения к себе, которое иногда невозможно без обращения к специалисту: психологу или психотерапевту.

Сороколетняя женщина глазами мужчины

В этом возрасте появляются проблемы в принятии себя как красивой и нужной. Однако жизнь показывает, что всегда существуют не только достоинства, но и преимущества, в каком бы возрасте не находилась дама. А особенности женщин 40 лет делают их незаменимыми.

Если посмотреть на женщину после 40 лет глазами мужчин, то можно заметить не одно достоинство. Во-первых, это опыт, благодаря которому женщина легко угадывает потребности людей и в полной мере может их удовлетворить. Во-вторых, ум, который помогает рационально оценить ситуацию и правильно отреагировать на любые события в жизни. В-третьих, независимость. Она говорит о сформировавшемся чувстве собственного достоинства, неподвластном внешней критике. Поэтому женщины в возрасте вызывают к себе уважение.

Мужчины отмечают, что женщина в 40 лет имеет особенности, которые делают ее более привлекательной — это, прежде всего, уверенность в себе, умение находить компромиссы в сложных ситуациях, заботиться не только о себе, но и о других, наличие собственных принципов и интересов.

[2]

Чего хотят и чем интересуются женщины после 40?

После 40 дама хочет, чтобы ничего не менялось, но понимая, что это невозможно, стремится изменить все то, что лишено перспективы. Это касается отношений в семье, работы, увлечений и привычек. В этом возрасте происходит масштабная волна разводов, т. к. женщина все еще жаждет новых впечатлений, а семейная жизнь давно превратилась в рутину. Похожие тенденции происходят и в сексуальной сфере. Несмотря на снижение либидо, многим не хватает огня, который смог бы заполнить опустошенность, часто испытываемую женщинами в период кризиса средних лет.

Измена жены мужчинам видится чем-то невероятным после стольких лет совместной жизни. Однако это не такая редкость в этом возрасте. Новый глоток свежего воздуха просто необходим женщине, иначе она чувствует, как задыхается. Это не означает, что все бросаются изменять, нет. Но почти все пытаются изменить что-то, иногда кардинально, в уже существующих отношениях.

Дети выросли, и теперь можно уделять себе больше свободного времени. Делать то, что раньше не позволяла роль матери. Новые хобби приносят удовольствие, и жизнь наполняется красками. Некоторые меняют работу на более интересную, не заботясь о материальной составляющей. Поддерживать не только физическое здоровье, но и свою уверенность позволяют танцы, йога, пилатес. Выставки, премьеры новых фильмов и театр помогают отвлечься от своих мыслей и завести новых знакомых.

Как принять себя новую — советы психолога

Человек всегда стремится к стабильности, а что-то новое вызывает в нем страх. Еще сложнее становится, если это новое происходит с тобой же. Принятие себя — это долговременный процесс, который требует больших усилий, избавление от стереотипов и часто, полным пересмотром собственного мировоззрения. Женщины после 40 лет часто испытывают с этим затруднения. Для того чтобы было легче перестроить свои мысли на новый лад, можно воспользоваться секретами психологии счастливых женщин в 40. Они направлены на принятие себя новой. Основные из них гласят:

  1. Нужно научиться прощать себя и других.
  2. Каждое утро необходимо говорить самой себе комплименты. Первое время будет сложно, но в будущем слова просто превратятся в самоощущение.
  3. Стоит научиться использовать свой творческий потенциал. А он есть у всех в любом возрасте. Новое хобби — это всегда хорошо.
  4. Нужно благодарить жизнь за все ее проявления.
  5. Рекомендуется больше путешествовать и пробовать новое, это касается как развлечений, так и, например, блюд.
  6. Стоит научиться говорить нет, переставая стремиться всем помочь, т. к. это невозможно и вредно.
  7. Необходимо начать заботиться о себе. Это не эгоизм, а проявление любви к себе.
  8. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Так женщина сможет почувствовать себя хорошо как морально, так и физически.

Зная все особенности, перемены, а также секреты психологии женщины в 40, можно вновь полюбить себя, стать уверенной и счастливой.

[1]

Женщины после сорока:

Мы вдруг понимаем, что неожиданно появившиеся седые волоски — не случайность. Похоже, простым выдергиванием уже не обойтись — так и до лысины можно довыдергивать. Неужели теперь придется регулярно красить волосы? И не для того, чтобы сменить надоевший цвет на новый, нет! А для того, чтобы цвет был. Странно. Ведь всегда казалось, что старость — то, что будет происходить с кем угодно, но только не с нами.

Мечтали отрастить гриву до попы, а лучше до земли? Достигнув наконец к 40 годам своей мечты, мы разочарованы: из зеркала вместо Рапунцель на нас смотрит косматая ведьма. Приходится признать, что стильная стрижка смотрится лучше, чем растрепавшийся конский хвост. И, кстати, косички тоже почему-то не красят.

Наше тело — то, каким оно выглядит сейчас — это то самое, идеальное. И другого не будет. Еще несколько лет назад нам казалось, что надо немного постараться, и мы его окончательно, раз и навсегда улучшим. Оно станет телом мечты и отрастит ноги от ушей. А вот и нет, не станет! Так что задача следующих десятилетий звучит чуть менее амбициозно: обращаемся бережно, не кантуем и пытаемся подольше сохранить функционал. И радуемся-радуемся-радуемся, что мы пока в твердом уме и относительно здравой памяти.

Читайте так же:  Игнор для мужчины психология

Кстати, о памяти. Очень странный предмет. Ярче всего ее выкрутасы проявляются при воспоминаниях о молодости. Я разводилась? А в чем причина-то была? Я страдала? Я порвала с несколькими подругами? А почему? Нет, если я напрягусь, то, конечно, вспомню и сделаю вывод, что все решения были верными. Но коварное время сделало свою работу. Мы идеализируем прошлое, оно подернуто дымкой очарования, и на поверхности почему-то только хорошие воспоминания. За плохими надо спускаться в спецхранилище.

В войне между красотой и удобством красота безоговорочно капитулировала

Еще недавно спорт был для красоты. Плоский живот, круглая попа — вот его цель. Увы, закон всемирного тяготения, как и любовь к сладкому, оказались непреодолимы. Попа тянется к земле, живот, наоборот, все ближе к идеальной форме шара. Ну а раз так все безнадежно, то, казалось бы, со спортом можно проститься. Ан нет! Как раз теперь выбора у нас не осталось.

Мы уже на собственном опыте знаем, что без регулярных нагрузок и растяжек нас ждут головные боли, ломота в спине, хрустящие суставы и прочие неприятности. Хочется в ближайшие пару десятков лет без скрипа вставать с постели, реже ходить на свидания с врачами и играть с внуками, которых еще нет, но которых мы уже ожидаем со смесью ужаса и восторга? Тогда вперед, на йогу — в позу собаки мордой вниз, и можно даже полаять, если так вам будет легче.

В борьбе между красотой и удобством красота безоговорочно капитулировала. Каблуки? Раздражающая кожу шерсть? Одежда не дышит, в ней неудобно садиться в машину или ползать с детьми по полу? В топку ее. Никаких жертв ради красоты. Когда-то моя первая свекровь с удивлением спрашивала, не устаю ли я за день от шпилек. Я же по молодости не могла уловить смысл вопроса. Разве от каблуков можно устать?

Но не прошло и пары десятков лет, как я сошла с дистанции. Похоже, к роли свекрови я готова: с удивлением смотрю на женщин, способных передвигаться на каблуках на расстояния, превышающие бросок от сиденья машины до ближайшей табуретки. В ходу — трикотаж, кашемир, уродливые угги и ортопедические тапочки.

Марка одежды, размер и чистота камня, цвет сумки — в цвет чего бы то ни было, — все это утратило смысл и значение. Бижутерия, тряпки, которые сегодня надел, а завтра без сожаления выбросил, небольшие сумочки, основная функция которых не усугублять остеохондроз, и полное равнодушие к трендам сезона, — вот что теперь на повестке дня.

Именно после сорока мы впервые серьезно задумываемся о возрастной эстетической хирургии

Мне больше сорока, и я знаю себя слишком хорошо. Так что, если вдруг сумасшедшая мода предложит силуэт или цвет, выявляющий недостатки моей внешности (а по моим ощущениям мода именно этим и занимается последнюю пару десятилетий), я с легкостью этот тренд проигнорирую.

Именно после сорока мы впервые серьезно задумываемся о возрастной эстетической хирургии. И принимаем осознанное решение. В моем случае оно звучит так: да и фиг с ним. мы просто начинаем понимать, что победить природу невозможно. Все эти перетянутые лица, неестественные носы и губы выглядят смешно и страшно, а главное, никому еще не помогли задержаться на этом свете дольше, чем было запланировано. Так к чему этот самообман?

Что-то не нравилось в родителях? Мы обещали себе не становиться такими, как они? Ха-ха два раза. Если мы честны с собой, то легко заметим, что все семена дали прекрасные всходы.

Мы — продолжение своих родителей со всеми их недостатками и достоинствами. Все, чего мы хотели избежать, незаметно расцвело буйным цветом. И не все из этого плохо. И что-то даже начинает нам нравиться. Увы или ура, пока не ясно.

Мы осознаем конечность любого ресурса — времени, сил, здоровья, энергии, веры и надежды

Секс все еще присутствует в нашей жизни — приятный бонус. А ведь в двадцать казалось, что старики за сорок уже стоят одной ногой в могиле и не занимаются «этим». Плюс ко всему, кроме секса появляются новые ночные радости. Муж не храпел сегодня ночью? Вот и радость, вот и счастье!

Наши друзья становятся свекрами и тещами, а некоторые — страшно подумать — бабушками и дедушками. Среди них есть даже те, кто моложе нас! Мы смотрим на них со смешанными чувствами. Ведь это они, наши одноклассники! Какие бабушки? Какие дедушки? Это ж Ленка и Ирка! Это же Пашка, который младше на пять лет! Мозг отказывается обрабатывать эту информацию и прячет ее в сундук с несуществующими артефактами. Туда, где уже хранятся нестареющие красавицы, пирожные, от которых худеют, пришельцы из космоса, миелофон и машина времени.

Мы замечаем, что те редкие мужчины, которые пока еще умудряются нам понравиться, в большинстве случаев моложе нас. Мы высчитываем, годятся ли они нам в сыновья. С облегчением понимаем, что нет, но тенденция настораживает. Похоже, лет через десять они все-таки переберутся в группу «мог бы быть моим сыном». Эта перспектива вызывает приступ ужаса, но и свидетельствует о том, что в сферу наших интересов противоположный пол пока еще входит. Ну и славно, ну и спасибо.

Мы осознаем конечность любого ресурса времени, сил, здоровья, энергии, веры и надежды. Когда-то мы об этом совершенно не задумывались. Было ощущение бесконечности. Оно прошло, и цена ошибки возросла. Мы не можем позволить себе вкладывать силы и время в неинтересные занятия, скучных людей, безнадежные или разрушающие нас отношения. Ценности определены, приоритеты расставлены.

Поэтому в нашей жизни не осталось случайных людей. Тех же, кто есть, кто близок по духу, мы очень ценим. А отношения бережем и быстро распознаем подарки судьбы в виде новых, чудесных встреч. Но и так же быстро, без сожалений и колебаний отсеиваем шелуху.

А еще мы с вдохновением инвестируем в детей — эмоции, время, деньги.

Меняются литературные пристрастия. Все меньше интерес к художественному вымыслу, все больше к реальным биографиям, истории, судьбам людей и стран. Мы ищем закономерности, пытаемся осознать причины. Нам как никогда становится важна история собственной семьи, и мы с горечью осознаем, что многое уже не узнать.

В молодости казалось, что все самое интересное происходит вовне. Теперь все самое интересное внутри

Мы опять вступаем в период легких слез (первый был в детстве). Уровень сентиментальности с годами незаметно растет и вдруг зашкаливает. Мы роняем слезы умиления на детских праздниках, размазываем остатки косметики в театре и кино, плачем, слушая музыку, и практически ни один призыв о помощи в интернете не оставляет нас равнодушными. Страдающие глаза — детские, старческие, собачьи, кошачьи, статьи о нарушении прав сограждан и дельфинов, несчастья и болезни совершенно незнакомых людей, — от всего этого нам плохо, даже физически. И мы опять достаем кредитку.

Пожелания здоровья приобрели актуальность. Увы. С детства мы слышали тосты: «Главное — здоровье!» И даже сами регулярно что-то такое желали. Но как-то формально. Без огонька, без понимания о чем, собственно, речь. Теперь наши пожелания здоровья окружающим душевны и прочувствованы. Практически со слезами на глазах. Потому что теперь мы знаем, как это важно.

Читайте так же:  Кризисы семейных отношений по годам психология

Нам хорошо дома. И хорошо в одиночестве. В молодости казалось, что все самое интересное происходит где-то там, вовне. Теперь все самое интересное внутри. Оказывается, мне нравится одиночество, и это поразительно. Возможно, причина в том, что у меня маленькие дети и одиночество случается не так уж часто? Но все равно это неожиданно. Кажется, я дрейфую от экстраверсии к интроверсии. Интересно, это стабильная тенденция или годам к 70 я опять полюблю большие компании?

В возрасте за сорок большинству женщин приходится принимать окончательное решение о количестве детей

У меня их трое, и я все еще не хочу отказываться от мысли о том, что эта цифра подлежит пересмотру в сторону увеличения. Хотя с практической точки зрения, а также с точки зрения моих межпозвоночных грыж, еще одна беременность — непозволительная роскошь. И если с грыжами мы уже приняли решение, я пока не расстаюсь с иллюзией. Пусть вопрос остается как бы открытым. А еще я иногда задумываюсь над усыновлением. Это тоже достижение возраста.

С годами я чувствую меньше претензий и больше благодарности. Оглядываясь назад, я вижу много хорошего и понимаю, как часто мне везло. Просто везло. На людей, события, возможности. Ну и я молодец, не терялась, не упускала.

На ближайшие годы план простой. Я ни за что не борюсь. Наслаждаюсь тем, что есть. Я слушаю свои истинные желания — они с годами становятся проще и понятнее. Я радуюсь родителям и детям. Я стараюсь больше бывать на природе и проводить время с приятными мне людьми. Впереди — бережное сохранение и, конечно, развитие.

Виктория Лабокайте – психолог, консультант, управляющий партнер консалтинговой компании IDEASEA.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Секс и менопауза — правда и мифы

Мы долгое время были уверены, что с возрастом либидо снижается, а с приходом менопаузы сексуальная жизнь женщины и вовсе заканчивается. Это не так, уверяют эксперты. Современная медицина способна продлить и улучшить качество жизни после 50. Как это сделать?

Слишком женский взгляд

Женщины слишком критически относятся к своей внешности. Теперь этому есть научное подтверждение: ученые из Университетского колледжа в Лондоне выяснили, что в среднем женщины видят себя на две трети толще и на треть ниже, чем на самом деле.

Психология женщины после 40

37-40 лет мужчине — это возраст, когда он начинает подводить итоги своей жизни. Если в этом возрасте мужчина имеет собственную семью, квартиру (дом), машину и работу, который приносит хороший доход, то он искренне считает себя победителем и жаждет восторга и одобрения от женщины, которую выбрал себе в спутники жизни. Но именно после 15-20 лет совместной жизни женщины начинают воспринимать все старания мужа как должное и перестают восхищаться его успехами. Они уже не смотрят на своих мужей влюбленными глазами, не ловят каждое его слово и не стараются выглядеть в глазах мужа самой красивой и привлекательной.

Согласно статистике 37-40 лет — это возраст мужских инфарктов и суицидов. В 40 лет у многих мужчин, которые не сумели к этому возрасту реализовывать свои планы в жизнь, происходит разочарование жизнью. Они каждый день начинают думать о том, чего не достигли в жизни и страдают от заниженной самооценки. Вследствие этого многие мужчины в 40 лет впадают в депрессию, устраивают своим женам постоянные сцены ревности, изменяют или злоупотребляют алкоголем.

Поведение женатого мужчины 37-40 лет способно вывести из равновесия даже самую спокойную женщину. Это тяжелый период жизни, не только для самого мужчины, но и членов его семьи. Именно в этом возрасте многие мужчины начинают повторять: «Зачем я все это терплю? Давай подадим на развод», «Ты плохая мать, избаловала детей!», «Тебе нужны только мои деньги», «Я зарабатываю деньги, а ты что делала за целый день?», «Ты дашь мне спокойно жить!», «Меня достал этот беспорядок в доме!», «Ты готовить даже не умеешь!» и т.д.

Безусловно, это не говорит о том, что муж разлюбил жену, просто он хочет, чтобы она восхищалась его успехами и вдохновляла на новые подвиги. Он не думает уходить из семьи, но ему не хватает нового стимула жизни, новых сексуальных ощущений и нового эмоционального разряда. После 15-20 лет супружеской жизни любовь и страсть притупились, трансформируясь в более спокойные чувства — в привязанность, душевное родство, привычку, дружбу и т.д.

Конечно, любовь мужа к жене, с которой он прожил вместе уже много лет, уже не такая, какой была в начале совместной жизни. Тогда она была похожа на горную речку — страстная, бурная и шумная. Но ведь горная речка тоже впадает в озеро — спокойное, глубокое и тихое. Вот и любовь мужчины в 40 лет напоминает это озеро. Если он любит свою жену, то ему уже ясно, что лучше ее и роднее на свете никого нет. Если же любви к своей жене мужчина никогда не испытывал, то в возрасте 40 лет у него уже нет никаких сомнений и он уже больше не может изображать любящего супруга.

С возрастом в организме мужчин начинает уменьшаться выработка мужских половых гормонов -андрогенов, в том числе тестостерона, который отвечает за сексуальную активность. Начиная с 30 летнего возраста, выработка свободного тестостерона у мужчин ежегодно уменьшается на 1-2%, вследствие чего к 40 годам они могут потерять до 15% этого гормона. Именно поэтому в возрасте 37-40 лет мужчины начинают замечать естественный спад сексуальной активности.

Далеко не все мужчины понимают, что возникающие проблемы с эрекцией связаны с возрастом. Многие думают, что во всем виновата жена, которая не следит за собой и уже не отвечает его запросам. Чаще всего так ведут себя мужчины, сумевшие достичь хороших успехов в жизни и ставшие состоятельными людьми. Они пользуются большим успехом у женщин, в возрасте 37-40 лет разводятся с женой и повторно женятся на молоденькой девушке.

К возрасту мужчины 37-40 лет каждой замужней женщине надо быть готовой. Бытует мнение, чтобы пережить этот трудный период в семейной жизни и предотвратить развод, жене нужно начать усиленно тренироваться, чтобы вернуть красивую фигуру, регулярно посещать салоны красоты, делать подтяжку лица, носить эротическое белье и т.д. Тогда муж не будет целыми днями «ворчать» и навсегда забудет о существовании других женщин.

На самом деле мужчина 37-40 лет уже трезво смотрит на жизнь и для него не столь важно, как выглядит женщина. Он мечтает видеть рядом понимающую, любящую, заботливую и добрую спутницу жизни. Можно привести огромное количество примеров, когда мужчина 37-40 лет уходит из семьи к женщине, которая не так красива и стройна, как его бывшая жена, но мудра, спокойна и не требует от него многого…

К сожалению, многие женщины к 15-20 годам супружеской жизни настолько привыкают к тому, что муж зарабатывает деньги, а она их тратит, как она хочет, что забывают о том, что он также может устать работать и захотеть отдохнуть. Услышав от мужа: «Теперь уже дети выросли, давай, каждый будет тратить свои деньги только на себя!», обиженная жена указывает мужу на дверь и семья распадается. Чтобы этого не случилось, каждая женщина должна с пониманием относиться к потребностям мужа. Быть внимательным и ценить мужа, который много работает, чтобы обеспечить достойную жизнь семьи. Нельзя переносить всю заботу на детей, уходу за собой и работу. Очень важно умение вникать в особенности поведения мужчины 37-40 лет, понять его и поддержать.

Читайте так же:  Если мужчина младше на 5 лет психология

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Как жить в 40 лет?

Как жить в 40 лет?

Пессимист говорит : хуже не будет.

Оптимист радостно: будет! будет!

Сразу хочу уточнить, что данная статья написана мной для женщин и о женщинах. Если еще точнее — о женщинах 35-45 лет. На этот возрастной период приходится, так называемый, “ кризис середины жизни “. Многое уже сделано, каким-то желаниям и планам уже не суждено сбыться, дети выросли или стали подростками со своими “переходными проблемами”, вы имеете стабильно-привычную или стабильно-нелюбимую работу, многолетний стаж семейной жизни, порядком наскучившего за десятилетия совместной жизни мужа ( или полное отсутствие личной жизни), молодость позади, жизнь стала обыденной и рутинной, но по — прежнему состоящей из больших и маленьких проблем. Многие женщины начинают испытывать страх утратить привлекательность и красоту, появляется панический ужас перед старостью. Начинаешь задумываться: Когда кончатся проблемы, и я начну жить спокойно? Почему мир устроен так, что я старею, и мое лицо должно неизбежно превратиться в нечто непривлекательное? Как бы мне сбросить N-е количество килограммов? Зачем я вообще живу? И в чем смысл жизни?

Думаю, многие пытаются искать ответы на эти вопросы. И вроде бы все такое привычное и устоявшееся, и менять что-то не особо хочется, но … Не хватает чего-то в вашей жизни, ну не испытываете вы удовольствия. Нет ощущения счастья. Все пресно и скучно. Многие женщины начинают закупать научно-популярную литературу по психологии, книги — “как стать счастливой за 5 дней”, “ Как нравиться мужчинам?”, “Как решить все проблемы за 3 дня” и т. д. У моей знакомой целая библиотека таких изданий. При этом она постоянно пребывает в состоянии хронического беспокойства и тревожности и бесконечного осмысливания своих ощущений. В них, книгах, конечно, можно почерпнуть кое-какую полезную информацию, но они не работают, поскольку дают лишь кратковременный эффект, не меняя ничего в нашем восприятии мира и наших убеждениях. И, умоляю, не принимайте все, написанное в таких книгах, за абсолютную истину. Сохраняйте критическое восприятие. А то, бывает, такое услышишь из прочитанного, что даже не смешно.

Конечно, платить нужно за все: за действие и бездействие. Только дороже будет плата за бездействие. Так что же делать?

Для начала нужно принять решение. И определить цель. Как можно конкретнее. Нельзя двигаться не известно, куда. Сформулируйте, чего вы хотите. Чтобы изменить направление, нужно сначала остановиться. Если возникают затруднения с постановкой цели, обратитесь к психологу или пси хотерапевту. Предупреждаю, придется поработать над собой и собственной жизнью. Приложить усилия, затратить время.

Начнем по порядку.

В жизни не существует абсолютного кайфа. Он ограничивается ограниченностью нашего восприятия мира и невозможностью все иметь в короткий временной промежуток. Ощущение счастья не дается нам от рождения.

Теперь прейдем к анализу наших мыслей и убеждений, поскольку именно они определяют наши эмоции.

Жизнь сама по себе ни хороша, ни плоха. Хорошей или плохой ее делает наше восприятие. Восприятие, в свою очередь основано на убеждениях. Систематические ошибки в суждениях приводят к когнитивным искажениям, на которых основываются наши мысли. Ниже приведен список наиболее распространенных искажений и примеров.

1. Чувствительность – “Я должна быть подавлена, потому что потеряла работу”, или “Нервничать вредно”, “Я должна быть хорошей матерью”.

2. Сверхобобщение – “Тот, кто пишет с ошибками – дурак”. Или , “ Я хуже Ирины, потому что у меня грудь меньше”.

[3]

3. Персонализация. – “Я сломала ногу, потому что бог наказывает меня за мои прошлые грехи”.

4. Увековечивание – “Я всегда буду бояться”. Или, “ Я никогда не буду счастлива”.

5. Поиск виновного- “В нашем разводе виноват мой муж”. Или, “Преступниками становятся те, кого плохо воспитывали”.

6. Патологизирование – “Тревожность – это болезнь”, Или, “Агрессивный человек – это ненормально”.

7. Перфекционизм – “Я не должна делать ошибок никогда”. “Я должна быть лучшей во всем”.

8. Категоричность ( дихотомичность мышления) – “Или черное — или белое”. “В этом мире ты или победитель, или проигравший”.

Список можно продолжить. Вывод.

Помните, вы никому и ничего не должны в этой жизни, за исключением некоторых взятых на себя обязательств ( например, родительских) и заключенных договоров.

По А. Эллису, разработчику рационально-эмотивной психотерапии, существует 4 группы иррациональных установок, которые наиболее часто создают проблемы у человека. Внимательно прочитайте их и поразмыслите.

1. Установка долженствования. Некоторые люди убеждены, что в мире существуют некие универсальные установки ( принципы), которые не смотря ни на что должны быть реализованы. Например, “Мир должен быть справедливым”, “Люди должны быть честными”.

2. Установка преувеличения. События, происходящие в жизни, оцениваются как катастрофические вне какого-либо контекста. Например, “Ужасно остаться одному на старости лет”.

3. Установка обязательной реализации своих потребностей. В основе этой установки лежит иррациональное убеждение, что для того, чтобы быть счастливым, человек должен обладать определенными качествами. Например, “Я должна быть лучшим профессионалом из всех, иначе я ничего не стою”. “ Я не могу жить без мужчины, потому что я несчастна” .

4. Оценочная установка. Когда оценивается личность человека в целом, а не отдельные его черты и качества.

Вам не удалось осуществить какие-то желания и мечты. Ну и что? Ну, жаль, конечно. Значит, на то были свои причины. Человек не может контролировать все события своей жизни. Есть события, происходящее помимо нашей воли, их предвидеть нельзя, и мы не несем за них ответственности. Но мир же не рухнул из-за этого. А вы уверены, что были бы счастливы, если бы ваши планы сбылись? Представьте, что это произошло. Что бы вы чувствовали? О чем бы думали? Помните, ваши желания должны находиться на уровне желательности. Не стоит в них вкладывать весь смысл собственной жизни.

Не забывайте — прошлого не изменишь. Использовать его можно только одним способом – извлечь урок из полученного опыта и забыть. Живите в настоящем с мечтами о будущем. Не бойтесь ошибиться. Кто-то из великих сказал: “Не ошибается тот, кто ничего не делает. Но и ничего не делать — ошибка.” На самом деле, никто из нас не является более мудрым, чем другие.

Вам кажется, что жизнь, в общем-то, уже прошла, и молодость — вместе с ней. Впереди вас ожидает безрадостная старость. Посмотрите на это с другой стороны. Вы получили неоценимый жизненный опыт. Кто знает, для чего нам даются все эти испытания и проблемы? Проблемы могут быть нам полезны, облегчая решение других проблем. Возможно, они научают нас чему-то ценному, чего иначе мы не узнали бы. Например, я к 40 годам вообще перестала бояться, чего бы то ни было. И не грустите по поводу прошедшей молодости. Старение – естественный процесс, его не избежать никому. Конечно, в нашей культуре существует культ молодости и физической красоты. И вот мы с завистью наблюдаем за молоденькими красотками со стройными ножками и упругими грудками, проклиная природу от собственного бессилия. Не расстраивайтесь, молодость – это недостаток, который очень быстро проходит. И еще по поводу зависти. Мне запомнились слова великого философа ( не помню, кого) : Если бы половине человечества привесили хвосты – другая половина умерла бы от зависти. Так что, будьте реалистичны.

Читайте так же:  Как понять мужскую психологию в отношениях

Еще один важный момент. Не оценивайте события только с негативной точки зрения. Каждое явление имеет 2- е стороны. Плохую — мы находим сразу. А вот с позитивом… Подумайте, какое преимущество имеет застенчивость ? Какие функции выполняют нарушения сна? Что означает тот факт, что я боюсь или у меня депрессия? Например, депрессия позволяет реагировать на конфликты с глубокой эмоциональностью. Агрессивность – способность реагировать спонтанно и эмоционально. Застенчивость – способность сдерживать себя и действовать по своему убеждению.

Теперь главное — принятие себя. Научитесь принимать себя такой, какая вы есть ( и сонной, и растрепанной, и некрасивой). Вы – не идеал, вы – женщина, у вас есть достоинства, есть теневые стороны вашей личности. Как и у любого другого человека. Признайте свои недостатки и примите их, они — часть вас. Имейте мужество быть несовершенной. Поскольку совершенства не существует. По поводу физической привлекательности. В природе вообще не существует такого понятия, как красота. Могут быть адаптивность-неадаптивность, функциональность – дисфункциональность , полезно-бесполезно. Но красота — это понятие относительное, субъективное и является изобретением человека. Люди договорились между собой: что будем считать красивым, а что – некрасивым. Так, для простоты. Так что не мучайтесь по поводу своей внешней привлекательности. Главное – нравиться себе. И не принимайте критику от окружающих без критики со своей стороны, не переживайте по пустякам. Слова другого человека – всего лишь его слова. Они ничего не изменили. Вы остались собой, он – собой. Ну, неприятно. Но застревать на этом и долго возмущаться не стоит.

По поводу лишнего веса. Подойдите к этому вопросу критично. Если вас и вашего партнера ваш вес устраивает, то и не парьтесь. Если вам уж очень хочется сбросить килограммы – начните считать калории и займитесь спортом. Если вы ленитесь усердно качать железо или заниматься бегом ( как я), не изнуряйте себя. А фитнес, на мой взгляд, вообще бесполезен, и, кроме усталости, ничего не дает. Сбросить вес, на самом деле, можно и без физических нагрузок. Хоть это и неспортивно звучит. И поверьте, для вашего мужчины – несколько килограммов не значат ничего. Это вы озабочены своими жировыми запасами.

Теперь о детях. Если ваши дети уже взрослые — отпустите их, не ведите себя как наседка. Не стоит надоедать чаду своими наставлениями и советами ( он сам их попросит, если понадобится), навязывать и заталкивать в него еду, поскольку он плохо питается и слишком худой. Ваши маленькие детки превратились во взрослых людей, и общаться с ними нужно соответственно. Главная задача матери – научить ребенка жить самостоятельно. Вы ее уже выполнили. Отдохните и позаботьтесь о себе.

Теперь о смысле жизни. Жизнь не имеет изначально присущего смысла. Мы сами придаем смысл жизни, каждый – на свой собственный манер. Современная психиатрия утверждает такой взгляд на этот вопрос: Смысл жизни – в удовольствии. Только не понимайте все буквально. Имеется ввиду получение положительных эмоций. А уж от чего вы будете их получать – решать вам.

Исходя из научных знаний и личного жизненного опыта позволю дать себе несколько рекомендаций. Эти способы помогли мне, надеюсь, пригодятся и вам.

Программа по изменению жизни.

1. Начать вести дневник ( он поможет анализировать и корректировать ваше состояние). Отмечайте в нем все нововведения и свои эмоции.

2. Принять и полюбить себя ( самой или с помощью психолога).

3. Если у вас заниженная самооценка, займитесь ее коррекцией. Попробуйте составить список ваших достоинств (всех) и всего, что у вас получается хорошо. Включите в него все, хорошую кожу и умение печь вкусные блины, способность легко устанавливать контакты и красивые ноги. Все, что сможете придумать.

4. Откорректируйте свой вес, если это необходимо.

5. Избавьтесь от иррациональных убеждений.

6. Возьмите себе за правило несколько минут в день уделять аутотренингу. Повторяйте без напряжения несколько фраз типа: Я — счастлива и здорова, Я — красива, Я легко преодолеваю трудности, Я себя люблю. Эти фразы реально действуют, но действуют они на уровне подсознания. Изменения вы заметите не сразу.

7. И выбросьте, наконец, старые вещи и обувь, которые мы храним годами в надежде, что они нам пригодятся. А потом получается, как с тем мужиком из анекдота, который подобрал дохлую ворону, хранил ее 3 года и выбросил со словами : не пригодилась.

8. Найдите себе занятие, которое приносит вам удовольствие, и находите для него время.

9. Очень эффективный способ в нашем контексте – сеансы релаксации, медитации, транса, аутотренинга.

10. Разгребите ваши проблемы. Постепенно, по мере возможности.

А теперь, если вы хотите стать теткой, и так ею и выглядеть, придерживайтесь следующих правил:

1. Никогда не ухаживайте за своими волосами и лицом, ни в коем случае не пользуйтесь косметикой.

2. Не покупайте новую одежду и обувь, когда на старой можно зашить дырки.

3. Дома всегда ходите в старом халате и растоптанных тапках, желательно с маской на лице и грязными волосами.

4. Всегда кричите визгливым голосом.

5. Готовьте плохо и однообразно.

6. Никогда ничего не читайте.

Не дергайте свою нервную систему, с надрывом восклицая: “ Ну за что это мне? Ну почему это происходит именно со мной.” В окружающем нас мире все происходит потому, что происходит, формальная логика существует только в человеческой психике. Поэтому, принимайте мир таким, каков он есть. У вас все равно нет другого выхода. В противном случае эмоциональные нарушения неизбежны, а это — стрессы, депрессии, страхи, тревожность и другие “приятные” вещи. Помните: мы — хозяева своим мыслям и эмоциям.

Возможно, проблем меньше не станет, но вот чувствовать себя вы станете намного счастливее. Не на все вопросы есть ответы. Любой человек имеет все ресурсы, необходимые ему для решения проблем

Шадина Марина Евгеньевна, психолог, психотерапевт.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Запись на консультацию к автору статьи Шадиной М.Е.

Источники


  1. Карнеги, Дейл Как быть счастливым в семье / Дейл Карнеги. — М.: Попурри, 2002. — 432 c.

  2. CD-ROM (MP3). Гипнотизм и психология общения. — Москва: РГГУ, 2018. — 179 c.

  3. Кравцова, Е. Е. Психология и педагогика. Краткий курс.Учебное пособие / Е.Е. Кравцова. — М.: Проспект, 2016. — 320 c.
  4. Отсутствует Сложности любви. Кризис семьи / Отсутствует. — М.: АВТОР, 2016. — 794 c.
  5. Буровский, А.М. Девочки. Инструкция по применению / А.М. Буровский. — М.: АСТ, 2012. — 506 c.
Психология женщины после 40
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here