Психология женщины 35 лет

Полное описание по теме: психология женщины 35 лет с профессиональными комментариями и советами.

Особенности психологии мужчины 35 лет

Мужчина в 35 лет, психология которого уже сформировалась, начинает новый жизненный этап, который длится 15 лет. В этом возрасте человеку уже удается добиться чего-то и получить то, к чему он стремился. Многие мужчины в 35-40 лет уже давно женаты и имеют крепкие семьи.

Особенности психологии мужчины в 35 лет

После 35 лет человек становится более ответственным и организованным. В таком возрасте мужчина стремится быть всегда в контакте с родными и близкими, ему важна поддержка семьи. Уже отсутствует абстрагирование, которое наиболее выражено у подростков.

Зрелость проявляется во всем: в отношениях, работе и быту. Мужчины становятся более опытными в сексе, но уже не придают ему такого значения, как ранее. Человек становится более разборчивым, ценит женщин, с которыми приятна не только интимная близость, но и что-то большее. В этом возрасте повышается осознанность. Мужчина становится более осторожным и не торопится бросаться в отношения, зная все минусы и плюсы.

При неудачах в личной жизни, отсутствии карьеры и психологического удовлетворения от всего, что окружает, у многих людей начинается кризис среднего возраста, который проявляется депрессивными расстройствами, ощущением безнадежности и апатии.

Что должен иметь мужчина в таком возрасте?

Что должен иметь мужчина в 35 лет:

  1. Высшее образование. В этом возрасте люди уже имеют диплом, подтверждающий специализацию. Считается, что если высшего образования у человека по какой-то причине нет, то уровень его социализации и адаптации чуть ниже, чем у остальных.
  2. Стабильный заработок. К 35 годам у мужчины уже должен быть постоянный доход, который позволяет ему содержать не только себя, но и свою семью. Психологические расстройства могут возникать у представителей сильного пола, которые не имеют работы.
  3. Жилье. Статус мужчины возрастает, если к 35 годам он уже имеет собственную квартиру.
  4. Семью. Зрелость отличается от других периодов становления личности наличием жены и детей. Если всего этого по какой-то причине нет, то подобная ситуация становится поводом для депрессии, приводящей человека к кризису среднего возраста.

Любовь у мужчин в 35 лет является обязательной составляющей, которая помогает ощущать ему собственную значимость.

Как жить одинокому мужчине?

Одиночество в возрасте 35-36 лет является тяжелым периодом жизни для представителей сильного пола. Часто люди впадают в крайности, начинают вести разгульный образ жизни, менять женщин, что только усугубляет проблему, которая ведет к опасному для психики кризису.

В такой ситуации необходимо:

  1. Переосмыслить собственное поведение. При этом, не следует искать виноватого, нужно работать только над своими ошибками. Рекомендуется составить список всех триггеров — провоцирующих факторов, которые могли привести к данному положению дел и постараться изменить в себе то, что дало такой неутешительный результат.
  2. Чаще бывать в компании других людей. Важно не абстрагироваться от окружающего мира, а больше общаться и знакомиться. Необходимо быть всегда готовым к новым отношениям.
  3. Держать форму. Несмотря на одиночество, мужчина должен следить за своим внешним видом. Для улучшения физического здоровья рекомендуется посещать спортивный зал.
  4. Следить за порядком. Находясь в одиночестве, не следует забывать о чистоте в доме. Нужно выработать готовность к тому, что в любой момент может появиться женщина, которая не захочет столкнуться с ворохом грязной посуды и слоем пыли.
  5. Заниматься хобби. Нужно определить любимое дело и всегда с головой уходить в него. Если такого нет, то можно поставить какую-то цель и идти к ней. Главное — не опускать руки и не переставать двигаться вперед.

При наличии депрессии и апатии рекомендуется периодически посещать психолога, который поможет выбрать верное направление терапии и изменить жизнь к лучшему.

Как женщине вести себя с 35-летним мужчиной?

Многие женщины задаются вопросом, как вести себя, если мужчине 35, а мне — 20, т.к. разница в возрасте большая. В таком случае психологи советуют избавиться от излишней эмоциональности и научиться логично излагать свои мысли. Не стоит ждать от зрелого человека поступков мальчика. Важно понимать, что в данной ситуации эмоциональные всплески и частые конфликты приведут к расставанию. Необходимо уметь доносить до мужчины свои мысли и недовольство спокойным тоном.

Неприемлемы детские обиды по пустякам и глупые намеки, которые зрелый человек может не понять. В 35 лет мужчина ценит понимание, уравновешенность, заботу и умение не только брать, но и давать что-то взамен. Не стоит ждать от таких отношений мгновенного исполнения любого каприза, нужно быть готовой к тому, что вторая половинка может иногда уходить в себя. Такую паузу следует выдержать.

Для зрелых людей важен баланс. Если в 20 лет можно увлечь короткой юбкой, и это приведет к длительным отношениям, то для мужчины в 35 необходима мера во всем. Чтобы привлечь внимание данной категории лиц, рекомендуется забыть о вызывающих нарядах, но одеваться со вкусом, а также стараться стать для человека близким другом. Для этого желательно поинтересоваться, чем увлекается вторая половинка.

Зрелые люди также тонко чувствуют фальшь и не любят, когда играют роли и обманывают. Взрослого человека вряд ли получится одурачить в корыстных целях, поэтому не стоит даже и пытаться демонстрировать актерское мастерство. Мужчина в 35 нуждается в любви, нежности и осознании собственной значимости.

Что препятствует созданию отношений после 35 лет.

Почему именно после 35 лет? Это возраст взят условно. Под этим возрастом мы будем понимать ряд важных событий, которые уже могли произойти в жизни человека. Как правило, в этом возрасте у человека есть работа, он активно занимается построением карьеры и профессиональным совершенствованием, куплена первая недвижимость, сыграна свадьба, прошли первые разводы, родились дети, хотя, бывает и так, что к этому моменту человек не обзавелся семьей и не имеет постоянного полового партнера.

Нужно признать, что за годы отношений, семейной жизни или, наоборот, «свободы» вы изменились (новые привычки и требования к партнеру), отвыкли, что то искать, а может, растеряли свои навыки в этом деле, поменялось ваше окружение. И в этой новой ситуации возникает необходимость создать новые отношения с другим человеком. Выделим возможные причины, которые могут мешать созданию отношений.

Читайте так же:  Зеланд отношения между мужчиной и женщиной

Несмотря на все трудности. Люди после 35 ищут любовь. Хотят быть вместе с кем — то и разделить с ним свою жизнь, ведь быть одному это, откровенно сказать, скучно. Только это и заставляет нас двигаться, знакомится, ну, на худой конец лайкнуть кого нибудь. Большинство трудностей при создании отношений решаемы и зависят от желания участников создавать отношения.

Психологические особенности женщины среднего возраста

Веками у людей складывались стереотипные представления об образе мужчины и женщины, которые до сих пор распространяются на всех представителей того или иного пола, независимо от их индивидуальных особенностей и возраста.

Типично женский образ включает социальные и коммуникативные умения, теплоту и эмоциональную поддержку. Общая закономерность состоит в том, что женщины воспринимаются как зависимые, кроткие, слабые, чувствительные, нежные, мечтательные и суеверные. Интересно, что при составлении своего индивидуального самопортрета 25% женщин употребили прилагательные, более характерные для описания типичных мужчин.

Для женщины характерны доброта, мягкость, гуманность, демократизм. Она ближе к природе; отрицательно относится к насилию; более остро переживает грубость, несправедливость; более отзывчива к чужим переживаниям; легче поддается воспитанию, адаптации; менее требовательна к новаторству; более четко определяет свое отношение к семье, детям; более сдержана в оценке пола. В женщине сильнее, чем в мужчине, проявляется чувство, основанное на разуме и сопротивлении грубому насилию, в том числе и сексуальному, как проявлению животного инстинкта.

Женщина более привязана к мужчине и требует постоянного подтверждения с его стороны любви, без чего теряет душевное равновесие.

Для женщины характерна разумная уверенность, стремлению к активному общению. Одним словом, женщина – это стабилизатор цивилизации.

Однако она не лишена и негативных качеств, среди которых забывчивость, несдержанность, истеричность, нервозность, ярко выраженное состояние депрессии, вспыльчивость, завистливость, болтливость и др.

Женщина опережает мужчину в темпе движения, но быстрее устает. Острее реагирует на постоянные раздражители среды, имеет менее устойчивую нервную систему. Способна мгновенно психологически перевоплощаться.

Что касается самооценки личностных качеств, исследования показывают, что при описании своего психологического портрета женщины значительно чаще характеризуют свою эмоциональную сферу. У женщин позитивная самооценка связана не столько с наличием социально желательных черт, сколько с отношением к себе в целом.

В среднем возрасте как мужчины, так и женщины пересматривают свои цели и размышляют о том, выполнили ли они ранее поставленные перед собой задачи.

Кризис середины жизни у женщин также отличается своими особенностями. Этот важный переходный период примерно для трети женщин приходится на постродительский отрезок жизни, когда дети уже выросли.

Анализ структуры мотивационной сферы женщин среднего возраста показывает изменения в жизненных целях, установках и ценностях, связанных прежде всего с семейным циклом, а не с предсказуемыми возрастными изменениями, а также с этапами профессионального пути. Это означает, что наступление ключевых событий именно в семейном и профессиональном циклах мотивирует выбор определенного статуса и образа жизни женщин среднего возраста – их основных занятий, радостей и горестей, круга общения.

Так, женщина, которая откладывает рождение ребенка до сорока лет, часто делает это для того, чтобы преуспеть в карьере; и, напротив, женщина, рано образовавшая семью и имеющая выросших, достаточно определившихся, возможно, уже вставших на ноги детей, получает значительное количество свободного времени, чтобы заниматься собой, своим самосовершенствованием в личном и профессиональном плане.

И.Г. Малкина-Пых выделяет несколько моделей поведения женщин в период зрелости, а так же особенности переживания ими кризиса тридцатилетия.

«Заботливые». Выходят замуж в двадцатилетнем возрасте или даже еще раньше и в это время не собираются выходить за пределы роли домохозяйки. Существует несколько возможностей патологической идентификации при такой модели развития. Б. Фридан выделяет следующие: через мужа и его достижения, детей, секс, накопительство.

Кризис тридцатилетия, когда большинство женщин проходит ситуацию перевыбора, застает женщину с такой моделью поведения совершенно неподготовленной и уязвимой для ударов судьбы: она лишена самостоятельности, пассивна, экономически зависима, не имеет образования, профессии, идентичность ее неопределенна, т. е. не решена предыдущая задача развития.

[1]

«Или – или» . Эти женщины в двадцать лет должны сделать выбор между любовью и детьми или работой и образованием. Различают два типа таких женщин: одни откладывают мысли о карьере на более поздний срок, но, в отличие от «заботливых», через какое-то время намереваются сделать карьеру; другие стремятся сначала закончить свое профессиональное образование, перенеся материнство, а часто и брачный союз, на более поздний период.

В первом случае преимуществом является то, что женщина получает возможность проделать большую внутреннюю работу, которая поможет ей в дальнейшем точно определить свои приоритеты. В отличие от «заботливых» у таких женщин преодолен кризис перехода от юности к ранней взрослости, определены жизненные цели (семья, работа), заложен фундамент для будущей карьеры. Опасность этой модели развития состоит в том, что при откладывании разрешения кризиса на более поздний срок возможны утеря профессиональных навыков и возросшая конкуренция со стороны сверстников.

Типичное содержание кризиса для второй группы женщин(сначала – карьера, потом – роль жены и матери) – внезапное осознание того, что у них осталось мало времени, чтобы завести ребенка, ощущение своего одиночества. Женщины начинают посещать врачей, менять партнеров, могут «выскочить» замуж.

Выделяется также группа женщин, которым удается сбалансировать взаимность с индивидуальностью. Они сначала делают карьеру, затем вступают в брак и становятся матерью к тридцати годам. Г. Шихи называет такой вариант наиболее эффективным.

«Женщины, которые никогда не выходят замуж», включая нянь, воспитателей и «офисных жен». Они направляют свои созидательные способности на заботу о детях всего мира.

«Неустойчивые» . В двадцатилетнем возрасте выбирают непостоянство, путешествуют по жизни, меняя место жительства, занятия и сексуальных партнеров. Содержание кризиса: к тридцати годам женщина устает от «вольной жизни», перед ней встает проблема дальнейшего самоопределения, поиск себя в мире взрослых и приобретение профессии. По сути, она должна решить проблемы и юношеского, и тридцатилетнего периода.

Возрастные изменения не являются столь определяющими в формировании мотивационной структуры женщины, как семья и работа. Тем не менее, для нее они представляются более значимыми, чем для мужчины. Женщины сильнее, чем мужчины, реагируют на физическое старение. Поэтому сохранение внешней привлекательности и поддержка физической формы также является одной из основных потребностей многих женщин после сорока лет.

Читайте так же:  Любовные отношения между мужчиной и женщиной психология

Преодоление возрастных кризисов может проходить более конструктивно при условии посещения тренингов, направленных на уверенное поведение, тренингов принятия внешности и женской привлекательности.

Психология женщины в 35 лет: все еще впереди!


В юном возрасте женщины старше 30 кажутся пожилыми. Но вот не успеваешь моргнуть глазом, как отмечаешь 35-летний юбилей.
Что такое женщина в 35 лет? Это, как правило, уже состоявшаяся личность: специалист с образованием, мама одного или нескольких детей и, самое главное, обладательница уже довольно приличного жизненного опыта.

Психология женщины в 35 лет отличается следующим:

— Осознанием того, что годы юности безвозвратно ушли.

— Она сначала думает, а потом делает.

— Не ввязывается в авантюры и сомнительные отношения.

— Чувство ответственности и долга может доминировать над личными желаниями.

— Бережным отношением к деньгам.

У многих женщин к этому возрасту уже оказывается за плечами хотя бы один брак, а у некоторых – и не один. В отношениях с мужчинами взрослые леди достаточно осторожны и в некотором плане расчетливы. Они ориентируются уже не на внешние характеристики, а смотрят глубже, ориентируясь на такие черты как порядочность, перспективность, способность зарабатывать достаточно, чтобы обеспечить ей определенный уровень жизни.

Психология женщины в 35 лет делает ее лакомым кусочком для молодых мужчин, тех, кто моложе ее на 5-10 лет. Это объясняется тем, что эта женщина самодостаточна и самостоятельна, большое внимание уделяет своей внешности. Она уже сделала определенные выводы из предыдущих отношений и старается избегать прошлых ошибок, которые молодые девушки совершают.

К этому возрасту детки, как правило, достигают того возраста, когда не являются препятствием на пути удовлетворения многих потребностей: путешествий, развлечений, не мешают карьере. Поэтому по большому счету после 35 женщина получает возможность ориентироваться на себя и собственные удовольствия. У нее еще много впереди, ведь ей еще все доступно, но уже многое понятно.

Психология женщины в 35 лет: проблемы и особенности


Для каждой женщины вступление в средний рубеж своей жизни становится неким драматичным моментом. Кроме того женская половина человечества проходит данный перекресток несколько раньше мужчин. Психология женщины в 35 лет начинает работать таким образом, что она начинает испытывать некие побуждающие толчки к реализации «последнего шанса». Это полностью зависит от того, какой манеры поведения индивид придерживался до сих пор. Проблемы, которые еще полгода назад отставлялись в сторону, начинают требовать настойчивого решения, принуждают проводить анализ своей роли в жизни и выбора дальнейшего пути следования. Человек начинает осознавать, что некоторые пути в скором времени совсем закроются.

Психология женщины в 35 лет. Середина пути или начало новой жизни?

1. Тридцатипятилетний рубеж – это тот возрастной период, когда среднестатистическая мать отправляет в школу младшего ребенка.

2. С 35 лет начинается один из самых опасных возрастов, когда способна возникнуть супружеская неверность. Жена становится неверной по статистике с 35 до 38 лет. Желание познания новых сексуальных ощущений на стороне совпадает с пиком сексуальности, который как раз присущ данному возрасту.

Женщины в этот период активно флиртуют, фантазируют на интимные темы, вступают в случайные половые связи, пытаясь излечиться от скуки, страха, внезапного чувства, что тело теряет привлекательность.

3. Именно в этом возрасте разведенные женщины выходят повторно замуж. Это период второй попытки, построения партнерских отношений, которые нередко приносят взаимное понимание и счастье.

4. Именно в 35 лет среднестатистическая женщина способна уйти из дома. В современном мире это явление не становится редкостью. Процент дам, покинувших семью, по отношению к мужчинам многократно увеличился. На двух мужчин, которые выбрали иной путь, приходится одна женщина, которая поступает точно также.

Возрастные кризисы — кризис 35 лет

Новый возрастной период. Молодость. Начинается от 20 лет, когда завершается период юности, происходит стабилизация личности и продолжается до 30 — 35 лет.

Человек в этом возрасте полностью находит свое место в жизни, укрепляет свои позиции. Профессия к этому моменту обычно уже выбрана, образование получено.

Настаёт самое благоприятное время для самореализации.

В молодом возрасте наиболее полно происходит освоение профессии. Человек полон сил и энергии, активен, оптимистично смотрит на жизнь. Всё еще открыты все перспективы.

Наиболее полно и продуктивно происходит общение, крепки дружеские связи. А еще молодость – это время настоящей любви. Обычно большинство людей именно в этом возрасте создают собственные семьи.

Люди выбирают спутника жизни и стремятся не просто к романтическим отношениям, а хотят стабильности, тепла, семейных отношений.

Любовь между мужчиной и женщиной в этом возрасте наиболее зрелая и крепкая, они как бы дополняют друг друга. В возрасте 22-30 лет люди лучше всего адаптируются к совместному проживанию.

Подмечено, что после 35 лет у человека уже сформированы собственные привычки, уклад жизни, поэтому им сложнее привыкать к совместной жизни с другим человеком и соответственно, им уже сложнее создать семью.

Молодость считается возрастом наивысшей половой активности, врачи говорят, что от 22 до 28 лет – самый благоприятный возраст для рождения первого ребенка. Организм девушки лучше подготовлен к вынашиванию и рождению детей.

Рождение ребенка меняет уклад семейной жизни. Семья приобретает большую значимость в глазах супругов.

Появляются новые обязанности, ответственности становится больше и друг перед другом, и перед общим ребенком.

Новые заботы и обязанности еще больше сплачивают супругов. Отношения между ними становятся более зрелыми и теплыми.

Молодость – время, когда человек достигает наивысшего расцвета и в физическом и в психологическом развитии.

Личность уже полностью сформирована. Человек способен полностью нести ответственность не только за себя и свои поступки, но и за свою семью, детей.

Мужчины в молодости наиболее активны в профессиональной сфере, добиваются наибольших успехов в карьере.

Этот возрастной период начинается от 35 лет и продолжается до 50 лет. Человек в этом возрасте имеет то, к чему стремился. Как правило, есть определенное социальное положение, место в обществе, некоторый материальный достаток, семья.

Читайте так же:  Мужчина рыба женщина близнецы совместимость

У человека давно сформирован внутренний мир: развито чувство ответственности за свою семью, высока потребность к психологической близости со своими родными.

Человек в зрелом возрасте активно участвует в жизни общества, эффективно использует накопленные знания и способности при решении различных вопросов. Можно сказать, что к зрелости человек достиг полной самореализации. В этом возрасте большинство людей достигают вершины профессиональной карьеры.

К середине жизни человек начинает задумываться о своей судьбе, задавать себе вопросы: а доволен ли я тем, чего добился, тот ли человек рядом со мной? Происходит переоценка ценностей, человек думает о том, приносит ли ему моральное удовлетворение то, к чему он стремился всю жизнь и то, чего он достиг? Если да, то что дальше? Человек начинает искать новый смысл в жизни.

Так постепенно начинается кризис среднего возраста, который приходится примерно на 35-40 лет.

Человек вновь начинает анализировать свою жизнь и обнаруживает, что личность его при всех своих достижениях не так уж совершенна, что в жизни допущено немало ошибок, много времени потрачено впустую. Человек понимает, что многое он уже не способен изменить.

Критично оценивая собственное «Я», человек понимает, что нужно что-то предпринять, что сделать, что-нибудь поменять в своей жизни.

Для мужчин в период кризиса среднего возраста характерно появление увлечения на стороне, им начинает казаться, что жизнь проходит, и им нужно чувствовать себя активными и привлекательными. В этом возрасте у мужчин часто происходят разводы, резкая смена работы или образа жизни. Мужчина как бы хочет взять от жизни всё то, что недополучил в молодости.

У женщин во время кризиса 35 лет тоже происходит смена приоритетов.

Если в более раннем возрасте она больше была ориентирована на замужество и рождение детей, то теперь на первый

план выходит профессиональная деятельность и карьера. Или же наоборот, если раньше женщина все силы отдавала работе, то теперь ее больше привлекает семья. Поэтому многие бизнес леди, добившись высот в карьере, к 35 годам начинают задумываться о семье и детях.

Переживая кризис среднего возраста, человек стремится укрепить свои позиции в семье, на работе. Хочет сохранить стабильность. Очень важна в этот период поддержка близкого и родного человека. Супруги должны терпимее относиться друг другу в этот непростой для обоих период. На некоторые вещи мудрая жена может закрыть глаза.

Помните, что кризис – это хоть и непростой период, но всё же временный. И важно хорошо подумать, прежде чем разрушать то, что было построено годами. Нужно уметь ценить и уважать друг друга.

Семья – эта самая большая ценность у человека, она всегда может дать утешение в сложный период. Поэтому кризис зрелого возраста легче всего преодолеть с помощью поддержки самых близких людей.

Женщина
старше 35 лет

Возрастные изменения

Возрастные изменения в организме женщины

Обращать внимание на свое здоровье – естественное стремление женщины, которая серьезно относится к своему будущему. Многие к этому возрасту уже чувствуют, что здоровье стало более хрупким, чем в двадцать лет, и хотят остановить или замедлить первые изменения организма. Что можно сделать?

  • Уменьшить риск появления заболеваний и нарушений в работе репродуктивной системы, который возрастает у женщин старше 35 лет.
  • Если в ближайшие 10 лет вы не исключаете возможности стать мамой, то следует защищать свою репродуктивную систему от возрастных изменений, чтобы легче забеременеть и уменьшить осложнения беременности, а также более тщательно готовиться к зачатию.

На что обращать внимание?

Примерно в 35 лет женский организм начинает постепенно перестраиваться. С 35–40 лет у женщин уменьшается выработка гормона прогестерона. Прогестерон защищает эндометрий и молочные железы от эстрогенной стимуляции. Дефицит прогестерона оказывает неблагоприятное влияние на женский организм, в частности, повышает частоту доброкачественных заболеваний молочных желез в 5 раз. Поэтому после 35 лет желательно посещать специалиста-маммолога или гинеколога хотя бы раз в год. Также будет полезен прием бета-каротина, витамина Е, рутина и витамина С, которые улучшают состояние молочных желез и уменьшают вероятность развития мастопатии.

Еще одна «женская» проблема – повторяющиеся (рецидивирующие) циститы. Чем старше женщина, тем выше риск циститов. Даже если до тридцати лет женщина не сталкивалась с этим заболеванием, то это не гарантия, что так будет всегда. Важно помнить об этом и при первых же симптомах обратиться к врачу. А затем проводить профилактику цистита. В частности, витамин С снижает вероятность повторного развития цистита в 2 раза, а проантоцианидины клюквы защищают мочевой пузырь от инфекций. Поэтому препараты с высоким содержанием проантоцианидинов клюквы и витамина С, принимаемые курсом после острого заболевания или разово после переохлаждения, посещения бассейна и т. д., помогут уменьшить вероятность повторного цистита.

Примерно после 45 лет уровень женских половых гормонов начинает падать уже более заметно и организм начнет существенно перестраиваться. И здесь можно «притормозить» засыпание репродуктивной системы и сделать эту перестройку менее заметной и чувствительной. В частности, фолиевая кислота и витамины группы В поддерживают высокий уровень «собственных» эстрогенов в крови, а изофлавоны сои частично заменяют функции женских гормонов. Поэтому можно проконсультироваться с врачом и начать прием натуральных препаратов с мягким действием (например, Менсе) для смягчения симптомов менопаузы.

Внешность – это важно!

Внешность не относится к работе репродуктивной системы, но, говоря о возрастных изменениях, нельзя обойти эту тему. Многих женщин, которые приближаются к сорокалетию, серьезно волнуют внешние проявления старения. Морщины, потеря упругости кожи, сосудистые сеточки на ногах, ухудшение зрения, снижение тонуса и недостаток жизненной энергии… Можно ли справиться с этими приметами времени?

Оказывается, и это возможно. Во многих изменениях, которые происходят в нашем организме, виноваты не прожитые нами годы, а свободные радикалы. Просто со временем их разрушительное действие «накапливается» и становится более заметным.

Избыток свободных радикалов приводит к разрушению коллагена и эластина – природного каркаса кожи, в результате ухудшается ее состояние. Влияние свободных радикалов на сосуды проявляется в снижении их эластичности, ухудшении проводимости, как итог – на сосудах появляются отложения, они перестают справляться с оттоком крови, на ногах проступают «сеточки».

Другая сторона этого же явления – ухудшение микроциркуляции в тканях глаз и возрастные ухудшения зрения. На клеточном уровне свободные радикалы тоже представляют угрозу. Они разрушают генетический материал клетки, нарушают работу клеточных органелл, влияют на выработку энергии.

Читайте так же:  Мужчина рыбак психология

Поэтому дополнительный прием антиоксидантов поможет устранить избыток свободных радикалов и тем самым замедлить возрастные изменения. В Синергине содержится 6 мощных природных антиоксидантов с доказанным действием, которые эффективно работают во всех органах и тканях.

Зарядись энергией!

Особенно важно, что в Синергине содержится 150 % суточной нормы коэнзима Q10, который является не только мощным природным антиоксидантом, но и необходим для превращения пищи в энергию. Коэнзим Q10 вырабатывается самим организмом, но с возрастом его синтез начинает снижаться и после 45 лет уже становится заметным. Именно с уменьшением синтеза коэнизма Q10 связывают такие проявления возраста, как повышенная утомляемость. Дополнительный прием коэнзима Q10 в составе Синергина – это еще и энергетическая поддержка вашего организма.

Чтобы стать мамой после 35 лет

После 35 лет начинает снижаться функция яичников. Это значит, что вероятность зачатия несколько уменьшается, но женщина может забеременеть. Однако из-за того, что состояние репродуктивной системы с годами ухудшается, а яичники постепенно истощаются, то и зачатие может наступить не сразу, выше риск прерывания беременности и ее осложнений.

Дело в том, что репродуктивная система наиболее уязвима к воздействию негативных факторов окружающей среды, на яичниках и матке сказываются перенесенные заболевания и прием некоторых лекарств, а также гормональных контрацептивов. Все эти факторы в сочетании с возрастным уменьшением активности работы репродуктивной системы делают зачатие и беременность уже несколько более сложной «задачей» для организма, чем пятнадцать лет назад. Но скорость, с которой наша репродуктивная система начинает «стареть», можно изменить.

Если вы принимаете оральные контрацептивы – включайте в свой рацион дополнительный прием антиоксидантов, чтобы уменьшить их негативное влияние на организм. Кроме того, антиоксиданты будут полезны всем женщинам, живущим в городах, где особенно много факторов, вызывающих оксидативный стресс в организме, который является одной из причин старения.

Также важно помнить, что прием оральных контрацептивов провоцирует дефицит важных витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы женской половой системы. Поэтому после отмены контрацептивов принимайте комплексы для восстановления функций репродуктивной системы, например, Прегнотон.

Более подробно об особенностях планирования первой беременности после 35 лет можно прочитать в соответствующем разделе.

Мужчина
старше 35 лет

Возрастные изменения

Возрастные изменения в организме мужчины

Помните выражение «мужчина в самом расцвете сил»? С точки зрения природы «расцвет сил» наступает в возрасте 25–30 лет. В это время наблюдается пик выработки тестостерона. А затем, с 30–35 лет уровень тестостерона начинает падать, с каждым годом снижаясь примерно на 1-3 %. Это возрастные изменения, которых не стоит пугаться и которые можно скорректировать.

У мужчин не происходит полного выключения половой функции до глубокой старости. Поэтому медики хоть и предлагают разные термины для обозначения этого явления, говорят исключительно о дефиците (возрастной андрогенный дефицит, частичный андрогенный дефицит или синдром дефицита тестостерона). Так что же представляет собой возрастной андрогенный дефицит? Как он проявляется? И что следует предпринять, чтоб продлить активный период жизни?

Что происходит с организмом?

Поскольку речь идет не о разовом падении уровня тестостерона, а о его хронической недостаточности, изменения медленно сказываются на работе различных органов и систем и могут постепенно привести к снижению качества жизни.

Основные клинические признаки и проявления андрогенного дефицита:

  • Сбои в работе сердечно-сосудистой системы: сердцебиения, боли в области сердца (кардиалгии), повышенное давление (гипертония), поражение сердечной мышцы из-за недостаточного поступления к ней кислорода (ИБС), развитие атеросклероза (дислипидемия).
  • Сбои в мочеполовой системе: нарушение процесса мочеиспускания (дизурия), снижение либидо, ускорение семяизвержения (эякуляции) и уменьшение объема эякулята, невозможность достижения и поддержания эрекции, необходимой для полового акта (эректильная дисфункция). По данным Массачусетского исследования по изучению вопросов старения мужчин (ММАS), более половины мужчин старше 40 лет подвержены в разной степени эректильной дисфункции, а к 70 годам их количество доходит до 67 %.
  • Нарушения центральной нервной системы: быстрая утомляемость, неустойчивое настроение, депрессии, снижение памяти, умственной работоспособности и других когнитивных функций, ухудшение сна.
  • Проблемы с кожей: сухость, бледность и дряблость; выпадение волос и уменьшение вторичного оволосения.
  • Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата: уменьшается сила мышц и общая выносливость, появляются боли в костях, кости становятся хрупкими (остеопороз).
  • Сбои в эндокринной системе: ожирение, увеличение грудных желез (гинекомастия).

Как видим, снижение уровня тестостерона так или иначе сказывается на всех органах или системах. Но сильнее всего изменяются репродуктивная и сердечно-сосудистая системы. Однако недаром считается, что предупрежден – значит, вооружен.

Как возраст сказывается на фертильности?

В результате возрастных изменений возникают проблемы с зачатием, а здоровье родившихся малышей может оказаться под вопросом. С 35–40 лет нарушается процесс образования зрелых мужских половых клеток (сперматогенез), увеличиваются мутации сперматозоидов (на 4 % в год), чаще встречаются хромосомные аномалии. Это может привести к неблагоприятным исходам беременности или врожденным дефектам и заболеваниям у потомства.

Возрастает риск хронического простатита, аденомы (доброкачественной гиперплазии) и даже рака предстательной железы. Все эти заболевания сказываются на возможности иметь детей.

Кроме того, с возрастом в организме скапливаются свободные радикалы, которые разрушают и деформируют клетки организма. Рост числа свободных радикалов приводит к оксидативному стрессу. С годами он только увеличивается, а жители городов подвержены ему в наибольшей степени. Оксидативный стресс, во-первых, может быть одной из причин эректильной дисфункции, а во-вторых, повреждает генетический материал сперматозоидов и может лежать в основе привычных выкидышей или врожденных аномалий.

[3]

Поэтому если вы старше 35 лет и рассматриваете возможность стать отцом, то желательно защищать свою репродуктивную систему от окислительного стресса и возрастных заболеваний предстательной железы.

Что делать?

Давайте говорить начистоту. Есть в ваших планах увеличение семьи или нет – от работы репродуктивной системы зависит как объективное самочувствие мужчины, так и его эмоциональное состояние. Поэтому если вы хотите продлить период активной жизни, то с 35 лет следует уделить больше внимания поддержке репродуктивной системы. Важная составляющая такой заботы – периодический прием антиоксидантов.

Комплекс Синергин предназначен именно для защиты репродуктивной системы и включает 6 природных антиоксидантов.

Каротиноиды бета-каротин и ликопин, витамины С, Е защищают клетки простаты от свободных радикалов. Кроме того, ликопин предупреждает или замедляет развитие гиперплазии простаты.

Читайте так же:  Ревнует ли любовник свою любовницу к мужу

Рутин, витамины С и Е улучшают микроциркуляцию в тканях предстательной железы, устраняют застойные процессы.

Антиоксиданты препятствуют развитию оксидативного стресса, защищая сосудистую систему полового члена, поражение которой приводит к эректильной дисфункции. Ряд экспериментальных исследований показал, что антиоксиданты коэнзим Q10, витамины Е и С оказывают проэректогенные эффекты, а также значительно усиливают действие таких стимуляторов, как ингибиторы ФДЭ-5.

Для мужчин, которые планируют пополнение в семье (или рассматривают такую возможность в некоторой перспективе), немаловажно, что антиоксиданты благоприятно влияют на качество спермы. Витамин С (вместе с другими антиоксидантами) снижает риск повреждения генетического материала сперматозоидов. Витамин Е (иногда в сочетании с другими антиоксидантами) уменьшает количество сперматозоидов с поврежденным генетическим аппаратом, увеличивает плотность спермы и подвижность сперматозоидов; кроме того он обладает противовоспалительным действием. Ликопин повышает качество и количество спермы, количество и подвижность сперматозоидов.

Многие привыкли думать, что забота о себе – это обязательные спортзал и диета, отказ от привычек и резкая смена образа жизни. В действительности забота о себе может быть разной. И прием антиоксидантов, и посещение врача при признаках дискомфорта, и избегание стрессов – все это компоненты здорового образа жизни, которые не требуют больших усилий, но при этом помогают дольше чувствовать себя бодрым и энергичным.

Что женщинам старше 35 лет нужно знать о пременопаузе

December 29, 2016 17:33 By Fabiosa

После 35 лет в организме женщины начинают происходить изменения. Одни практически не замечают их, для других же эти симптомы становятся просто невыносимыми. Давайте разберемся, что такое пременопауза и как она проявляется.

huffingtonpost.co.uk

Удивительно, но даже в наш век информационных технологий многие женщины не знают или же знают слишком мало о собственном теле. Поэтому иногда вполне естественные изменения в женском организме приводят их в замешательство.

Что такое пременопауза?

Пременопауза – это период, предшествующий наступлению климакса. Сам период сопровождается изменениями в половой системе женщины и гормональными изменениями. В среднем от наступления менопаузы до самого климакса проходит около 4 лет. Первые признаки пременопаузы дают о себе знать в возрасте от 40 до 50 лет, но они могут проявиться и раньше. Именно поэтому так важно подготовиться к появлению сопутствующих симптомов уже после 35 лет.

[2]

Как проявляется пременопауза?

thejak.co

Цикл перед менопаузой характеризуется пониженной выработкой эстрогенов, гормонов, которые производят яичники. Поэтому в этот период у вас могут появиться следующие симптомы:

резкие перемены настроения, потеря энергии и работоспособности;

снижение сексуального влечения и/или ухудшение детородной функции;

учащенное сердцебиение, приливы, ночная потливость;

бессонница или другие проблемы со сном;

нарушение менструального цикла, изменение его интенсивности;

спазмы желудка, вздутие.

Почему так важно обращать внимание на свое тело?

Пременопауза – совершенно естественный процесс, поэтому не надо переживать, если после 35 лет вы заметили у себя эти симптомы. Это отличное время, чтобы подготовиться к грядущим изменениям, как в физическом, так и в духовном плане. Поменяйте свою диету, займитесь йогой или плаванием, сбавьте темп жизни и пересмотрите свои отношения с окружающими людьми. Ваше тело перенесло много стрессов за предыдущие годы, поэтому постарайтесь быть к нему как можно более внимательной, и оно отблагодарит вас хорошим самочувствием.

avtoshina45.ru

Ваш организм посылает вам сигналы, и очень важно не игнорировать их. Если вы продолжаете жить в суете, стрессе, не заботитесь о своем питании и не обращаете внимания на усталость, снижение либидо и изменения цикла, ваш организм напомнит вам о себе обострением хронических болезней и ранним старением. Задумайтесь о том, что вы – единственный человек, с которым вам предстоит провести всю жизнь, и позаботьтесь о себе должным образом.

Как облегчить или уменьшить симптомы пременопаузы?

1. Прежде всего, не относитесь к симптомам пременопаузы как к болезни, которую нужно вылечить. Ваше тело прекрасно знает, как соблюдать баланс. Просто не мешайте ему это делать.

2. Прежде чем начать принимать какие-либо препараты, обратитесь к специалисту и пройдите детальное обследование. Только изучив ваш уровень гормонов и других показателей с помощью лабораторных тестов, врач может приписать вам медикаментозные добавки.

3. Очень важно не навредить своему телу и не нарушить естественный баланс. Поэтому если у вас нет серьезных нарушений, лучше просто изменить ритм жизни.

4. Стресс только усугубит состояние, поэтому вам необходимо научиться расслабляться. Попробуйте заняться йогой, запишитесь в бассейн или поэкспериментируйте с ароматерапией. В конце концов, найдите один час времени в день на то, чтобы расслабиться в ванной или за любимой книгой. Ваши тело и душа почувствуют разницу и непременно отблагодарят вас за такую заботу.

5. Если вас беспокоят проблемы со сном, постарайтесь поддерживать в комнате прохладную температуру. К тому же это будет полезным еще и для состояния вашей кожи.

Пременопауза может стать лучшим периодом в вашей жизни, если вы проявите достаточно мудрости. Это время, чтобы меняться, расти духовно и становиться настоящей зрелой женщиной. Распорядитесь правильно этим периодом и вы обязательно вынесите из него плоды.

Источники


  1. Жукова, М. Н. 55 роковых ошибок, которые совершают женщины / М.Н. Жукова. — М.: Феникс, 2005. — 272 c.

  2. Хсу, Шан-Тунг Инь-Ян Любви. Фэн-Шуй взаимоотношений / Шан-Тунг Хсу. — М.: Будущее Земли, 2017. — 272 c.

  3. Кирдий, Виктория Картинки для ваших сказок о любви / Виктория Кирдий. — М.: Контакт-Культура, 2010. — 436 c.
  4. Дружинин, В. Н. Психология семьи / В.Н. Дружинин. — М.: Питер, 2005. — 176 c.
  5. Теплицкий, А.Ю. Зеленый коридор. Таможенные правила. Трудовое законодательство. Жилищное право. Семейное право. Нотариат / А.Ю. Теплицкий, А.Б. Гурович, Е.Г. Карпова. — М.: Л. ИКА Здравствуйте, 2011. — 128 c.
Психология женщины 35 лет
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here