Психология отношения саморазвитие

Полное описание по теме: психология отношения саморазвитие с профессиональными комментариями и советами.

Самосовершенствование в отношениях

Мечта любого человека — жить в гармонии с самим собой и с окружающими, а для этого необходимо как минимум быть понятым.

Для того, чтобы выстроить гармоничные отношения с близкими, совсем не обязательно досконально изучить кипу статей популярных психологов и искать сложные пути решения проблем в отношениях. Между тем, достаточно прислушаться к советам нескольких специалистов, разбирающихся в сфере взаимоотношений и последовать им.

Психологами выделено семь стадий супружеских отношений, зная которые пара сможет пережить эти этапы наиболее комфортно для обоих супругов. Преодоление этих этапов позволит паре укрепить свои отношения.

1. Конфетно-букетный период. Это период, когда чувства берут верх над разумом и влюбленные не замечают недостатков друг друга. Часто, если именно в этот момент узаконены отношения, то спустя некоторое время люди начинают понимать, что они абсолютно не знают друг друга.

2. На втором этапе пара пресыщается друг другом, чувства влюбленных уже не такие яркие.

3. Период отрезвления. Партнеры начинают все больше и больше замечать недостатки друг друга, часто они преувеличиваются партнерами, словно через лупу, а на самом деле минусы не столь и велики, и если не достичь определенных договоренностей, то пара может распасться.

4. Этот этап часто называют этапом терпения. Пережив третий этап своей совместной жизни, партнеры начинают понимать, что взаимные упреки ни к чему не приведут, поэтому начинается поиск выхода из сложившегося положения, чтобы сохранить отношения.

5. Этап уважения. Люди стараются дать больше друг другу – это и называют первой стадией любви.

6. Пара уже знает все друг о друге: желания, потребности, возможности.

7. Любовь. На этой стадии отношений нет места эгоизму. Люди всецело готовы отдать партнеру всю свою любовь, нежность, заботу. Это достойная награда за каждодневный труд, за прохождение всех этапов совместной жизни, порою не самых приятных.

Если вы испытываете некоторые трудности в общении с любимым человеком, то можно обратиться к специалисту. Юлия Рублева психолог поможет вам пройти сложный этап.

Мужчина и Женщина. Психология отношений

Как построить отношения в паре Маленькие шалости или как построить отношения с любимым мужчиной(женщиной). Приветствую друзья! Здесь речь пойдет не о каких-то психологических методиках построения отношений, об этом в других статьях, а о реальной, простой жизни и моментах, которые делают нашу жизнь ярче и радостней. Как-то, совсем недавно шел со своими хорошими приятелями и мы попутно болтали о всякой ерунде. Эти, мои знакомые,- девушка и её парень. .

Психология мужчины и женщины. В чем мужчины и женщины разные, их психология и как это важно знать для крепких отношений. Давайте друзья прикинем, что ещё может являться определяющим и очень важным для крепких, настоящих отношений помимо многого того, что всем нам известно,- помимо чувств и заботы друг к другу, .

Как сделать мужчине приятное О том, что будет приятное мужчине вообще и как доставить ему удовольствие в сексе. Доброго времени друзья! Одна из читательниц блога хотела чтобы я написал об эротическом массаже для мужчин. .

Как избежать ссоры с мужем(женой). Методы манипуляции. Учимся избегать ссор с мужем(женой). Некоторые примеры и Способы манипуляции в отношениях. Доброго времени друзья! О манипуляции можно написать много чего, она окружает нас во всех сферах жизни. Но сейчас о некоторых моментах манипуляции именно в отношениях с целью добиться своего и избежать ссор. .

Гармония в отношениях Что бы была гармония в отношениях, важно сохранять баланс. Приветствую друзья! Сегодня о балансе и гармонии в отношениях, ведь важно не ущемлять свою половинку, а стараться гармонично дополнять друг друга. .

О недостатках человека или как понять какой человек рядом Когда начинаются отношения, как понять какой человек рядом или серьезные недостатки человека для отношений. Приветствую вас! Сегодня рассмотрим интересную тему, к чему следует присмотреться когда только начинаешь встречаться с человеком, как понять какой человек сейчас рядом. .

Что притягивает или отталкивает людей Когда отношения развиваются или в устоявшихся отношениях, что отталкивает в людях и может привести к разрыву отношений. Доброго времени! Сегодня решил написать статью о том, что может оттолкнуть мужчину от женщины и наоборот. Это не относится к знакомству ради секса, а применимо для отношений вообще. .

Как сохранить хорошие отношения с любимым человеком. Психология общения и отношений Мужчина и женщина, на что обратить внимание чтобы сохранить отношения с мужем(женой) и как меняются отношения. .

Основные условия саморазвития

Начиная разговор об условиях саморазвития, необходимо отметить важность этого процесса для человека. Многие психологи определяют его как стержень человеческого существования. Запущенный на заре жизни, он приближает каждого индивида к истинным ее целям.

Векторы личностного роста

Саморазвитие охватывает различные области жизнедеятельности личности. Оно может проявляться во всем, что благоприятствует возвышению человека по линии личностного роста. Вот основные сферы жизни, предоставляющие широкие возможности и условия для саморазвития:

• характер: к примеру, выработка в себе уверенности, овладение знанием того, как владеть собой в критических ситуациях, подготовка к профессиональной деятельности, скажем, развитие актером у себя необходимого ему навыка наблюдательности;

• физическая форма: так, приобретение мускулистого тренированного торса будет способствовать успеху у дам, а также в карьере военного или танцора;

• стиль жизни: например, соблюдение сбалансированного режима дня, позволяющего преуспевать во профессиональных делах, избегая при этом эмоционального выгорания , или диетическое питание, исключающее ожирение и прочие проблемы со здоровьем.

Оптимальные условия саморазвития

1. Сугубо индивидуальный характер процесса

Достижение жизненных целей и приближение к идеалу непременно должно быть связано с личностными особенностями индивидуума. Возьмем простой пример – подъем в 6 часов утра. Обязательное ли это условие саморазвития? Каждому ли оно полезно с точки зрения личностного роста?

Совершенно очевидно, что нет. Разумеется, такая привычка поможет ученому добиться успехов в разработке новой идеи, спортсмену – увеличить время тренировок. А вот писателю, работающему по ночам, столь раннее пробуждение ничего, кроме измождения, не принесет. Так что далеко не любая, казалось бы, хорошая практика способствует личностному росту и облегчает достижение индивидуальных целей.

2. Разумное и волевое управление саморазвитием

Откуда берется желание человека стать лучше, сильнее, умнее, гармоничнее? Нетрудно понять, что оно продиктовано обстоятельствами воспитания и текущего момента, а точнее, порождаемыми ими эмоциями. Однако, чтобы выработать эффективный, безотказно функционирующий механизм воплощения мечты, нужна железная логика и стальная воля.

Слушая голос эмоций, поддаваясь сиюминутным настроениям, вряд ли получится осуществить задуманное. Ведь только для того, чтобы разобраться в калейдоскопе всевозможных техник личностного роста, выбрать одну из них, освоить и применить ее, нужно подчинить себя жесткой дисциплине. Без убедительных доводов это мало кому удается.

3. Личностное развитие – это не эпизод, а вся жизнь

Нередко можно слышать разговоры: «Возьму отпуск – тогда и займусь своим совершенствованием». Однако специалисты утверждают, что заниматься саморазвитием время от времени – это все равно, что строить замки на песке. Будет тот же результат: минимальный и краткосрочный.

Необходимо всю свою жизнь организовать таким образом, чтобы каждый миг в ней стал ступенькой, поднимающей к вершине саморазвития. Такая жизнь и есть путь к мечте. И двигаться по нему следует, не останавливаясь, приобретая по дороге необходимые навыки.

Читайте так же:  Несерьезное отношение мужчин к женщине

Это совсем не значит, что нужно выбросить абонемент в спортзал и, положив пару гирь в рюкзак, носить его всегда и везде. Вовсе нет. Суть данного условия саморазвития в том, что жизнь и личностный рост едины.

4. Естественность процесса

Каждый индивид должен совершенствоваться под влиянием своего образа мыслей, окружения и деятельности. Под воздействием именно этих факторов происходит естественное развитие ребенка. Таким же непринужденным, совершенно природным должен быть и процесс изменения личности.

Специалисты не советуют прибегать к самовнушению, аффирмациям и другим изощренным методы манипулирования подсознанием. Подобные техники полезны не в каждодневной жизни, а при серьезных расстройствах психики.

Нужно понимать, что образ мыслей как фактор саморазвития – не смена убеждений по определенной методике, а повышение качества работы серого вещества. Этот процесс должен быть таким же естественным, как у ребенка, начинающего мыслить под влиянием чтения книг или просмотра фильмов.

5. Понимание своей миссии

Трудно переоценить роль этого условия саморазвития. Достаточно было бы сказать, что без него никакого самоулучшения вообще быть не может. Самые титанические усилия окажутся бесплодными, если человек не определит свои жизненные цели, затрагивающие самые сокровенные струны души. Без этого все попытки изменить себя превратятся в приспособленческие маневры. И не более того.

Нужно осознать, что никаким тибетским магам не под силу чудеса преображения человека, который сам точно не определился с тем, чего он хочет. Можно уйти на десять лет в тайгу или стать годков эдак на двадцать послушником, можно даже обзавестись личным гуру, но без собственных размышлений и практики самопознания, далеко продвинуться не удастся. Никакой мистический туман не заменит опыт нормальной жизни.

6. Сочетание открытости с трезвым расчетом

Человек, следующий тропой саморазвития, должен быть открыт людям и миру. В этом залог его успеха. Ведь общение обогащает новыми идеями, которые могут стать ценнейшим приобретением. Однако при этом нельзя утрачивать критичность рассудка и быть слишком доверчивым.

Ведь у окружающих нас людей разные цели и жизненные принципы. Иные не прочь нажиться на чужой наивности. Потому-то всегда есть опасность попасть на удочку проходимцам, называющим себя гуру самосовершенствования. Дело не только в материальных потерях, а главным образом в том, что, заигравшись чужими идеями, можно прийти в никуда, потеряв при этом львиную долю времени и сил..

Заключение

Все перечисленные здесь базовые условия саморазвития позволят читателю верно сориентироваться на пути личностного роста. Конечно, их не стоит принимать за детальный инструктаж. Как огни маяка, они лишь высвечивают главное направление движения, помогая избежать опасных рифов и милей и не сбиться с курса.

А вот мясо на этот каркас каждый должен нарастить сам, находясь в непрерывном диалоге с собой и окружающим миром. Главным же подспорьем будет сама жизнь, стремление изменить ее и себя к лучшему.

Топ-12: лучшие книги по саморазвитию и психологии

Иногда бывает так, что в жизни человека происходят какие-то события. Он начинает их бурно обдумывать, застегивается на все молнии внутри себя, забирается в пещерку. Именно в этот момент и приходит нужная информация и ответы на вопросы. Для вас мы собрали лучшие книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, которые дадут вам импульс к изменениям своей жизни.

Для новичков

Этот раздел для тех, кто только начинает свой путь. В нем собраны самые стоящие книги по духовному росту, которые написаны доступным языком и понятны каждому. Эти лучшие книги по саморазвитию подойдут и мужчине, и женщине, и подростку.

Психология проблем

Название: Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».

Книга читается довольно легко и быстро. С помощью простых фраз и примеров автор учит читателей искать любые первопричины. Лабковский рассматривает причины с психологической точки зрения и уверяет, что каждый человек в этом мире может быть счастливым, если захочет сам. Конкретными примерами автор показывает, откуда появляются страхи, тревоги, неуверенность в себе и другие недуги.

Почему я не найду себя

Название: Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

В своей книге Карнеги затрагивает животрепещущие вопросы человека, который не знает, как выбраться из своей зоны комфорта. Автор рассматривает вопросы по нахождению себя в этом мире. Он учит больше не беспокоиться ни о чем, чтобы уже нормально начать жить. Книга ответит на большинство вопросов, которые ищет заблудившийся читатель.

Отношения с деньгами

Название: Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне».

Полезные, нужные и лучшие книги по саморазвитию поднимают вас в высокие вибрации и открывают путь к изобилию. Если у вас дела с деньгами обстоят не очень, и вы желаете как-то исправить свою финансовую ситуацию, то книга поможет вам убрать все блоки и страхи. Меняя свое отношение к деньгам можно подключиться к неиссякаемому источнику изобилия.

Тайм-менеджмент!

Название: Моран Брайан, Леннингтон Майкл «12 недель в году».

Лучшая книга по тайм-менеджменту, которая поможет не откладывать вашу диету «до понедельника», а уборку «до следующего месяца». Простые правила от лучших тренеров по бизнесу поможет вам правильно спланировать свое время и провести его с пользой.

Ценность времени

Название: Мэг Джей «Важные годы жизни».

Прекрасная мотивирующая книга про саморазвитие! Если в данным момент вы находитесь в тупике, не знаете, куда следовать дальше, тогда приглядитесь к ней. Особенно книга должна понравится людям, чей возраст находится в диапазоне 20-30 лет. Она именно для тех, кто не может найти себя и сам осознает, что тратит огромное количество времени в никуда.

Мой мозг продюсер моей души

Название: Джон Кехо «Подсознание может все».

Если вы хотите почувствовать себя волшебником и получить все блага мира, которых вы достойны, тогда эта простая книга для вас. В ней простым языком изложено, как стать успешным, богатым, счастливым. Для многих это банальные фразы просто по тому, что они не хотят в это верить. И не хотят начать. Но вы другой человек. Если вы наткнулись на эти лучшие книги по саморазвитию, значит, вы готовы. И они ваши. Все.

Бесплатно скачать книги по саморазвитию можно в Телеграме у бота @flibustafreebookbot. В библиотеке собрано огромное количество книг на любой вкус в разных форматах.

Просветленным

Этот раздел подходит тем людям, которые знают базу, которые знают законы Вселенной и стараются им следовать. Однажды, прочитав огромное количество литературы, понимаешь, что тебе нужно идти выше и расти. Здесь собраны именно такая литература. Какую книгу почитать для саморазвития?

Послания Крайона

Название: автор Ли Кэррол выпустил огромное количество книг с посланиями Крайона.

Какие книги стоит прочитать для саморазвития? Это сборник книг Крайона. Что или кто такой Крайон? Это небесная сущность, Ангел, великий учитель, который выходит на связь с человечеством и дает ответы на многие вопросы:

  • вопросы трансформации и духовности;
  • отношение к жизни;
  • изменение сознания;
  • решение житейских проблем;
  • выход на новый уровень;
  • существование в высоких вибрациях;
  • решение проблем с финансами;
  • любовь к жизни и самому себе;
  • различные техники для духовного просветления.

Это те книги, которые должен прочитать для саморазвития каждый человек, который ищет свой путь.

Сам для себя

Название: Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности».

Зеланда можно начинать читать огромное количество раз, постоянно забрасывая его книги про саморазвитие. К тому, что там написано, нужно быть готовым. Важно принимать себя со всеми своими проблемами и иметь огромное (!) желание что-то менять в своей жизни. Автор делится базовыми советами, которые могут поменять каждого.

Читайте так же:  Любимый цвет мужчины психология

Истина между строк

Название: Владимир Серкин «Хохот шамана».

Довольно странная книга для духовного роста и самопознания, которая с первого раза может «не зайти». По началу кажется, что автор описывает дежурные действия из жизни шамана. И зачем читателю всё это знать? Но, погружаясь глубже, приходит осмысление, что эту книгу надо читать между строк. И в самых простых объяснениях кроется та самая глубинная истина.

Профессионалы

Этот раздел содержит умные книги для саморазвития и предназначены для тех, кто понимает, что знает в этом мире достаточно, но и отдает себе отчет, что нет предела совершенству. Этот список книг по саморазвитию поможет вам еще больше познать мир.

Энергия – основа всего

Название: Сергей Ратнер «Секреты биоэнергетики».

Читать книги для саморазвития личности всегда прекрасно. Эта книга написана очень простым языком. Автор сам отказывается от заученных терминов и излишнего доказательства теорий. Здесь вы можете познакомиться с энергиями поближе.

Третий глаз

Название: Тьюсдей Лобсанг Рампа-Книга-1: Третий Глаз.

Книга подойдет тем людям, которые очень долго путешествуют внутри себя и хотят узнать о своих способностях. Понравится также тем, кто еще не нашёл свое предназначение в жизни и хотел бы в себе взрастить зерно своих сверхспособностей.

Название: Елена Ивановна Рерих-Агни Йога. Живая мудрость (сборник).

Книги содержит огромное количество учений, которые помогают задуматься не только над смыслом человеческой жизни, но и найти ответы на свои вопросы: вчерашнего, сегодняшнего, завтрашнего. Это действительно стоящие и лучшие книги по саморазвитию и настоящие сокровища, которые сможет постичь лишь тот, кто верит в себя.

Путь к себе

Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:

Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!

В наш топ входят только самые лучшие книги по саморазвитию. Они помогут вам в вашем духовном росте и самокопании. Вы можете скачать все сразу или выбрать ту, которая вам понравилась больше всего. Значит так нужно в этот период вашей жизни.

Спасибо за ваше потраченное время

Личностный рост и саморазвитие

Движение, развитие, эволюция – это способы существования всего, что есть в этом подлунном мире. Поэтому личностный рост и саморазвитие можно считать кумуляцией смысла человеческой жизни.

Саморазвитие – это усиление наиболее эффективных личностных характеристик. А повышение места индивида в социальной среде и есть личностный рост. Оба этих процесса поднимают нас по ступенькам личностной эволюции. Они раздвигают горизонты сознания, расширяют объем души, повышают вес человека в социуме.

Личностный рост и саморазвитие либо деградация

Отсутствие стремления к совершенствованию – путь к вырождению. Это падение в пропасть скудоумия, дисгармонии, трафаретности сознания и связанных с ними фобий, инертности, духовного мракобесия.

Каждый из нас сам выбирает вектор движения – вверх или вниз. Третьего не дано. Его просто не существует. Как вверх, так и вниз можно продвигаться бесконечно. И все же продвинутыми мы называем людей, выбирающих наиболее трудную, наименее комфортную, но самую интересную стезю – личностный рост и саморазвитие. Именно этот выбор, позволяя человеку видеть дальше и делать больше, ведет его к счастью и претворению самых заветных желаний.

В чем проявляется личностный рост и саморазвитие?

Человек, стремящийся к совершенствованию, может прогрессировать во многих направлениях:

• стремиться к психологическому равновесию;

• заботиться об интеллектуальном развитии;

• гармонизировать внешний облик;

• укреплять физическое здоровье;

• постигать секреты продуктивного общения;

Весь этот комплекс трансформаций делает личность более защищенной от жизненных рисков. Такие сильные, гармонично развитые индивиды, как правило, приобретают уважение в обществе и попадают в разряд влиятельных персон.

Самые эффективные инструменты личностного роста и саморазвития

1. Дневник самонаблюдений

Этот документ необходим для самопознания. Неважно, какая у него будет форма – обычной толстой тетради или виртуального блога. Главное, что с его помощью автор сможет анализировать свои мысли и поступки. А это, в свою очередь, даст возможность отслеживать и отсеивать негативные или шаблонные проявления в них.

Избавляя от «минорных» настроений и «минусовых» утверждений, дневник поможет составить позитивную программу саморазвития . Она не только зафиксирует планы на будущее, но и позволит контролировать их реализацию, находить все более эффективные пути решения жизненных задач.

Личный дневник – это своеобразный репетитор логического мышления и красноречия, свидетель побед своего создателя и напоминание о допущенных им промахах. Это объективный иллюстратор эволюции автора, позволяющий ему со временем многое переоценить в себе и в окружающем мире. Недаром дневник самонаблюдений считают превосходным воспитателем и мотиватором к активным действиям.

2. Банк личных идей

Наш мозг – это биологический компьютер, постоянно генерирующий различные идеи. Его программа работает без устали в любое время суток. Даже когда мы спим, этот труженик не знает покоя. Он может ночью решать задачу, над которой человек безуспешно бился весь день. Так часто и происходят прозрения.

Однако нередко едва народившаяся мысль подобна молнии: только что возникла – и тут же улетучились. Вспомнить идею, осенившую ночью или во время поездки на работу, порой бывает невозможно. А ведь она могла бы вырасти во что-нибудь грандиозное – инновационный бизнес-проект, чарующую мелодию или гениальное четверостишие.

Чтобы провалы в памяти не хоронили золотые зерна интеллекта, стоит завести блокнот. Нужно приучить себя записывать в него ценные мысли, как только они будут приходить в голову. Взятая на карандаш, идея уже никуда не денется. Многие творческие личности признаются, что всегда держат записную книжку на своем ночном столике.

3. Полное приятие своего «Я»

Личностный рост и саморазвитие медленно, но верно приближают каждого из нас к идеальному своему образу. Однако некоторым людям хочется избавиться от всего в себе немедленно. Им свойственно презирать в себе все то, что мешает их совершенствованию. Они постоянно занимаются самобичеванием, корят себя за малейший промах.

В результате такого нетерпимого отношения к собственным недочетам резко падает самооценка, а вся энергия уходит на самоистязание. Поэтому личностный рост и саморазвитие предполагают выработку бесстрастного отношения к самому себе, которое сродни позиции стороннего наблюдателя.

Вместо концентрации внимания на собственных «тараканах», нужно искать конструктивные решения предлагаемых обстоятельств. Для этого психологи рекомендуют задавать себе вопросы: почему я так поступил? можно ли было пойти другим путем? есть ли шанс теперь все изменить?

4. Включение внутреннего голоса

Когда вам нужен совет, лучше всего получить его от собственного подсознания. Задайте ему тот вопрос, который не дает вам покоя. Например: что мне следует в себе изменить? как улучшить отношения с близким человеком? как справиться с важной задачей?

Больше делать ничего не нужно. Через какое-то время – возможно, через пару-тройку дней – ваше подсознание выдаст «на гора» ответ на поставленный вопрос. Это может случиться неожиданно, когда вы вовсе не будете думать о своей проблеме. Причем вариант, подсказанный внутренним голосом, будет самым оптимальным из всех возможных. Так что научитесь верить себе.

5. Болевой шок

Этот прием очень эффективен для самозащиты от дурных мыслей или поступков. В минуты наплыва негативных идей или угрозы реванша вредной привычки нужно просто сильно оттянуть и резко отпустить резинку, надетую на запястье.

В момент щелчка вы почувствуете боль – и она, как громоотвод, заставит сменить негативные мысли или поведение. Некоторые люди, вместо резинки, стараются сами себя посильнее ущипнуть, чтобы направить ход мыслей в сторону позитива.

Читайте так же:  Психология мужчин старше 30

6. Выход из зоны комфорта

Каждый из нас лучше всего чувствует себя в привычной среде. Она кажется наиболее безопасной. Все новое, неизведанное, с чем мы никогда не сталкивались, всегда таит в себе угрозу. Поэтому вызывает страх и тревогу.

Между тем, только нехоженые тропы ведут к личностному росту и саморазвитию. Поэтому чаще выталкивайте себя из зоны комфорта: тихие заводи могут превращаться в застойные болота. Старайтесь пересилить страх перед неизвестным, соглашайтесь на все новое. Именно здесь находится зона развития, мобилизующая новые личностные ресурсы, дающая мощный толчок к совершенствованию.

Размышление напоследок

Природа-мать наделила каждого из нас зернами силы и слабости, отваги и страха, величия и подлости. Но вот что вырастет из этих зачатков, а что заглохнет на корню – зависит только от самого человека, от его решений. Идеальными мы становимся только в результате саморазвития.

Лучшие книги по психологии для саморазвития

Люди часто стремятся изменить жизнь, стать богаче, наладить дружеские отношения с окружающими, а также избавиться от конфликтов в семье. Справиться с различными жизненными проблемами помогут лучшие книги по психологии и саморазвитию. Психологическая литература — это настоящая сокровищница знаний, благодаря которой можно научиться мыслить по-другому, воздействовать на людей и получать победу в любом споре.

Зачем нужны книги по саморазвитию?

Если человека не устраивает его жизнь, то он стремится её изменить. Он меняет работу, место жительства, заводит знакомства с новыми людьми, ищет более искренних любовников. Как показывает практика, новая обстановка или другое окружение вовсе не избавляют от старых проблем. У человека могут остаться натянутые отношения с коллегами, близкими и соседями. Его и дальше будут раздражать придирки начальства. Он будет чувствовать, что его интересы несправедливо игнорируются, а права — ущемляются.

Вскоре индивид поймёт, что основная причина его несчастий — это он сам, его отношение к собственной жизни. Изменить ситуацию вокруг можно, если поменять не обстановку, а своё поведение и отношение к людям. Как стать личностью, преодолеть проблемы, построить гармоничные и дружеские отношения с окружающими подскажут книги по психологии и саморазвитию.

Психологическая литература — это особый жанр, в котором научный материал написан на простом языке, понятном каждому читателю. Популярные книги по личностному росту помогают разобраться в себе, собственном характере, поведении и узнать, что предпринять, чтобы стать чуточку лучше и намного успешнее.

Также, есть такие книги, которые содержат практические советы и упражнения для самостоятельной работы. Эти книги-методички наиболее ценные для читателя, ведь их можно не просто прочитать ради интереса, а применить на практике. Таковой является книга практикующего психолога-гипнолога Батурина Никиты Валерьевича «Как управлять эмоциями. 55+ упражнений от паники и страха». Обладатель данной книги сможет самостоятельно научиться контролировать приступы паники, страха, избавиться от обиды, чувства вины и других дискомфортных чувств.

Топ-10 лучших книг по психологии и саморазвитию

Книги по психологии для саморазвития можно читать онлайн абсолютно бесплатно. Из всего многообразия психологической литературы выделить лучшие произведения достаточно сложно. Все издания заслуживают прочтения. В каждом произведении можно найти мудрую мысль, которая как нельзя лучше подойдёт читателю именно в его ситуации.

Есть книги, которые просто обязаны прочитать все люди, желающие разбираться в психологических вопросах. Подобного рода литература является отправной точкой, от которой начинают более глубокое изучение психологии — дисциплины интересной и увлекательной. Некоторые произведения написаны несколько десятилетий назад, но и сейчас они актуальны и учат своих читателей разбираться в людях, манипулировать ими, не задевая их достоинства, правильно находить выход из сложных обстоятельств.

Дейл Карнеги «Как завоевать друзей и оказать влияние на людей»

В этом произведении автор учит читателей правильно разговаривать с собеседниками, завоёвывать друзей, делать их своими единомышленниками. В книге собраны советы, которые легко применяются на практике. Если поверить в себя, собственные силы, избавиться от комплексов, быть целеустремлённым и настойчивым, успех в жизни гарантирован. Люди, которые хотят иметь много друзей, должны знать психологические принципы общения. Согласно советам Карнеги, главное в разговоре с собеседником – уважение и искренность.

Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности»

Идеи, выложенные на страницах этого произведения, помогут читателям изменить жизнь и сделать её лучше. Брайан Трейси рассказывает, как стать хозяином собственного времени. Нельзя всюду успеть, всё прочитать, переделать все дела. От некоторых предложений стоит отказаться, чтобы посвятить себя более полезному занятию. Успех во многом зависит от правильного планирования времени. Все советы, собранные в произведении, автор проверил на себе. Те, которые выдержали суровый экзамен жизнью и принесли психологу успех, попали на страницы его произведения. Брайан Трейси придерживается золотого правила: не следует человека учить чему-то новому, ему просто нужно помочь найти себя.

Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

Книга написана практикующим психологом, который уверен, что индивид должен быть счастливым и делать лишь то, к чему лежит его душа. В произведении автор рассказывает, какие причины мешают индивиду гармонично жить, откуда берутся страхи и тревоги, почему люди не могут выстроить дружеские отношения с окружающими. Его произведение — это своеобразный путеводитель по различным проблемам, которые встречаются на жизненном пути. Прочитав книгу можно понять, как правильно действовать в сложной и незнакомой обстановке, как поступать, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне»

Это книга о деньгах и о том, как стать преуспевающим бизнесменом. В этом произведении автор собрал советы для спасения людей от тощего кошелька. Если знать финансовые законы, уметь пополнять доходы и контролировать расходы, можно стать отличным предпринимателем. Свои советы по обогащению автор даёт от имени купца из Вавилона, который начинал с нуля, а вскоре стал самым богатым человеком. Благодаря этому произведению читатели узнают, как заработать деньги и сохранить богатство.

Мэг Джей «Важные годы: Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Если человеку чуть больше 20 и чуть меньше 30 лет, он должен активно действовать. Именно в этот период происходят события, которые налагают отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Инвестиции, сделанные в личный карьерный рост до 30 лет, принесут впоследствии максимальную отдачу. Нельзя растрачивать свои молодые годы по пустякам. Чем быстрее человек найдёт занятие, которому будет посвящена его жизнь, тем счастливее, успешнее сложится его судьба.

[2]

Роберт Чалдини «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся»

Эта книга – одно из лучших пособий по менеджменту и разрешению конфликтных ситуаций. В ней автор даёт своим читателям практические советы о том, как эффективно влиять на индивидуумов, каким образом убедить их в правильности своих мыслей, сделать своими союзниками. Книга адресована читателям, работающим с людьми: юристам, торговцам, преподавателям, политикам. Произведение научит воздействовать на умы, подскажет, как ярых противников превратить в сторонников и последователей своих идей.

Джон Кехо «Подсознание может всё»

Если использовать резервы подсознания человека, можно добиться многого. Внешние обстоятельства поменяются, если индивид изменит себя. От мысли, надолго засевшей в мозгу, зависит будущее человека. Для того чтобы добиться успеха, необходимо каждый день думать об успехе, а в своих фантазиях представлять себя преуспевающим бизнесменом. Желая изменить судьбу, вначале нужно настроиться на положительный результат, а уже потом смело действовать.

Читайте так же:  Психология дружеских отношений

Тина Силиг «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след»

На страницах своего произведения автор рассказывает с чего можно начать свой бизнес – с креативной идеи, а также о том, как зарабатывать деньги и решать возникающие в ходе работы проблемы. Прежде чем ворваться в мир успеха, нужно внутренне подготовиться к трудностям и к тому, что богатство достаётся только самым настойчивым и целеустремлённым. Без поражений не бывает успеха, а на пути любого начинания встречаются проблемы, которые нужно уметь преодолевать.

Виктор Шапарь «Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды»

Автор в своём произведении подробно описывает, какими способами некоторым индивидам удаётся манипулировать сознанием людей, а также подчинять их своей воле. Книга полезна для читателей, которые не хотят попасть на уловки мошенников, но не умеют распознавать лжецов. Из этого произведения можно узнать, как влиять на сознание людей, строить с ними доверительные отношения. Книга способна марионетку превратить в кукловода – стоит только её прочитать и закрепить полученные знания на практике.

Малкольм Гладуэлл «Гении и аутсайдеры: почему одним всё, а другим ничего»

Люди часто считают жизнь несправедливой штукой, ведь одним достаётся всё без особого труда, а другим — ничего. Автор обнаружил закономерность, которую долгое время принято было считать везением. Согласно его исследованиям, не все становятся успешными адвокатами, знаменитыми хоккеистами или талантливыми музыкантами. Согласно неписанным законам жизни, выдающихся результатов достигают лишь те люди, которые обладают неким отличительным набором знаний, качеств, умений.

Ничто так не заряжает читателя позитивом, как интересные книги по психологии и саморазвитию. Имеющаяся в них информация вмиг поменяет привычную жизнь и заставит человека посмотреть на себя со стороны. Благодаря книгам по психологии для саморазвития личности можно стать совершенно другим. Человек способен на многое, главное – поверить в себя и собственные силы. Теоретические знания, почерпнутые из психологических произведений, нужно уметь применять на практике. Правда, как весь полученный бесценный багаж советов и правил использовать в реальной жизни, знают не все. Для того чтобы стать настоящей личностью, преодолеть кризис, наладить отношения с окружающими, встать на путь успеха, обратитесь за помощью к практикующему психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.
Много интересных видео можно посмотреть здесь.

Самопознание.ру — тренинги и семинары личностного роста, психологии, саморазвития…

Выберите ваш город:

* Если вы хотите стать нашим представителем, пишите на [email protected]

«Самопознание.ру» — это, пожалуй, самое полное городское расписание тренингов и семинаров по личностному росту и духовному развитию.

На нашем сайте представлены самые разные школы, тренинговые компании, центры, ориентированные на саморазвитие человека: психология, йога, эзотерика, психотерапия, религия, коучинг, философия, НЛП, магия, астрология, экстрасенсорика… «Самопознание» предлагает описание этих направлений и предоставляет возможность любому поделиться мнением об их методиках, а также посмотреть отзывы людей, уже посетивших предлагаемые тренинги и семинары. Ведь мы независимый интернет-проект.

Всё о самосознании и развитии личности в одном месте: новости, статьи, индивидуальные консультации, места силы, подробные резюме тренеров, психологов, консультантов, видео семинаров, занятий и мастер-классов, записи тренингов и лекций…

«Самопознание.ру» — наше городское расписание саморазвития, портал в мир семинаров и тренингов, способных сделать нас чуточку лучше.

Самое главное в отношениях

Каждая из нас мечтает получить рецепт счастливой жизни. Мы хотим знать что то такое, что способно творить чудеса. Большинство из нас хотят изменится только с одной единственной целью — получить любовь и поменять мужчину, а скорее всего его отношение к нам.

Что же является самым главным в отношениях? Главное — это понимать, какая программа живет в вашем бессознательном. какой сценарий должен проиграться в очередной раз?

У каждого человека есть свои собственные убеждения о жизни, людях, отношениях. Он стремится жить в соответствии со своими убеждениями. Можно сказать, что наши убеждения оказывают сильное влияние на развитие нашей жизни.

Убеждения формируются в детстве

Развиваясь и взрослея, ребенок наблюдает за окружающим миром. Вся информация, которую он видит, ощущает, складывается в одно целое — выводы о механизме окружающего мира, взаимоотношениях людей. У ребенка формируются убеждения, что то-, что он видит и есть правильно. Полученные в детстве выводы впоследствии влияют на взрослую жизнь человека.

Убеждения появляются не из-за каких-либо конкретных, ярких событий. Они собираются по крупицам в течении всего детства, и даже жизни — каждое событие, подтверждающее ростки какого-либо убеждения, укрепляет веру человека в том, что все должно быть именно так, а не иначе. Такие выводы о правильности жизни касается всех областей жизни — отношений с любимым человеком, учебы, работы, дружбы.

Наши убеждения в определенных вещах есть отражение наших мыслей, а наши мысли — результат наших убеждений.

Некоторые мысли появляются подсознательно, другие — осознанно. Но если мы в глубине подсознания имеем определенные представления о каких-либо вещах, при этом мы верим в них — все это создает реальность каждого из нас. То есть наша реальность — это наша вера в наши убеждения.

Изменение своей жизни начинается с изменения убеждений

Если нас что-то не устраивает в жизни, в первую очередь нужно изменить наши умозаключения, сформировавшиеся за долгие годы, в которые мы продолжаем верить.

Но просто захотеть поменять убеждения недостаточно, и процесс их изменения очень долгий. Ведь даже при условии, что вы осознаете неправильность своих убеждений, отказаться от них невероятно сложно. В душе все еще хранятся все те чувства, ощущения и переживания, которые вы испытывали во время формирования своих убеждений.

Например, если однажды ребенок ощутил себя лишним, у него начнет формироваться убеждение, что когда-нибудь — не важно, сейчас или через некоторый промежуток времени, — он будет лишним и его бросят.

Разумеется, частично человеческие убеждения состоят и из вполне осознанной психики. И только тот, кто осознанно придет к умозаключению, что его убеждения беспочвенны и абсурдны, становится способным изменить свою реакцию на определенные события, которые ранее подтверждали убеждения. Изменяя свои действия, поведение, человек меняет свое сознание и может перенастроить его на восприятие иных убеждений.

Для основательных изменений недостаточно просто осознать ошибочность своей веры. Важно вспомнить причины своих убеждений и прожить все те чувства, которые послужили формированию ложных выводов.

Прожить чувства не значит заставить заново себя все это перенести. Необходимо посмотреть на все под другим углом, осознать свою перенесенную боль, и после переживания давних чувств и ощущений придет настоящее изменение внутри человека.

Влияние убеждений на отношения

В детстве дети испытывают особую потребность в любви. Иногда так получается, что ребенок получает меньше любви, чем ему требуется. Поэтому, повзрослев, человек глубоко в душе убежден, что долгой, взаимной и счастливой любви не бывает. При этом человек очень хочет ощутить взаимное чувство, но он не способен на это ощущение — у него не было такого опыта.

Опыт от общения с родителями в детстве является основой наших убеждений.

Убеждения являются нашим личным взглядом на окружающий мир, людей и их отношения.

Рождение ребенка у определенных родителей — не случайное явление. Как и встречающиеся на жизненном пути мужчины у женщин. В каждой семье присутствует собственная атмосфера. Девочка с детства делает определенные выводы обо всем, что наблюдает в семье. Эти выводы прочно закладываются в подсознании и остаются там на протяжении всей жизни. Некоторые выводы формируются под влиянием детской фантазии, и являются неправдоподобными. Их-то и нужно исключить из своего подсознания.

Читайте так же:  Козерог мужчина рыба женщина любовные отношения

Пример появления убеждений у девочки 13-ти лет.

«Любовь — это невыносимые страдания. Любить нельзя. Влюбленный человек становится послушным мягким пластилином в руках любимого. Любимый человек играет с пластилином, подстраивает его под себя. Когда игра надоедает, он сбрасывает пластилин с высотки. Чтобы тобой не играли, нужно быть твердой, как сталь.»

[3]

Сегодня эта девочка является 45-ти летней женщиной, с двумя несчастливыми браками за плечами и многочисленными связями с мужчинами, всегда заканчивающимися одинаково — разочарованием, душевной болью. Так выглядит связь сформированных в детстве убеждений и сложившейся реальностью.

Будучи еще подростком, гкроиня твердо верила — если она влюбится, ею будут пользоваться, избранник не оценит ее хрупкость и ранимость. Она понимала, что любовь придает человеку уязвимость, он погружается в любовь, и это делает его марионеткой в руках избранника. И ладно бы любимый игрался, но ведь обязательно выбросит!

Почему так происходит

Как только в жизни этой женщины появлялся мужчина, он становился центром ее мира. Она посвящала ему всю себя, жила лишь ради него, удовлетворения его желаний и потребностей. Она становилась его тенью, старалась выглядеть и вести себя в полном соответствии с тем образом, который ему нравится — делала все, лишь бы заслужить его любовь, получить в награду его внимание, нежность и ласку.

В итоге мужчина вел себя в соответствии с ее представлениями об отношениями — сначала был с ней, после она стала ему неинтересной и он отправился на поиски другой.

Так и получилось, что ее убеждения оправдались — она вела себя в отношениях по давно имеющемуся в голове сценарию, что повлекло за собой вполне ожидаемую развязку. Разве сможет она встретить мужчину, который будет ее любить? Ведь она заранее настраивается на то, что он не будет рядом с ней всегда, он лишь “поиграется и бросит”.

Если вы твердо уверены в том, что любовь — это боль, разочарование, муки — вы будете разочарованы, полны боли. Если вы уверены, что отношения всегда сопровождаются предательством — так оно и будет.

Решение подсознательной проблемы

Вы хотите быть счастливой в отношениях? Счастливой по-настоящему, с любящим человеком? Тогда подумайте о своих ошибочных убеждениях. Если связь с любым мужчиной заканчивается страданиями, расставанием — значит, вы заранее не верили в другой исход отношений.

В подсознании нет воспоминаний о долгих взаимных чувствах (с родителем). Поэтому вы не можете долго наслаждаться счастливыми отношениями — когда избранник начинает открываться по-настоящему сильному чувству, вы начинаете вести себя вопреки этим развивающимся отношениям, и разрушаете ваши и его чувства.

Почувствовав любовь другого человека, у вас просыпается подозрительность, ревность. Из-за этого вы постоянно будете напряжены, и не сможете вполне насладиться каждой минутой вашей близости. Партнер, который является полным отражением вашего представления об избраннике, будет вести себя также, действуя в соответствии с вашими ожиданиями.

Большинство женщин, строящих свои отношения по подобной схеме, считают, что им просто не везет с мужчинами. Вот только встречающиеся им мужчины соответствуют одной из сторон самой женщины. Вы думаете, что готовы окружить любимого заботой, вниманием, любовью, но на самом деле это не так — вы боитесь поверить в любовь, не умеете ее принимать. Вы считаете, что некому оценить ваши чувства, но вы не умеете их по-настоящему показать, так как вам мешает убеждение, что все это не навсегда.

Женщина стремится “заслужить” любовь

Все женщины с убеждением, что любовь — это боль, стремятся избежать боли. И для этого стремятся заслужить любовь настоящую, чтобы избежать боли. Им кажется, что если они будут соответствовать неким требованиям — они будут вознаграждены истинной любовью.

[1]

Способы заслуживания различны: одни забывают о себе истинной и погружается в партнера, его интересы, мир; другие просто во всем слушаются избранника, избегая прислушиваться к собственным желаниям; третьи жертвуют всем, что у них было до мужчины, лишь бы быть рядом с ним. Есть еще один тип — женщины, которые боятся испытать любовные муки, поэтому просто не позволяют себе и мужчине любить в полной мере.

Стремление к любви обретает болезненность, отрицательный опыт отношений в детстве способствует зарождению страха этих самых отношений,душевной боли, которая их сопровождает. Все это создает препятствия к получению искренней любви.

Одновременная жажда и страх быть нелюбимой вызывает внутреннее напряжение и тревогу. С течением отношений они увеличиваются, женщина испытывает противоречивые чувства и ведет себя нелогично, сочетая действия, выражающие ее любовь и в то же время неприязнь, вызванную подозрениями. Она отталкивает избранника и в итоге он, чувствуя себя ненужным, уходит из отношений. А убеждение женщины о неизбежной боли отношений в этом находит подтверждение. Она думает, что это мужчина встретился таким, а на самом деле сама его оттолкнула.

Присутствием мужчины в своей жизни женщина пытается достичь спокойствия.

Но вместе с некоторым спокойствием приходят и страхи. Этот конфликт мешает быть по-настоящему счастливой — женщина находится в постоянном внутреннем напряжении, она не может быть гибкой, не способна к спонтанности, не настроена любить и отдавать любовь. А ведь все эти качества и есть женская сущность. Любовь нужна ей, как воздух.

Любовь для женщины — дополнительный источник получения энергии и удовольствия, но вовсе не единственный.

Как вернуть возможность любить и быть любимой

Чтобы получать и отдавать любовь, необходимо вернуть свою женскую духовную полноту, постоянно развиваться духовно. Не стоит изменять мужчину, который появился в вашей жизни. Его появление принесет вам новый опыт, подарит свою любовь. Не нужно его в чем-либо обвинять, ведь лично он ничего плохого вам не сделал.

Попробуйте выяснить, какие у вас имеются убеждения и какое влияние они оказывают на отношения. Возьмите листок бумаги и напишите свои ассоциации со следующими вещами:

  • Любовь — это…
  • Мужчина — это…
  • Семья — это…
  • Отношения — это…
  • Работа — это.

Прочтите, что получилось. Подумайте, насколько эти понятия, то, как вы их видите, влияют на вашу жизнь в целом и отношения с мужчинами в частности?

Шестимесячная программа “Дорога домой” создана, чтобы помочь разобраться и изменить глубоко проросшие в сознании убеждения, которые мешают вашему личному счастью.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси.

Источники


  1. Сысенко, В. А. Супружеские конфликты / В.А. Сысенко. — М.: Мысль, 2011. — 176 c.

  2. Банана, Ватсьяяна Кама с утра для игрушечных обезьянок / Ватсьяяна Банана. — М.: Питер, 2014. — 641 c.

  3. Немов, Р. С. Общая психология. В 3 томах. Том 2. В 4 книгах. Книга 2. Внимание и память / Р.С. Немов. — М.: Юрайт, 2016. — 262 c.
  4. Пэйдж, Сьюзен Супружеская жизнь: путь к гармонии / Сьюзен Пэйдж. — М.: Мирт, 2015. — 416 c.
  5. Ты и я. — М.: Молодая Гвардия, 2009. — 368 c.
Психология отношения саморазвитие
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here