Мужчина в 65 лет психология

Полное описание по теме: мужчина в 65 лет психология с профессиональными комментариями и советами.

Возрастные изменения психики – неизбежность или болезнь?

Пугающие шаги старости

Восточная притча называет последние годы человеческой жизни «годами обезьяны» – беззубый старец кривляется на пороге хижины, а дети смеются над ним. Преклонный возраст – время опыта, зрелой мудрости, но, увы, и тяжелого разрушения интеллекта: деменции, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Как отличить естественные изменения характера от тяжелого недуга?

Груз прожитых лет

Человеческий мозг, как и любой другой орган, имеет свой «срок эксплуатации». У новорожденного мозг весит всего 300 граммов, у взрослого – около 1,5 килограммов. До 20 лет способность воспринимать, усваивать и хранить информацию только растет. С 20 до 30 лет наступает «плато» – пик интеллектуальных возможностей человека. После 30 лет, увы, функции мозга начинают понемногу ослабевать – ухудшается обучаемость, страдает память, мышление, в особенности критическое. У пожилых людей нередко усиливаются не самые приятные черты личности – скупость, сварливость, грубость, разговорчивость, мнительность.

На мозговую активность негативно влияют многие факторы – злоупотребление алкоголем, никотином, психоактивными веществами, работа на вредных предприятиях, с токсичными веществами и радиацией, операционный наркоз, травмы головы, климакс. Интеллект может пострадать от инсульта, атеросклероза, нейродегенеративных и онкологических заболеваний. В психиатрии существует несколько специальных «гериартрических» диагнозов: сенильный (старческий) психоз, сенильная депрессия, сенильная деменция (маразм). Возможны и специфические дегенеративные заболевания.

  • Болезнь Альцгеймера – прогрессирующая деменция. Начинается с забывчивости, легкого снижения интеллекта, нарушений ориентации во времени и пространстве. В перспективе больной утрачивает речь, память, большинство навыков. Обычно поражает людей старше 65 лет.
  • Болезнь Паркинсона или дрожательный паралич, в первую очередь поражает двигательные способности. У больного начинают дрожать сперва одна рука, затем обе, нарушается осанка, координация движений. Затем присоединяются нарушения психики. Страдают люди старше 55 лет.
  • Болезнь Пика – прогрессирующая атрофия коры головного мозга. В первую очередь страдает характер, человек становится грубым, агрессивным, гиперсексуальным, безвольным, обзаводится вредными привычками, а затем наступают нарушения памяти и ориентации. Обычно поражает людей старше 50 лет.

Впрочем, все не фатально – по данным американских исследователей около 50% пожилых людей сохраняют интеллект неповрежденным до 80 и более лет.

Какие же изменения личности характерны для зрелого возраста?

  1. Утомляемость. Пожилой человек способен обработать меньший объем информации, чем юный, ему чаще требуется отдых, сон.
  2. Лабильность. У пожилых людей быстро меняется настроение, они становятся сентиментальны, чувствительны, обидчивы, назидательны.
  3. Консервативность. В зрелом возрасте намного труднее менять привычки, политические взгляды, место жительства, обстановку, вплоть до мелочей – чашек, стульев, платочков.
  4. Раздражительность и тревожность. Пожилой человек часто чувствует себя беспомощным, у него масса поводов для волнений – состояние здоровья, недостаток общения, невозможность решать бытовые проблемы, «обуза» для семьи.
  5. Забывчивость. С возрастом в первую очередь страдает кратковременная память – человек не помнит, куда он положил ключи, принимал ли таблетки, звонил ли родственникам.
  6. Повышенная общительность. Пожилые люди нередко проговаривают вслух свои мысли и воспоминания, стремятся поделиться с собеседником мельчайшими подробностями жизни, при этом могут повторяться и по нескольку раз воспроизводить один и тот же рассказ.
  7. Смена интересов. На закате жизни нередко происходит переоценка ценностей, неверующий может стать воцерковленным, малограмотный – заядлым чтецом, закоренелый холостяк или вдовец – вдруг встретить подругу жизни.

Вышеназванные изменения не относятся к признакам заболеваний, они вполне естественны в пожилом возрасте. Но есть и такие, которые свидетельствуют о начинающейся болезни. Перечислим.

Очень важно вовремя отследить начало душевного заболевания и обратиться к специалистам! Большинство сенильных диагнозов неизлечимо, но при помощи своевременно и грамотно подобранной терапии можно отсрочить развитие недуга, продлить активную жизнь пожилого человека и заранее подготовиться к возможным осложнениям.

В зрелом возрасте мозгу необходим полноценный отдых. Пожилым людям следует спать не менее 7,5 часов в день, отдыхать днем, заботиться, чтобы в спальне был свежий, насыщенный кислородом воздух. При нарушениях сна медитация, аутотренинг и фитопрепараты будут полезнее седативных медикаментов.

Регулярные консультации с лечащим врачом помогут подобрать препараты, стимулирующие кровообращение и активность мозга, сглаживающие неприятные возрастные симптомы.

Питание должно обеспечивать мозг необходимыми аминокислотами, витаминами и минеральными веществами. Полезна пища, содержащая природные антиоксиданты, витамины D, Е, В12 – это морепродукты, орехи, изюм, курага, черника, клюква, морковь. Следует включить в меню молочные продукты, содержащие пробиотики (живые молочнокислые бактерии) – кефир, йогурт. Небольшое количество натурального красного вина (50-100 граммов в день) защитит сосуды и сердце. А вот мясом лучше не злоупотреблять – животный жир способствует атеросклерозу.

Посильные физические нагрузки стимулируют организм пожилого человека, повышают содержание кислорода в крови. Ежедневная зарядка улучшает и память и настроение. А вязание, вышивание, конструирование, рисование, работа с клавиатурой компьютера заставляют мозг «шевелиться» посредством развития мелкой моторики пальцев.

Одиночество для пожилых людей губительно – теряя стимул к активной жизни, человек очень быстро погружается в депрессию и утрачивает связь с реальностью. Поэтому чем больше дел, занятий, обязанностей и увлечений, близких друзей, детей, внуков, учеников и воспитанников, тем дольше удается противостоять неумолимому времени. Общение (в том числе в виртуальном мире) защищает от депрессии, домашние питомцы помогают сохранить интерес к жизни. А супружеская жизнь и регулярные интимные отношения замедляют старение мозга благодаря эндорфинам и половым гормонам.

Особое внимание следует уделять интеллектуальным занятиям. По утверждению американских ученых, люди с высоким интеллектом живут дольше своих недалеких сверстников. Полезны игры, требующие логики и внимания – шахматы, го, маджонг, домино. Хорошо развивает память заучивание стихов, разгадывание кроссвордов, занятия музыкой, пением. Медитация и молитвы не только стимулируют мозг, но и помогают сохранять душевное равновесие.

Победить старость невозможно, но у вас есть шанс оставаться молодым в душе до самых преклонных лет!

Мужчина в 65 лет психология

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Неумолимо быстрое развитие современного общества, карьерные амбиции женщин и желание пожить для себя приводят к увеличению возраста вступления в брак и, как следствие, к позднему деторождению. Сторонники консервативных взглядов часто осуждают молодых мамочек первого ребенка старше 30. А что же мы знаем про пап, которые тоже хотят иметь детей в более зрелом возрасте? Каков оптимальный репродуктивный возраст мужчины? В статье рассмотрим закономерности мужской фертильности, или способность быстро завести здоровое полноценное потомство.

Читайте так же:  Мужчина 48 лет психология отношений

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Официальная точка зрения

Прежде всего, обратимся к точке зрения официальной медицины и статистики. В любом руководстве по нормальной физиологии человека можно найти данные о том, что мужчина может иметь детей с 14 до 60 лет. Это и есть репродуктивный период. Период полового созревания у мальчика начинается в возрасте 13-15 лет. Постепенно повышается уровень мужского полового гормона тестостерона, что приводит к постоянной выработке в яичках сперматозоидов. Таким образом, мужчина может иметь детей.

Конечно, таких рамок репродуктивного возраста сегодня никто не придерживается. Существует масса социальных ограничений как для мужчин, так и для женщин. Необходимость получить образование, потребность в финансовой самостоятельности отодвигают возраст для зачатия к 25-30, а то и к 35-45 годам.

Существует миф, что мужчина, в отличие от женщины, способен зачинать ребенка практически в любом возрасте. И не важно, 45 ему лет, 60 или даже 75. На деле это не совсем так. Количество активных, способных к оплодотворению яйцеклетки сперматозоидов с возрастом постепенно снижается. Какой же наиболее оптимальный репродуктивный возраст у мужчин, мы рассмотрим в следующем разделе статьи. Также постараемся сопоставить желание иметь детей в то или иное время с реальными возможностями мужского организма.

Что меняется с годами

Различными научными исследованиями было доказано, что сперма у представителя сильного пола является наиболее фертильной, если его репродуктивный возраст не старше 25 лет. Это значит, что именно в такие молодые годы беременность может наступить гораздо быстрее. И вероятность успешного зачатия намного выше. Чтобы понять, можно ли забеременеть, если партнеру 45 и больше, нужно обратиться к некоторым статистическим данным:

  • У мужчин моложе 25-летнего возраста 95% половых клеток не содержат повреждений в структуре ДНК. К 35 годам этот показатель составляет 80%. Таким образом, видно, что всего лишь за 10 лет происходит такой весомый рост поврежденных нитей ДНК в половых клетках мужчины. Несмотря на то, что 35-летний возраст считается вполне репродуктивным, вероятность зачатия уже уменьшается
  • С 30 до 50 лет объем семенной жидкости уменьшается на 15%. Общая подвижность снижается на 25%. Становится понятно, что номинально репродуктивный 45-летний мужской возраст является гораздо менее благоприятным для зачатия ребенка, чем 25-30-летний. Каждый год репродуктивного времени уменьшает вероятность быстрого зачатия.

Данные, приведенные выше, не означают, что мужчина после 45 уже не может иметь детей. Безусловно, все репродуктивные показатели индивидуальны и зависят от образа жизни мужчины, сопутствующих заболеваний и вредных факторов окружающей среды.

Как правильно себя вести

Дети – это счастье для всех. Поэтому нельзя негативно относиться к людям старшего возраста, желающим зачать ребенка. Перед зачатием необходимо пройти полное медицинское обследование половой сферы, а также выполнить спермограмму. Именно это исследование отражает фертильность спермы, а соответственно и вероятность быстрого и эффективного зачатия.

Паре, в которой партнер старше 45 лет, необходимо обязательно пройти генетическое консультирование. Во время такой консультации врач внимательно изучает семейный анамнез обоих партнеров, а также имеющиеся в данный момент заболевания. Генетический анализ ДНК позволяет определить вероятность рождения ребенка с врожденными заболеваниями.

Есть и другая сторона проблемы. Даже в молодом, номинально репродуктивном возрасте многие пары сталкиваются с проблемным зачатием по вине мужчины. Связано это со следующими факторами:

  1. Частое систематическое употребление спиртных напитков и желание иметь детей практически несовместимы.
  2. Несбалансированное, богатое канцерогенами питание.
  3. Недостаток витаминов и микроэлементов. Например, фолиевая кислота, витамин С и селен повышают вероятность эффективного зачатия в любом возрасте.
  4. Инфекционные заболевания половой сферы.
  5. Несоблюдение правил личной гигиены.

Парадокс в том, что мужчина в 50 лет, ответственно относящийся к своему здоровью, имеет больше шансов зачать, чем молодой, но имеющий нелеченые половые инфекции, парень. Можно сделать вывод, что продолжительность репродуктивного возраста индивидуальна в каждой конкретной ситуации.

Бесплодие и проблемное зачатие по мужской причине не редкость. Хотеть и не мочь иметь детей – грустное обстоятельство для любого человека. Причины могут заключаться и в позднем возрасте зачатия. Тем не менее, нельзя отметать желание завести ребенка в более солидном репродуктивном возрасте только по этой причине. Необходимо предварительно посетить уролога-андролога и генетика. И если медики не найдут у вас серьезных отклонений в состоянии здоровья, можно смело заниматься продолжением рода.

Психология мужчины после 60 лет

Вот и наступила пенсия.
На работе мужчину проводили на заслуженный отдых.
Работать больше не надо — можно отдыхать и жить на свою пенсию.

Первым делом мужчина интересуется — какой размер пенсии у него теперь будет.
Это зависит от трудового стажа и от размера его зарплаты за все предыдущие годы.

Если мужчина работал и не делал записи в трудовую книжку, то пенсию ему назначат минимальную.
Об этом нужно было беспокоиться с 18 до 60 лет.
Трудовой стаж нужно было зарабатывать с молодого возраста.
На пенсии уже сложно работать — уже и здоровье не такое, и не берут в связи с пенсионным возрастом.

[1]

Мужчине с 60 лет нужно планировать свои расходы.
Его доход стабильный — ежемесячная пенсия.
Размер пенсии известен.
Осталось спланировать свои расходы в пенсионном возрасте.

Первый расход с пенсии — это коммунальные платежи.
Иначе пенсионера могут выселить из жилья за долги.

Второй расход с пенсии — это продукты.
Чтобы покупать нужные продукты на весь месяц, нужно предварительно составить меню на весь месяц.
Когда мужчина пенсионер составил себе меню и написал список продуктов на весь месяц — нужно выбрать подходящий магазин и купить сразу все продукты.
Это обеспечит ему спокойную жизнь в течение месяца.
Ему останется просто готовить себе еду раз в 2 дня согласно меню, которое он уже составил.
Это экономит время — не нужно каждый день ходить в магазин за продуктами и не нужно кушать всухомятку.

Чтобы мужчина пенсионер нормально питался, ему нужно варить супы на несколько дней. Суп стоит в холодильнике три дня. Суп нужно сварить и потом просто разогревать в микроволновке.
Второе — это гарнир и что-то мясное — котлета или кусок рыбы.
Гарнир тоже может находиться в холодильнике 2 — 3 дня.
Есть различные продукты полуфабрикаты. Их хранят в холодильнике в морозильной камере.
На десерт можно покупать печенье.
Пить можно чай, кофе или какао.
Обязательно раз в день нужно делать свежий салат — нужно покупать овощи.

Если мужчина пенсионер не умеет готовить, то ему нужно купить любую книгу по кулинарии. Там описано все пошагово.
Мужчине нужно научиться готовить — щи, борщ, суп с фрикадельками, пельмени.
На гарнир ему нужно научиться готовить — гречка и рис.
Поджарить готовые котлеты несложно.
Сделать салат тоже не сложно.

Читайте так же:  Муж не ревнует вообще

Такое питание сохраняет здоровье пенсионера и продлевает его старость.

Третий расход с пенсии — это обувь.
У нас сырой и холодный климат.
Пенсионеру нужно беречь свое здоровье и покупать качественную обувь.

Четвертый расход с пенсии — это верхняя одежда.
Возраст уже пенсионный и нужно позаботиться о теплой куртке или теплом пальто.
Обязательно нужно носить шапку, шарф и перчатки.
Это сохраняет здоровье.

Пятый расход с пенсии — это лекарства.
Чем меньше мужчина болеет, тем меньше лекарств ему нужно.

Шестой расход с пенсии — это оздоровление.
Нужно раз в год ездить в санаторий.

На пенсии у мужчины много свободного времени. Это время нужно использовать, чтобы продлевать свою жизнь.
Что же для этого нужно делать ?

Обязательно нужно заниматься умственным трудом — это замедляет старение мозговых клеток.
Даже разгадывание обычных кроссвордов позволяет сохранять память и развивает эрудицию.

На пенсии нужно заниматься спортом — выбрать себе один вид спорта по своему здоровью. И заниматься этим видом спорта.
Это модет быть теннис, бадминтон, бег, прыжки в длину, прыжки в высоту, воллейбол, баскетбол, футбол, хоккей, лыжи, коньки.
Все эти виды спорта укрепляют мышцы и тоже замедляют старение.

Можно читать книги.
Желательно ходить в библиотеку и брать книги там.
Чтение в электронном виде снижает зрение.

Можно играть в различные игры — настольные.
Это могут быть домино, шашки, шахматы, нарды, карты.
Настольные игры — это общение с друзьями.

Можно ходить на рыбалку.
Это отдых на природе.
Ходить можно одному или с друзьями.

Можно придумать себе какое — то хобби.
Выбрать себе интересное занятие и заниматься им каждый день.
Это тоже замедляет старение, человеку так интересней жить.

Обязательно нужно общаться с детьми и с внуками.
Это общение.
На пенсии это необходимо, потому что уже нет общения с коллегами по работе.
С внуками можно общаться по воскресеньям.
С внуками можно общаться на каникулах.
Внуков можно брать на все лето.
Это общение помогает чувствовать себя моложе.

Такие несложные рекомендации помогут мужчине быстро адаптироваться к жизни на пенсии и продлит его жизнь на пенсии.

сексуальность пожилого возраста

Сексуальность пожилого возраста

Жизнь-это школа, но спешить с ее окончанием

[2]

Пожилой возраст — это сколько? У Розенталя есть книга « Секс после сорока», где он рассматривает начинающиеся c этого возраста проблемы в области секса. Психологи считают, что это 50-65 лет. Геронтологи обозначают начало инволюционного периода в жизни человека 45-50 лет и делят его на три этапа: пострепродуктивный (45- 60 л.), предстарческий (60- 75л.), старческий (75 – 90 л. ), а затем начинается период долголетия.

Британцы считают, что молодость заканчивается в 35 лет, португальцы называют цифру 29, на Кипре это 45, в Бельгии – 64, а американцы отмечают проблемы со здоровьем и изменение привычного образа жизни только после 70 лет!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

В начале 20 века только 25 % людей могли надеяться дожить до 65-летия. А к 2050 году социологами предполагается, что половина населения будет жить до 80 лет и дольше. Так что же проводить все эти годы без секса, закрыть тему, якобы не соответствующую, постыдную или вообще не существующую для этого возраста? Как же так? Ведь секс — это основная, фундаментальная, важнейшая часть человеческого пути, следовательно, она имеет право на существование до последнего вздоха, пока теплится в теле эта самая жизнь! К тому же, как гласит китайская мудрость: «Только большие проблемы дают большие возможности!».

Проблем со здоровьем с годами конечно же становится больше, ведь уже через семь лет после своего появления клетки умирают и замещаются новыми, а с течением времени процесс замещения клеток становится менее активным, некоторые замещаемые клетки утрачиваются, т.к. не удается их сканировать, а те, что приходят на смену старым, оказываются не столь совершенными, и чем старше организм, тем больше повреждена ДНК. Следовательно, программа старения в онтогенезе человека существует, и от этого уйти невозможно. Но как пишет американский врач Томас Ханна: «Презирать факт старения- то же самое, что презирать жизнь. Молодость — это не состояние, которое надо сохранить, а состояние, которое надо развить и продолжить!».

Сексуальные возможности человека с возрастом действительно снижаются. У пожилых мужчин уменьшается сексуальная возбудимость, затрудняется эрекция (им чаще приходиться прибегать к мастурбации и различного рода психическим раздражителям вроде порнографических картинок), уменьшаются возможности семяизвержения, удлиняется рефрактерный (время отдыха) период. В физиологическом плане снижается уровень тестостерона (после 30 лет — 1% тестостерона в год), происходят вегетососудистые изменения (головные боли, повышенная потливость). Кроме того нарушаются обменные процессы, в связи с чем уменьшается масса мышц, слабеют кости, откладывается жировая клетчатка, ведь тестостерон главный жиросжигающий гормон. Да еще и происходят психоэмоциональные изменения, связанные с повышенной утомляемостью, нарушением сна, снижением работоспособности и т.д. и т.д.

А как же с репродуктивной функцией у мужчин? Несмотря на уменьшение продукции спермы после 40-летнего возраста, она сохраняется даже у 80-90-летних мужчин. Кроме того, многие пожилые мужчины продолжают получать удовольствие от полового общения при отсутствии регулярной эякуляции, если, конечно же, верно интерпретируют происходящие изменения. Да и исследования показывают, что сексуальность человека, хоть и изменяется по природе и выражению, но длится до конца жизни!

В женском организме после 35 лет все чаще наблюдаются расстройства менструального цикла, поскольку яичники начинают слабее реагировать на действие лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона, выделяемых гипофизом. После 40 лет обычно начинает уменьшаться частота овуляции, а в возрасте от 48 до 52 лет полностью прекращаются менструальные кровотечения и наступает менопауза. Возникают «приливы», уменьшается тонус молочных желез и вульвы, костной тканью теряется кальций и возникает повышенная хрупкость костей (остеопороз), могут появиться симптомы нарушения мочеиспускания, плаксивость, раздражительность. Все это обусловлено снижением, затем полным прекращением выработки эстрогенов и прогестерона. При сексуальном возбуждении молочные железы женщин не увеличиваются как прежде, но чувствительность сосков сохраняется, как и чувствительность клитора. Да, конечно же, реже возникают сексуальные желания и с меньшей силой, чем в молодости или зрелости. Но половое влечение от этого не только не ослабевает, а наоборот, иногда обостряется и многие женщины до глубокой старости способны испытывать не только чувство любви, но и оргазм.

Читайте так же:  Агрессивное поведение мужчины по отношению к женщине

Итак, сексуальные возможности женщины практически не претерпевают спадов с течением лет, если она ведет регулярную сексуальную жизнь, ведь это улучшает кровообращение, стабилизирует деятельность нервной системы и улучшает общее самочувствие. Кто испытывает настоящий полноценный оргазм во время секса, тот может по- настоящему оценить жизнь, а психическая энергия «либидо» направлена к жизни, а не от нее. Пик своих возможностей женщина достигает в промежутке от 35 до 50 лет и, пробудившись, он уже не исчезает до глубокой старости. Да, часы тикают, но время еще есть и его надо использовать с пользой. Ведь базовое ощущение жизни — ощутить рядом с собой другого человека, почувствовать его тело, найти эмоциональный отклик, окрашенный чувством.

Так что же мешает продолжать занятия сексом в инволюционном периоде, почему некоторые люди относятся к этому вопросу с усмешкой, несеръезностью или с полным неприятием?

Нельзя не согласиться с тем, что сексуальная активность тесно связана с общим эмоциональным состоянием. А оно зависит не только от окружающей обстановки и обстоятельств, но и от самих партнеров, их чувств друг к другу, желаний и потребности быть вместе. Пожилой паре теперь необходимо большее количество времени для возбуждения, требуются разнообразные сексуальные стимулы для активизации либидо, половой акт удлиняется по времени, но зато становится очень приятным, чувствительным и полным эротическим переживанием независимо от того, произошла эякуляция или нет, достигнут ли оргазм. Да разве это главные критерии сексуальной активности в пожилом возрасте? Ведь близость, секс – это не только соединение и трение гениталий, а физическое и эмоциональное удовольствие, доставленное уже самим чувством близости. А как приятно быть полезным любимому человеку! И, конечно же, нельзя найти счастья в браке, если вы не принесли его с собой! А как важен опыт, накопленный в течение всей жизни!

Вообще-то, люди старше пятидесяти более довольны жизнью. Большинство отрицательных эмоций притупляется с годами, чувство тревоги уменьшается (дети встали на ноги, жилищные условия стабильны, многие проблемы решены, ответственность поубавилась, объем свободного времени не ограничен…) Кроме того, пожилые люди за долгую жизнь научились контролировать свои эмоции и не расходовать их на незначимые переживания. Да и по данным психологических исследований уровень стресса у людей постепенно падает с 20-летнего до 50-летнего возраста, а затем вообще резко снижается до конца жизни.

Так почему же такое пренебрежение к сексуальным аспектам жизни пожилых? Эта тема не часто поднимается в печати, не мелькает на телевидении, нет специальных передач, разъясняющих важность продолжения занятий сексом людьми в возрасте. Такое негативное отношение общества в науке называется «агеизмом» и проявляется он в большей мере именно в нашей стране. Но надо отдать должное, что благодаря «перестройке» и новой политике государства, постепенно эта тема приоткрывается и развивается. Возможно, в ближайшем будущем самым достоверным доказательством совершившейся сексуальной революции станет изменение отношения людей и общества к сексу в преклонном возрасте.

В наши дни пенсионеры уже более открыто стали высказывать свои сексуальные желания, посещать секс-шопы, изучать аудио и видео продукцию сексуального содержания, интересоваться собственным здоровьем, а ведь секс-это часть здорового образа жизни и путь к долголетию!

Да и медицина давно доказала, что в инволюционном периоде половое воздержание нежелательно, т.к. это может запустить механизмы необратимого угасательного торможения сексуальности, а тот, кто не хочет поступиться принципами, вынужден поступиться счастьем, ведь отказ от запретного плода не сулит райской жизни! Следовательно, задачей социосексуальной активности в этот период жизни является поддержание социальных связей и партнерских отношений. А если пройти весь жизненный цикл с чувством сексуальной полноценности, то и состоится настоящая гармоничная старость и жизнь, данная человеку, будет использована наилучшим образом!

Глава 22. О старости (старше 65 Лет)

Как ни тяжел последний час Та непонятная для нас Истома смертного страданья, Но для души еще страшней Следить, как вымирают в ней Все лучшие воспоминанья.

[3]

Ф.И.Тютчев Как хорошо, что вспыхнут снова эти Цветы в полях под небом голубым!

Как хорошо, что ты живешь на свете И красишь мир присутствием своим!

Как хорошо, что в общем вешнем шуме Милей всего твой голос голубой, Что, умирая, я еще не умер И перед смертью встретился с тобой’ И.Северянин Вот они и наступили — времена серьезных жизненных перемен.

Психологами установлено, что в жизни человека есть изменения, которые неизбежно связаны со стрессом. Составлен список этих событий (Холмс и Ранге), за которым стоит многолетний опыт исследований. Каждое указанное в списке событие имеет определенную эмоциональную значимость в жизни человека, выражающуюся в баллах. Последовательность в этом списке определяется значимостью каждого события. Читатель может провести самоанализ ситуации своего личного жизненного стресса, соотнеся его со шкалой баллов. Делается это так:

внимательно прочтите весь список, просто чтобы иметь о нем представление. Затем прочтите его повторно, обращая внимание на количество баллов, затем попробуйте вывести среднее арифметическое из тех событий, которые у вас происходили за последние два года. Среднее арифметическое находится так:

сумма баллов делится на количество событий. Количество событий равно сумме всех событий, которые с вами были. Если какое-то происходило несколько раз, то в сумме это будет учитываться соответствующим образом, так как надо сосчитать все события. Например, у вас было два штрафа за нарушение правил уличного движения. Каждый штраф оценивается в 12 баллов, в вашей общей сумме баллов уже будет число 24 (12 баллов х 2). Общая сумма баллов делится на число событий.

В результате, по мнению авторов этой идеи, можно определить и выраженную в цифрах свою реакцию на стресс жизни.

Одновременно это и цифра сопротивляемости стрессу. Чем больше вы получите баллов (сравните их с таблицей в этом тексте), тем больше оснований отнестись к ним с должным вниманием и предпринять необходимые действия по защите от стресса. Вот таблица, предлагаемая читателю для самоанализа. Хотела бы обратить внимание на то, что стресс вызывают не только отрицательные, но и положительные ситуации. Положительные источники стресса обычно называют эвстресс, отрицательные — дистресс, или просто стресс.

Перемены в жизни, способные вызвать стресс (По Холмсу и Ранге)

Что хотят мужчины в 20, 35 и 45 лет

Откуда у мужчин берется кризис среднего возраста , и что на самом деле им нужно? Мы решили разобраться в потребностях мужчин разных возрастов и составили собственную пирамиду Маслоу.

Cosmo рекомендует

Оно тебе надо! Самые крутые товары для волос, которые ты найдешь на AliExpress

Главная вещь осени: 7 классных бомберов, которые сделают тебя модной

С возрастом меняются наши отношения с близким человеком. Разговаривая с холостяками , мы пришли к мнению , что все они хотят абсолютно разных вещей. Неизменным остается только одно — все мужчины ищут любви.

Читайте так же:  Жена ревнует что делать

20 лет: «Какая красивая! Вот бы мне ее. Подружку тоже заверните»

Когда гормон тестостерон льется чуть ли не из ушей , молодой человек заботится об одном — утолении сексуального аппетита. Двадцать лет — это период , когда клятвы вечной верности испаряются очень быстро. Для парней это время потрясений , разочарований и бесчисленных попыток узнать женщину чуть лучше.

В двадцатилетнем возрасте мужчины видят женщину как учебник по географии: юные девушки — это неизведанные страны Средней Азии , девственно-прекрасные леса , добраться до которых очень трудно. С красивой девочкой приятно выйти в свет , и она , скорее всего , только начинает набираться опыта. Именно с ней риск оказаться в неприглядном сравнении с другими мужчинами равен нулю — она еще не знает , что бывает по‑другому. Тем не менее , общаясь с такими красотками , они нередко обжигаются , поддаются меланхолии и понимают , что красота — не самое важное. Хотя мириться с этим до конца так и не хотят. В таких случаях , конечно , женщины держат все рычаги управления: в девичьих руках находится самое необходимое молодым и горячим сердцам — красота и секс.

20 — 30 лет: «Расскажи о себе , или Период настоящего секса»

Когда заканчивается период сумасшедшей молодости , в его голове мужчины настойчиво начинает биться мысль о разумности женщины как человеческого вида. Приходит осознание , что любимая может быть приятным собеседником с соблазнительной наружностью и жизненным опытом. Общение с женщиной уже не может складываться по системе « я красавчик , а ты тоже ничего». Подобные мысли сталкиваются с холодом презрения со стороны дальновидных женщин — нам нужен не только красивый , но и умный , верный и сильный мужчина. Такой перелом жизненных ценностей дается некоторым с болью и страхом. После этого периода одни становятся закоренелыми холостяками , другие — действительно взрослыми и разумными мужчинами.

Диета по возрасту: как правильно худеть в 20 , 30 и 40 лет

Интим для мужчин перестает быть выдающимся событием , он превращается в акт взаимного наслаждения. Секс с первой встречной девушкой уже не так интересен , им необходима психологическая настройка и эмоциональная стимуляция. Женщины тоже научились некоторым фокусам и осознали свою сексуальность , сумев четко сформулировать ожидания от партнера. Больше нас не проведешь! Поэтому инвестиции мужчин в виде денег и времени становятся более осознанными — в конце концов , амбиции двух полов растут вместе с их запросами.

Почему мужчина женится в этом возрасте: в первую очередь , он ищет стабильности и комфорта. Первой причиной для вступления в брак всегда остается любовь и желание иметь постоянного сексуального партнера. Ведь еще так много надо успеть: карьерный рост , улучшение финансового положения и поддержка со стороны семьи — все это требует достаточно много времени и сил , поэтому на поиск одноразовых связей уже не остается никакого желания.

35 — 45 лет: «Давай попробуем по‑другому»

К сожалению , большинство мужчин признаются , что к этому возрасту дома становится скучно , жена теряет в глазах супруга статус самой желанной женщины на Земле и становится родным человеком , который с ним навсегда. Бороться тут не за что , приходится реализовывать свои амбиции где-то на стороне.

В этот же период у мужчин в голове появляются несколько мыслей — от разрыва отношений до навязывания ( в лучшем случае , добровольного желания) каких-либо экспериментов в постели. А в идеале — не в постели вовсе , потому что « кроватный секс» становится чем-то вроде галочки в протоколе , без потрясений и фейерверка радости.

К этому возрасту уровень гормонов неумолимо катится вниз , а вместе с ним и сексуальное желание. От женщин , как правило , ожидается несколько вещей — больше терпимости и меньше требований.

45 — 55 лет: «В следующий раз будет лучше , обещаю»

Критический возраст , когда мужчины ищут новые эмоции , утверждающие их социальное положение , которое не зависит от гормональных спадов. Вероятно , в этот момент в них просыпается вполне обоснованная тревога за свою « мужскую силу» — желание заниматься сексом все еще есть , но реализовать его становится все труднее , приходится прикладывать некоторые усилия и следить за своим здоровьем. Оправдания вроде « возраст — это всего лишь число» теряют свою силу , как-никак существует много факторов , которые могут негативно сказаться на потенции. В женщине они часто хотят видеть лучшего друга и соратника с элементами интима. Мужчины стремятся быть с человеком , который уже все понимает: настроение , разочарование , желание побыть в одиночестве и поразмышлять о своих успехах.

Если мужчина и разводится в этом возрасте , то часто осознает , что это неверное решение , и может вернуться к супруге с повинной: ошибся , мол , не хотел. Но на такой отчаянный шаг уже мало кто способен — спокойная и размеренная жизнь превыше всего.

После 55 лет: «Давай сделаем все , как ты хочешь»

Некоторые мужчины свои 55 лет носят с небрежной легкостью до того момента , пока не столкнутся ужасающей реальностью — уже не мальчик , уже не шестнадцать. Впереди можно увидеть тропинку нового десятилетия , неприветливую и зловещую. Теперь все то , чего мы всегда так хотели — внимание , забота , романтические поступки и совместный отдых — можно получить. В этом возрасте мужчины начинают испытывать истинное удовольствие , когда чувствуют , что могут подарить радость своей женщине. На первый план выходит некое « искупление» за все грехи молодости: зря обижал , зря ревновал , зря подводил. Кажется , что они заранее хотят получить индульгенцию и попасть в мужской рай. Тем не менее , страх старости начинает буйствовать , и глаза упорно ищут в своем окружении молодые и неопытные тела. Бог знает , что они будут делать с этими телами — годы уже не те. И если в ресторане мы увидим взрослого мужчину с юной нимфеткой , которая выглядит как его дочь, — все не так просто. Но эти девочки хотя бы не ругаются страшными словами: атеросклероз или аденома простаты, — они им просто еще незнакомы.

Кризис зрелости (55 – 65 лет)

Теперь взгляд снова обращается вовнутрь. Многие переживают начало кризиса как преддверие еще больших испытаний, возникает чувство, что на них надвигаются такие задачи, которых они себе и помыслить не могли. Самое время подготовиться к тому, что еще хочешь сделать, выделить то, что можно оставить, и взяться за то, что еще хочешь завершить. С растущим страхом понимаешь, что, может быть, сделаешь меньше, чем думал. Прошлое проходит перед тобой

Читайте так же:  Книжки по психологии отношений

– непонятно, как тратил так много драгоценного времени на какие-то пустяки. В этой жизни больше нет большого будущего – что же остается, наперекор всему?

В определенном отношении развитие жизни к 63 годам предварительно завершилось. Кризис и инволюция, кульминация пятидесятых годов и, наконец, последняя, окончательная инвентаризация сделали из нас зрелых людей, развивших в себе чувство различения между умом и мудростью,

гордостью и скромностью. Б.Ливехуд в книге «Кризисы жизни – шансы жизни» пишет, что в последние годы перед библейским возрастом мы должны подвести итоги и настроиться на тишину и покой старости, но и на ее повышенную внутреннюю активность, из которой вырастает доброта. Нужно приготовиться также к уменьшению физических сил и увеличению зависимости от других.

Ш.Бюлер говорит об этой стадии как о начале старения; она отмечает, что решающим фактором здесь является приближающийся конец или, по крайней мере, реальность ухода на пенсию. Этот период жизни она обозначает как «трудный возраст душевного кризиса».

Д.Бромлей годы жизни человека от 55 лет до 65 лет называет предпенсионным возрастом, который характеризуется как период очевидного упадка физических и умственных функций, дальнейшим ослаблением сексуальных потенций и интересов. Вместе с тем эти годы жизни сензитивны для наиболее общих социальных достижений – положения в обществе, власти и авторитета, частичной освобожденности от рутинных занятий и отбора наиболее интересных для личности общественных дел. Существенной стороной жизни в этом возрасте Д.Бромлей считает изменение всей мотивации человека в связи с подготовкой его к предстоящему пенсионному образу жизни, ожиданием старости или сопротивлением ее наступлению.

Г.С.Абрамова отмечает, что людей зрелого возраста можно разделить на следующие группы:

1. Очень хотят выйти на пенсию, чтобы заняться другим делом. Они активно готовятся к этому, получают дополнительную специальность или просто осваивают новую, необходимую информацию. Пенсия воспринимается как начало новой жизни, когда можно заняться любимым делом с полной отдачей. 2. Очень боятся выхода на пенсию. Правдами и неправдами пытаются продлить время работы, чувствуют себя никому ненужными, если не могут заработать достаточное, с их точки зрения, количество денег. 3. Равнодушные – они уже давно не работают с полной отдачей, и выход на пенсию не приносит им существенных переживаний, связанных с необходимостью перераспределять жизненную энергию.

Кризис зрелости соотносится с заключительным (восьмым) кризисом, выделяемым Э.Эриксоном, который связан с переходом человека на уровень интегративности – завоеванию всех семи предшествующих стадий развития. Интегративность обнаруживает себя в склонности человека к порядку, в принятии прошлого и готовности взять на себя лидерство в настоящем (а при определенных обстоятельствах и отречься от него). Это и принятие единственного жизненного цикла с определенным кругом лиц, входящим в него. Все это подразумевает новую и совершенно иную любовь к своим родителям, принятие их такими, какие они есть, и восприятие жизни в целом как личной ответственности. Это чувство дружеской связи с мужчинами и женщинами разных времен и разных профессий, которые создавали окружающий их мир.

Э.Эриксон отмечает, что отсутствие или утеря такой нарастающей «эго-интеграции» приводит к расстройству нервной системы или полной безысходности: судьба не принимается как обрамление жизни, а смерть – как ее последняя граница. Отчаяние вызывается прежде всего временной ограниченностью дееспособности человека, поскольку он не имеет возможности опробывать иные пути, ведущие к интеграции.

После 50 лет, когда накопленный опыт позволяет реалистичнее оценить соотношение ожидаемого и достигнутого, человек начинает подводить итоги своей прошлой деятельности и своих свершений, задумываться над смыслом жизни и ценности сделанного. Заглядывая в будущее, человек вынужден пересматривать свои цели с учетом своего профессионального статуса, физического состояния и положения дел в семье. Доминирующим источником жизненной удовлетворенности становятся успехи детей.

Кризис может быть преодолен и преодолевается многими людьми, когда они понимают роль и место своей деятельности в историческом и общественном процессе и не только смиряются с необходимостью прогресса, обновления профессиональной деятельности, прихода новых людей, но и сами включаются в процесс созидания нового, используя все свое влияние общественного и профессионального положения. В новой ситуации развития, оказавшись на вершине жизни и не имея сил подняться выше, человек может на основе самоанализа восстановить тождественность себе в новых условиях, найти себе и своему Я место в этих условиях, выработать соответствующую форму поведения и способ деятельности.

А.В.Толстых пишет: «Особую напряженность и остроту этому самоанализу (в отличие от самоанализа подростка или молодого человека) придает именно тот факт, что в ходе дальнейшей жизни возможны минимальные изменения, «исправления» пройденного пути, для которых остался небольшой запас сил и времени. Это мучительный переход от состояния максимальной активности, бурной деятельности к ее постепенному свертыванию, ограничению, накладываемому здоровьем,

дефицитом творческих сил и необходимостью уступить место новым поколениям».

На этой стадии возможно продолжение творческой деятельности и профессионального роста, выражающееся в анализе и обобщении своего профессионального опыта и передаче его следующему поколению. В развитии профессионала наступает фаза наставничества. Появление учеников и последователей делает жизнь наполненной, осмысленной и перспективной.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

По словам К.Висьневска-Рошковской «Искусство старения – это в какой-то степени искусство созревания. Главные элементы и условия «третьего возраста» — физическое и психическое здоровье, глубокая жизненная мудрость и опыт, открытая альтруистическая позиция. Этот идеал реализовать нелегко, но стоит его осмыслить и встать на путь достижения. Осень своей жизни человек должен встретить подготовленным, чтобы его «третий возраст» стал для него «золотым».

Источники


  1. Жукова, М. Н. 55 роковых ошибок, которые совершают женщины / М.Н. Жукова. — М.: Феникс, 2013. — 272 c.

  2. Ковалев, А. Г. Психология семейного воспитания / А.Г. Ковалев. — М.: Народная асвета, 2015. — 256 c.

  3. Воронова, Мария Клиника измены. Семейная кухня эпохи кризиса / Мария Воронова. — М.: Астрель, Полиграфиздат, Neoclassic, 2011. — 352 c.
  4. Козлова, А. М. Освобождение от иллюзий. Арт-коучинг на практике. Ваш персональный коучинг успеха (комплект из 3 книг) / А.М. Козлова, Наталья Гуляева Инна , Матвеева. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 690 c.
  5. Резников, Е. Н. Психология этнического общения / Е.Н. Резников. — М.: Когито-Центр, 2015. — 432 c.
Мужчина в 65 лет психология
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here