Как перестать ревновать мужа к бывшей девушке

Полное описание по теме: как перестать ревновать мужа к бывшей девушке с профессиональными комментариями и советами.

Люби, но только меня!

Автор: Анна Кулёмина

Здравствуйте, дорогие друзья!

Ревность женщины по отношению к бывшим избранницам партнера — распространенное явление, что способно погубить крепкие отношения. Интернет пестрит разнообразными способами избавления от назойливого чувства «под ложечкой». Но не многие спешат разобраться с корнем проблемы, делая акцент только на неприятных симптомах.

Вы ощущали себя уязвимой перед бывшими любимого? Наводили справки по статусам прошлых связей? И наконец, ревнуете ли вы его к невидимым, но потенциальным конкуренткам из минувших дней?

Женская ревность к бывшим подобна урагану! Всего одна мысль позволит вам превратиться с уравновешенной женщины, в маниакально настроенную личность, что ищет улики там, где их нет.

В сегодняшней статье я предлагаю вам, дорогие читатели, разобраться с причинами рождения пагубного чувства, а также отыскать способы построения гармоничных отношений без ревности.

Провокаторы проблемы

Причины ревности стандартны и основаны на человеческом чувстве собственности. Принять сам факт того, что любимый человек жил “другой жизнью без вас”, доводит некоторых дам до седины на висках. Ревность к былому опыту становится камнем преткновения между людьми, равносильно факту измены. Ведь жить с постоянным прессингом и подозрениями — то еще испытание!

Страх потери

Ревность — это претензия к личности, с которой у нас получилось создать крепкую и прочную связь. А вот прошлое — это ничто иное, как сейф с пометкой «Строго конфиденциально!» или «Посторонним вход запрещен!».

Мы расспрашиваем, задаем наводящие вопросы и копим в себе недовольство.
В результате стараний рождается недоверие, проверки и главное страх того, что быть может прошлая партнерша была лучше?

Заниженная самооценка

Неуверенность в себе развивает в женщине комплексы и страхи. Желание соответствовать и доказывать свое превосходство перед бывшей, перерастает в патологическую гонку за придуманным, улучшенным образом. При этом, существует риск утратить связь с собой настоящей, потерявшись в очередном образе соответствия.

Провокация мужчины

Он все еще звонит бывшей поздравить с Днем рождения и просто пообщаться? Попадая в ловушку подобного поведения мужчины, включается таймер на бомбе замедленного действия, что обязательно взорвется.

В этом случае, единственное, что вы можете сделать — это проговорить свои эмоции негодования, сделав акцент на не комфортных ощущениях. Если ваш избранник дорожит вашей нервной системой и чувствами, то подобное должно впредь не повторяться.

Чувство собственницы или личные ошибки

«Мое должно быть моим!». Представительницы слабого пола часто не признают право мужа иметь свою жизнь. Это пристрастие проявляется эгоистичностью, невозможностью принимать человека со всем багажом его знаний и опыта!

Иногда причиной ревностного отношения выступает прошлый опыт самой женщины. Если она не смогла пережить болезненный разрыв отношений, это не означает наличие деликатной проблемы у любимого! Каковы основные признаки ревности к бывшим? И как с этим бороться?

Диагностирование

  • Вы просматриваете страницы бывших пассий, ищите информацию у друзей;
  • высказываете претензии и подозрения в факте измены, поддержании чувств;
  • испытываете раздражительность при упоминании имени подруги из прошлого;
  • задаете вопросы, провоцируете недоверие;
  • проверяете почту, месседжеры без ведома обладателя;
  • стараетесь быть похожей на бывшую (красите волосы, усовершенствуете конкретные навыки, например также занялись выпечкой).

Если вы диагностировали у себя более трех «попаданий», значит отклонение от нормы присутствует в вашем самоощущении. Ревностная патология развивается стремительно, поэтому я советую вам поскорее разобраться в источнике проблемы, сделав акцент на личных переживаниях.

[2]

Иначе вы рискуете приобрести нервное расстройство, стресс и укрепить чувство неуверенности в себе, загубив отношение с любимым. Как бороться с ревностью прошлого? Существуют ли действенные методы?

Работа над собой

Зона влияния

Первое, что вам нужно сделать — признать факт наличия проблемы в душевном состоянии. Честно ответьте для себя на вопросы:

  1. Как на вас влияет возникшая ситуация? (Опишите свои чувства).
  2. Вы чувствуете угрозу отношениям по причине бывших пассий?
  3. У вас есть конкретные доказательства возобновления связи между супругом и бывшей или допущения основываются на ваших фантазиях и страхах?

После того, как вы провели работу над ответами, вам необходимо решиться на разговор с любимым. Воздержитесь от упреков и оскорблений. Говорите о своих чувствах и переживаниях, например: «Я ощущаю тревогу из-за вчерашнего звонка от Х. Мне неприятна эта ситуация и я буду счастлива, если ты позаботишься о моем комфортном самочувствии».

Полюбите себя

Крайне необходимо повысить собственную самооценку и поработать над усовершенствованием качеств. Для этого идеально подходят увлечения, хобби, спорт и уход за собой. Поймите, чем больше вы концентрируетесь на прошлом, тем больше вы теряете в настоящем! А оно того не стоит!

Обратите внимание на свое тело, на полученные победы и красоту души. Позаботьтесь о созидании чувств между вами, позвольте себе быть любящей и приветливой женой, к которой хочется возвращаться домой.

Становясь подозрительной личностью, устраивающей конфликты на пустом месте, вы уж точно не покажете себя с лучшей стороны. Примите прошлое партнера. Оно могло быть разным: и плохим, и хорошим. Но главное — он с вами! Так не убивайте же то, за что сражались двое!

Поставьте точку невозврата

Осознавая факт влияния ситуации и проведя работу над устранением неуверенности в себе, остается малое: поставить увесистую точку в недоверии. Делитесь с мужем сокровенным, старайтесь быть здесь и сейчас, не возвращаясь в прожитое.

Перестаньте спрашивать о бывших, не посещайте страницы их социальных сетей и закройте тему «оговаривания» с друзьями. Примите факт наличия собственной истории у любимого, ведь она есть у каждого, равносильно вам.

Друзья, на этом закончу!

Поделитесь в комментариях советами, как перестать ревновать к прошлому партнера? Мне очень интересны ваши методы и опыт!

Подписывайтесь на обновления, до встречи на блоге, пока-пока!

Как перестать ревновать бывшую девушку?

С момента первой влюбленности и потери первых отношений у каждого человека появляется бывший партнер. Если у парня были отношения, но прошли, тогда у него тоже есть бывшая девушка. У некоторых парней бывших девушек несколько. И самое интересное заключается в том, что ревновать можно даже к ним. Как так получается, что отношения прошли, а ревность к бывшей девушке осталась? Мужской журнал masculino.ru поможет перестать ревновать человека, который уже не является вашим.

Парадокс психологи видят в том, что разрушить отношения можно очень легко, а вот с чувствами справиться намного сложнее. Это становится причиной того, что партнеры, которые уже не встречаются, продолжают интересоваться жизнями друг друга. Отношения распались, а парень продолжает посещать страничку своей девушки в социальных сетях, интересоваться новостями у своих друзей, даже бывать в местах, которые обычно посещает его бывшая девушка. И если вдруг появятся признаки наличия у бывшей девушки нового ухажера, он может начать очень сильно ее ревновать.

Почему парень ревнует ту, с которой уже не встречается? Это говорит о том, что отношения в физическом мире прекратили свое существование, но вот на уровне ума и эмоций нет. Парень продолжает с бывшей девушкой встречаться, волноваться за нее, думать, скучать и, скорее всего, даже мечтает о том, что они снова будут вместе. А есть категория мужчин, которая просто считает всех своих женщин, с которыми когда-либо встречалась, своей собственностью. Даже если отношений нет, все равно женщины должны хранить верность бывшему мужчине.

Читайте так же:  Женщина рак мужчина водолей совместимость

Не ревнуйте!

Не ревнуйте своего любимого, это портит жизнь только вам. Почаще вспоминайте, что вы и ваш партнер – взрослые люди, а значит, каждый из вас должен нести ответственность за любое свое слово и действие. Со своей стороны не ревнуйте, потому что любая ревность заставляет причинять некоторые неудобства, ссориться с любимым человеком. И ответственны за это лично вы, потому что вы ревнуете! Точно так же пусть и ваш партнер несет ответственность за те поступки, которые он совершает. И если вдруг он вам действительно изменит, то пусть отвечает по полной программе.

Берегите свои нервы. Не портьте себе жизнь лишь потому, что какой-то один человек не умеет быть верным и любящим!

Не ревнуйте, будьте в себе уверены. Займите такую позицию: ваш партнер может делать то, что считает нужным (он, в принципе, это и так будет делать, как бы сильно вы на него ни кричали и ни ревновали), однако если он перейдет границы в своих поступках (то есть непосредственно изменит, начнет с кем-то встречаться, кроме вас, флиртовать), то вы его бросите. Будьте уверены в том, что сможете уйти от неверного человека и жить счастливо без него (в этом вам помогут воспоминания о том, как он вас обманывал). Любите себя и будьте уверены. Пусть ваш партнер делает то, что хочет, вы ему можете высказать свое мнение, чтобы он знал о вашей позиции. Однако если ваш партнер перейдет те границы, где заканчивается верность и начинается измена, то долго не думайте и уходите от этого человека.

Вы не ревновали, а дали свободу, высказали свое мнение, чтобы любимый человек знал, приятно вам то, что он делает, или нет. Если ваш партнер воспользовался своей свободой не во благо вам, то не нужно быть рядом с таким человеком. Он рано или поздно вам изменил бы все равно, только вы при этом бы сильно ревновали и портили свои нервы. А зачем вам это? У вас еще целая жизнь впереди, чтобы жить счастливо с другим любимым человеком, который будет ценить вас и использовать свою свободу для саморазвития.

Свобода в отношениях – это хорошо, поскольку и вы, и ваш партнер напоказ выставляете все то, что в противном случае, когда свободы нет, прятали бы, скрывали. Отсутствие свободы не дает исчезновения каких-то качеств человека, просто он их не показывает. А давая свободу и предоставляя любимому человеку делать все то, что он считает нужным, вы готовы все знать о нем, видеть все его приглядные и неприглядные стороны личности. Однако при этом вы не молчите, а спокойно и добродушно говорите обо всех своих чувствах, которые испытываете, когда наблюдаете за теми или иными проявлениями своего партнера. Вы просите его остановиться, не делать чего-то, потому что это разрушает ваши отношения. И если партнер вас послушается, значит, он согласен с вами и дорожит вашим союзом.

Конечно, и здесь не исключено скрывание своих действий, однако та свобода, которую вы даете человеку, не заставит его долго скрываться от вас. Вы не имеете права что-то требовать от своего партнера, но вправе решать для самих себя, нужен ли вам данный человек, который совершает те или иные неприятные для вас поступки.

Не ревнуйте! Если вам верны, то вы это увидите, когда успокоитесь. А если вам неверны, то вы и это увидите. Уйдите от того, кто не может быть верным и любящим вас. Это всего лишь один-единственный человек, который пока еще не подрос для серьезных и долгих отношений. Лучше найти другого партнера, который понимает всю ответственность своих поступков. А этого «единственного» человека лучше отпустить. Он вам точно не нужен, потому что не бережет ваши нервы и вызывает сомнения в его честности и любви.

Почему нужно избавляться от ревности?

Лучше прекращать ревновать. Причем это касается не только нынешних девушек, но и бывших. Во-первых, ревность причиняет боль. Во-вторых, неприятно становится только тому, кто ревнует. В-третьих, ревность явно не помогает в выборе поступков, которые могут устранить проблему. В–четвертых, ревность делает вас неадекватным человеком.

От ревности нужно избавляться, поскольку страдаете от нее только вы. Девушка, как бывшая, так и настоящая, не сможет ощутить ваши переживания. Более того, некоторым девушкам даже приятно ощущать и видеть ревность своих парней, поэтому они еще больше создают ситуаций, которые будут вызывать у вас ревность.

Если не хотите страдать из-за ревности, то нужно от нее избавляться. Как это сделать?

Как перестать ревновать бывшую девушку?

Если вы только недавно расстались, то у вас наверняка еще не остыли чувства к девушке, которая буквально на днях еще была вашей. Еще невыносимее станет, если вы узнаете, что девушка не скучает и не льет слезы, а начинает знакомиться и общаться с другими парнями. Ревность наверняка будет пожирать вас, если вы все еще неравнодушны к бывшей. Как перестать ревновать?

  1. Осознать, что бывшая девушка уже не является «вашей». Если вы с ней расстались, отношения прекратились, то буквально со следующей секунды после этого вы становитесь свободными людьми. Каждый по-своему переживает расставание. Девушка может пойти вразнос. Неважно, по каким причинам вокруг нее появляются новые парни. Вы должны помнить о том, что еще вчера «ваша девушка» сегодня уже не является «вашей». А это значит, она может делать все, что захочет.

Более того, обратите внимание на ее поведение. То, как девушка себя ведет, хорошо ее характеризует. Девушка не страдает – возможно, она уже точно не любит вас! Девушка пошла по рукам – возможно, не такой невинной она является! Другими словами, посмотрите на поведение девушки после расставания с вами, оно точно покажет, какой она человек и как к вам относится.

  1. Перестать следить за жизнью бывшей девушки. Все, хватит. Вы по привычке продолжаете узнавать, как проходит день бывшей девушки, что нового в ее жизни появляется. Вам пора прекратить это делать. Перестаньте посещать ее странички в социальных сетях. Перестаньте интересоваться ее делами у общих друзей. Другими словами, постепенно привыкайте к тому, что жизнь чужого вам человека уже становится неинтересной.
  1. Перестаньте считать бывшую девушку должной вам сохранять верность. Если в отношениях это долженствование было нормальным, то теперь, когда вы свободные люди, девушка вам ничего не должна.
  1. Делайте свою жизнь интересной. Ревность в некоторой степени перекликается с завистью. Если жизнь девушки бурлит, в то время как вы чахнете от одиночества, вам может становиться не по себе. Вы страдаете, а она веселится – это может вызвать ревность. Начните делать свою жизнь тоже счастливой. Вы не обязаны страдать из-за девушки, которая уже не является вашей. Вам должно быть все равно на прошлые отношения, если вы не намерены их возобновлять. Начните наконец-то жить и идти дальше в то будущее, где рядом с вами будет другая девушка.

[1]

Почему вы ревнуете? Обычно никто не задает себе такой вопрос. Зачастую люди пытаются заставить своих любимых поступать так, чтобы их поступки не вызывали чувства ревности. Или те, кого ревнуют, ищут способы, чтобы их перестали ревновать. Но невозможно вылечиться, если залечивать симптомы, а не причины болезни. Поэтому, чтобы избавиться от ревности, необходимо понять причины, по которым это чувство возникает у человека.

Читайте так же:  Мужчина рак женщина рыба совместимость в постели

Признайте, что вы ревнуете. Это поможет вам избавиться от негативного чувства намного быстрее, чем если бы вы во всем обвиняли своего «неблаговерного» партнера. Как только вы поймете, что ревнуете своего любимого, попробуйте определить, чего вы лишаетесь в тот момент, когда партнер находится не с вами. Именно лишение чего-то заставляет вас ревновать. Вы лишаетесь внимания, веселья, объятий, ласки? Определитесь с этим вопросом, чтобы понять причины своей ревности.

Выяснили причину своего отрицательного чувства? Теперь у вас есть возможность справиться с ревностью посредством того, что вы найдете способ удовлетворения своих нужд. Вы, к примеру, лишаетесь веселья, пока ваш любимый человек общается с другими людьми. Тогда заведите себе друзей или найдите развлечение, которое будет вызывать у вас такие же приятные эмоции. Вы, например, лишаетесь внимания. А почему бы вам самим не уделить себе внимание? Попробуйте найти другие способы удовлетворения своих нужд, если ваш партнер не хочет делать то, что вы от него хотите. Не хочет, значит, и не надо. Найдите другие способы, чтобы чувствовать себя хорошо. Это поможет вам избавиться от ревности и лишних причин для ссор.

Мы не будем вам предлагать для избавления от ревности знакомиться с другими девушками и быстро начинать с ними отношения. Даже если вы начнете встречаться сразу с несколькими барышнями, от ревности вас это не избавит. Важно не количество девушек и не скорость заведения с ними отношений, а то, насколько они вам интересны и привлекательны. Если какая-то девушка вам на самом деле понравится, тогда вы забудете о своей бывшей, соответственно, перестанете ревновать. Но если вам ни одна из новых знакомых не будет интересна, то вы продолжите страдать за бывшей.

Ревность – чувство, которое разрушает только ревнивца. Данное чувство плохо тем, что все ваши мысли заострены на одном человеке. И хорошо, если вы думаете о своей настоящей девушке, с которой строите отношения. Плохо, если вы ревнуете свою бывшую, которая точно ничего хорошего вам дать не может.

Понимайте, почему вы ревнуете, кого и с какими целями. Если вы понимаете бессмысленность своих переживаний, тогда устраняйте их.

Как перестать ревновать бывших

Чувство ревности известно почти каждому человеку, при этом вызывает оно чаще всего не самые лучшие ассоциации. Ревность приносит немало страданий, как самому ревнивцу, так и объекту этого чувства. Нередко она становится причиной разрыва отношений. Но если ревность по отношению к своей второй половинке ещё хоть как-то объяснима, то её проявления в адрес посторонних людей и бывших возлюбленных выглядят совсем уж нерациональными и глупыми. Однако такая проблема существует и не является редкостью. Как с этим бороться?

Любовь прошла, а ревность остаётся

В первую очередь не стоит думать, что это какое-то уникальное явление. С ним сталкивается огромное количество людей, просто мало у кого возникает желание распространяться на этот счёт. Поэтому, если вы поймали себя на мысли, что личная жизнь бывшей второй половинки вас занимает едва ли не больше, чем своя собственная, знайте, что вы не одиноки. В одном можно не сомневаться – это обязательно пройдёт.

Для того чтобы лучше понимать природу ревности вне отношений, необходимо идентифицировать её с точки зрения причин возникновения. К таковым относятся:

Независимо от того, какими из перечисленных причин вызвана ревность к бывшему возлюбленному, с ней необходимо бороться, потому что:

  • она портит настроение;
  • отвлекает от работы, учёбы;
  • мешает строить личную жизнь;
  • отнимает время и силы совершенно бесцельно;
  • способствует формированию зависимости.

Под зависимостью в данном случае следует понимать состояние, при котором собственное благополучие без учёта положения дел других людей становится невозможным. Иными словами, если другой человек (например, бывший возлюбленный) благополучен и счастлив, вы уже не можете в полной мере радоваться ни новым отношениям, ни хорошим переменам в жизни, ни чему-либо вообще. К любому празднику примешивается горький осадок: «а ему сейчас хорошо, он с ней счастлив».

Можно ли с этим бороться

Безусловно, да. Конечно, можно и подождать, потому что рано или поздно это состояние пройдёт, но лучше не тратить свою энергию впустую. Кроме того, муки ревности, а тем более такой безнадёжной, как ревность к бывшему(-ей), переносить очень трудно. Каждый лишний день, проведённый в этом состоянии, стоит слишком дорого, поэтому стоит побороться за него.

[3]

Что же можно сделать? Советы вроде: «отвлекись», «сходи в кино», «почитай книгу» в данном случае просто смешны – это скажет каждый, кто когда-либо мучился ревностью к бывшей второй половинке. Можно просмотреть десяток фильмов и даже не вспомнить, о чём они. Перед глазами всегда будет одна и та же картина – бывшая любовь в чужих объятиях. В данном случае единственным действенным средством является чувство. Более сильное, чем то, что приходится испытывать сейчас.

Причём речь идёт не о новой влюблённости (в этом состоянии она маловероятна), а о ярких эмоциях, незабываемых ощущениях, выбросе адреналина. Задумайтесь на секунду: сейчас вы никем не связаны, вы можете поступать по своему усмотрению без оглядки на вторую половинку. То, что, возможно, вы не могли позволить себе раньше, теперь сделаете запросто. Многое, конечно, зависит от возможностей и собственного характера, но, как вариант, стоит рассмотреть следующие сценарии:

Можно предпринять ещё множество всяких действий, позволяющих избавиться от нежелательных мыслей; главное – следовать заложенному в них основному принципу: больше активности, больше движения, больше дела, вплоть до усталости!

Чего делать не надо

Даже если ни один из предложенных сценариев побега от собственной ревности вам не подходит, более того, вы сами совершенно не представляете, что бы можно было применить по отношению именно к вам, можно подойти к проблеме с другой стороны. Как уже было сказано, проблема эта рано или поздно непременно рассосётся. Можно занять выжидательную позицию, особенно если ревность не настолько сильна, чтобы серьёзно мешать жить.

В этом случае достаточно запомнить несколько правил, отвечающих на вопрос: чего делать не надо? И не только запомнить, но и скрупулёзно им следовать. Особенно в первое время. Итак, этого делать не стоит:

  • Не злоупотребляйте спиртным. Во-первых, вы наверняка начнёте звонить бывшему(-ей), о чём потом пожалеете; во-вторых, так можно и спиться.
  • Не бросайтесь искать ему(ей) замену. Во-первых, вы рискуете «схватить что попало»; во-вторых, от чересчур активного охотника дичь разбегается в два раза быстрее.
  • Не смотрите грустных фильмов и не слушайте грустную музыку, особенно связанную с бывшим(-ей). Во-первых, это не избавит вас от ревности, а скорее наоборот; во-вторых, вы можете нарушить п.1.
  • Не наводите справок о бывшем(-ей), не старайтесь лишний раз сталкиваться с общими знакомыми. «Доброжелателей», проявляющих инициативу и стремящихся рассказать вам о нём(ней), избегайте; если надо – резко прерывайте.

По возможности лучше вообще избегать контактов с бывшим возлюбленным. Если вы не учитесь в одном вузе и не работаете в одном кабинете, это вполне реально. Необходимо понимать, что груз прошлого не позволяет двигаться дальше, старые отношения мешают строить новые. Поэтому следует перелистнуть страницу и лишь потом начинать писать новую историю.

Читайте так же:  Как жить с нелюбимым мужчиной психология

Как перестать ревновать

Ревность – знакомое каждому человеку чувство. Даже если вы сами абсолютно не ревнивы, наверняка когда-либо ревновали вас. Если в отношения добавить совсем немного ревности, это может сделать их пикантнее, как толика острого перца придаёт блюду изысканный вкус. Но стоит только перестараться, и блюдо станет несъедобным. Так и в отношениях, избыток ревности портит их, причиняет страдания обоим партнёрам, и в конце концов приводит к разрыву. Поэтому очень важно научиться справляться с этим чувством, уметь вовремя распознать в нём врага и уничтожить при необходимости.

Ревность – всегда ли она одинакова

На самом деле в понятие «ревность» укладывается огромная масса различных реакций, причино-следственных связей и состояний. Если присмотреться к разным людям, страдающим приступами этого чувства, то можно заметить, что ведут они себя не идентично, придают значение разным вещам и по-своему реагируют на различные раздражители. Лишь одно объединяет их всех: нормальное существование и для ревнивца, и для объекта ревности становится невозможным.
Для того чтобы решить проблему, её необходимо сначала верно идентифицировать. Условно чувство ревности можно разделить на два основных вида:

К сожалению, и тот и другой вид ревности часто приводят к разрыву отношений. Особенно плачевно, когда из-за подобной трудности разрушается семья. Между тем, проблему можно решить, если супруги вовремя увидят её и захотят с этим справиться.

Причины ревности

Довольно часто люди сами провоцируют своих любимых на проявления ревности. Им кажется, что это свидетельствует о любви, нежелании потерять близкого человека. Нередко в подобных чувствах нуждаются люди с заниженной самооценкой, для которых проявления ревности партнёра придают уверенности, тешат самолюбие.

К сожалению, такое чувство, как ревность, действует на своего носителя крайне угнетающе, человек находится в постоянном стрессе, теряет доверие к партнёру. Рано или поздно такое состояние утомит человека настолько, что он инициирует разрыв отношений, а если это по какой-либо причине невозможно, сможет даже возненавидеть партнёра за причиняемые страдания, а это уже несовместимо с понятием «нормальная семья».

Иногда можно наблюдать такую печальную картину, когда жена, полагая, что поддерживает в муже интерес к себе, старается привлечь внимание других мужчин, не отдавая при этом себе отчёт, что уязвляет супруга, отталкивает его от себя, заранее оправдывает такое же поведение с его стороны. При этом муж какое-то время старается урезонить супругу, делает ей замечания, может даже устраивать ссоры. В один прекрасный момент он, потеряв доверие к жене, либо «закручивает гайки» до такой степени, что она не выдерживает, либо бросает её, посчитав недостойной для себя женщиной.

Бывает и так, что муж, пользуясь своими возможностями, относительной свободой действий, привлекательностью и т.д. откровенно дразнит супругу, провоцируя в ней вспышки ревности. Чаще всего подобное демонстративное поведение направлено на поощрение собственного эго. Мужчина полагает, что присутствие потенциальных конкуренток вынудит жену прикладывать ещё больше усилий для того, чтобы удержать его, соответствовать ему, ценить его и т.д. Между тем женщина чувствует не гордость за мужа, а обычную женскую обиду. К слову сказать, большинство женщин отличаются прекрасной памятью по части обид, они помнят и копят их всю жизнь. Стоит ли говорить, что однажды чаша терпения переполнится, и женщина либо уйдёт от такого супруга, либо при случае всё припомнит и отомстит ему.

Неадекватная же ревность потому так и называется, что не имеет под собой объективных оснований. В качестве примера можно привести такую ситуацию, когда жена требует от мужа постоянного внимания к себе. Она хочет стать для него буквально центром вселенной, чтобы он о ней постоянно думал, всё свободное время посвящал ей, отказался от увлечений и т.д. Такая женщина сама ищет повод приревновать мужа, причём она чаще всего отдаёт себе отчёт в том, что его не в чем упрекнуть, что она просто изводит его своими сценами, но поделать с собой ничего не может. Именно таким жёнам принадлежат фразы: «Кто тебе дороже: я или твои друзья?», «А ты изменил бы мне с мисс Вселенная?» и «Почему молчишь, о ком думаешь?».

Что делать с ревностью?

С ревностью, как с чувством разрушающей природы, можно и нужно бороться. Если речь идёт об объективной ревности, то в первую очередь необходимо поговорить с супругом или супругой, но не с позиции обвинения, а с просьбой о содействии. Иными словами, следует избегать формулировок вроде «твоё поведение вынуждает…» или «из-за тебя мы ссоримся…» и т.д. Необходимо говорить по принципу «помоги мне справиться с проблемой», «я боюсь за наш брак» или «могу ли я рассчитывать на твою поддержку?».

После этого необходимо объяснить близкому человеку, что вы прекрасно осознаёте, что ревность – это в первую очередь ваша проблема, и вы собираетесь с ней бороться, но вам нужна помощь супруга, во всяком случае, в первое время. Дайте понять мужу (жене), что без этого вы можете попросту не справиться, и ваш брак окажется под угрозой. Попросите его (её) не провоцировать вашу ревность, не проявлять повышенного внимания к лицам противоположного пола, даже если это ничего не значащая вежливость или привычка.

В качестве самостоятельной терапии необходимо сосредоточиться и осмыслить следующие утверждения:

  • Люди, на которых обращает внимание супруг(-а), не имеют с ним(ней) близких отношений.
  • Эти знаки внимания не угрожают нашему браку.
  • Если бы это было чем-то серьёзным, он или она старались бы это скрыть.
  • Моя ревность не изменит ситуацию.

После этого следует попытаться изменить тактику в подобной стрессовой ситуации. При возникновении признаков приступа ревности, уйти или отвлечься. Можно позвонить кому-либо или послушать музыку через наушники. Очень полезно выбрать для себя какое-либо новое увлечение, максимально занять свои мысли. На начальном этапе будет не просто, к этому нужно быть готовым. Однако через некоторое время самоконтроль усилится, а впоследствии ревность если и не исчезнет полностью, то будет зависеть от воли человека, что уже можно считать победой над ней.

Как перестать ревновать? Психологические техники, чтобы не накручивать себя

Ревность – это сильная отрицательная эмоция и может приобретать негативные черты. Девушки могут ревновать любимого не только к представительницам противоположного пола, но даже к работе, к друзьям, к его увлечениям и хобби. И это очень страшно, ведь так не далеко дойти и до паранойи.

А самое ужасное, что своей ревностью девушка может и впрямь разрушить отношения. Ведь из-за своего уныния, вечных придирок, недовольств и подозрительности она становится невыносимой. И парню может надоесть всё это очень скоро. Девушке следует постараться как можно быстрее прекратить испытывать это угнетающее чувство, чтобы спасти отношения.

Как перестать ревновать и накручивать себя?

Иногда довольно сложно перестать накручивать себя, ведь у парня вокруг столько соблазнов: социальные сети, огромный круг общения, коллеги, сайты знакомств. Это всё приводит к тому, что девушка испытывает страх и ревность, ведь она боится, что любимый может поддаться искушениям.

Следует осознать: главной причиной возникновение ревности является неуверенность в себе! Если девушка постоянно сравнивает себя с бывшими девушками партнёра, то это явный признак неуверенности.

Да, возможно парень действительно общителен и приветлив с другими девушками, но это ещё не повод ревновать его. Поэтому возьмите себя в руки, и следуйте советам психологов:

  • Для начала вам следует понять, что мы все испытываем чувство собственничества. Это не патология, и не болезнь. Но избавиться от данного чувства бывает довольно сложно. Однако сделать это необходимо, иначе можете сделать свою жизнь несчастной.
  • Спокойно проанализируйте причины ревности. Если оснований явных нет, то начните с себя. Вам необходимо поработать с уверенностью над собой.
  • Если есть явные причины для ревности, то спокойно обсудите это с любимым. Объясните ему, что вас ранит его поведение, и что вам очень неприятны его поступки. Пусть мужчина выскажется сам, не перебивайте его. Возможно, его также что-либо не устраивает. Вам необходимо постараться найти обоюдный компромисс.
  • Доверяйте своему мужчине. Доверие – это ключик к счастливым и крепким отношениям. Пусть оно станет взаимным для вас.
  • Не контролируйте его жизнь звонками или сообщениями. Данные действия могут привести к тому, что парень будет раздражённым и грубым. Ведь ему неловко будет пред своими коллегами и товарищами.
  • Ну и самое главное – это займитесь собственной жизнью. Станьте независимой от своего партнёра. Найдите себе хобби или приятный досуг, общайтесь с новыми людьми. И тогда у вас совсем не останется времени, чтобы контролировать и ревновать избранника.
Читайте так же:  Помощь женщине психология

Как перестать ревновать парня?

К сожалению, мы ко многим можем ревновать парня:

Как перестать ревновать подругу?

Подругу мы тоже можем начать ревновать:

  • К другой подруге. Это происходит, если вы начли замечать, что она уделяет больше времени другой подруге. Вы беспокоитесь, о том, что ваша дружба может рухнуть. Но вы ведь так дорожите ей и не хотите делить не с кем. Такое случается довольно часто. Главное, что нужно сделать – это успокоится. Не стоит сразу же ссориться, наоборот предложите подруге сходить вместе в кино, или пригласите её в гости с ночёвкой. Узнайте, чем ей так нравится новая подруга, чем она занимается. Проанализируйте это, может вам что-то пригодится в вашей дружбе. И вообще постарайтесь понять и тоже подружитесь с новой подругой. Втроём-то намного веселее.
  • К парню. Когда у девушки появляется парень, то она уже больше времени уделяет друзьям. Подруга, конечно же, начинает ревновать, ведь она привыкла, что всё свободное время девушки проводят вместе. Но это жизнь, и важно понять, что перешла на другой этап. Не пытайтесь ставить подруге ультиматум, и настаивать на том, чтобы она сделала выбор между вами и парнем. К хорошему это не приведёт. Поймите, что каждый имеет право на свою личную жизнь, и у вас она появится скоро тоже. Наладьте отношения с её парнем, и тоже займитесь обустройством личной жизни.

Как перестать ревновать мужа?

Чувство ревности особенно опасно в семейных отношениях, ведь очень пагубно может повлиять, и даже разрушить брак. Как же перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Чтобы этого избежать необходимо вести себя мудро и грамотно:

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Ревность к бывшему мужу чаще всего возникает, от того что вы ещё полностью не отпустили его. Совсем недавно он был вашим законным супругом, а теперь уже с другой. Да, это нелегко, но этот факт необходимо принять как можно скорее. Не держите на него зла, простите за всё и отпустите, ведь с чистым сердцем намного легче жить.

Чтобы вам легче было смириться с новой жизнью мужа – необходимо заняться собой.

Сделать свою жизнь насыщенней, разнообразнее: отправиться в путешествия, записаться на тренинги, семинары, начать занимать йогой или аэробикой, найти хобби по душе. Одним словом, сделать так, чтобы ваша жизнь стала интереснее, чем его. Ведь у вас уже совершенно разные дороги. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы ваша дорога была намного ярче и интереснее, чем его.

Ну а самое главное – не стоит забывать и о собственных отношениях. Будьте добры, улыбчивы и открыты для новых отношений. И они непременно ворвутся в вашу жизнь и принесут новые, светлые, радостные и счастливые эмоции. И тогда до бывшего мужа, вам не будет уже никакого дела. Разве только благодарность останется к нему, ведь именно благодаря ему, вы получили ценный опыт, смогли стать мудрее и построили новые счастливые взаимоотношения.

Как перестать ревновать к прошлому?

У каждого человека, есть своё прошлое. А ревность к прошлому – довольно глупое и неблагодарное занятие.

Как же перестать ревновать:

Советы психологов

Психологи утверждают, что бы перестать ревновать парня, необходимо перестать искать поводы. Не зря же говорят, что тот, кто ищет, всегда находит. Постарайтесь наоборот оправдать любимого, даже если возник порыв ревности.

Старайтесь мыслить всегда позитивно, ведь мы притягиваем то, о чём думаем. Не боритесь с вашими страхами и тревогами прямо и открыто – это не поможет. Вспомните пример установки «Перестаньте думать о белой обезьянке», мало у кого после этого получится не думать и не представлять эту обезьяну. Так же дело обстоит и с ревностью.

Просто старайтесь акцентировать внимание на что-то другое: на родных, друзей, работу, хобби, на себя любимую. Наполняйтесь позитивными эмоциями, которые непременно передадутся избраннику. И тогда он сам начнёт тянуться к вам всё больше, а сомнения в его верности навсегда бесследно растворятся.

6 советов, как перестать ревновать своего парня или мужа

Если женщина ревнива, вряд ли ей удастся полностью избавиться от этого чувства. Но в ее власти отнестись к ревности осознанно. Для этого прежде всего она должна:

1. Разобраться, что собой представляет ревность

У ревности может быть реальная причина, когда она вызвана объективными причинами. Женщине точно известно, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной, а то и не с одной, причем делает это регулярно. И ее ревность имеет уже множество оттенков, к ней примешиваются злость, негодование, обида, разочарование. Мужчина наверняка догадывается, что она страдает, что ей больно, но это его не останавливает.

Это самый понятный вид ревности, когда ревность естественна и оправданна, но он и наименее распространенный. В этом случае женщине стоит задуматься, чем может быть вызвано поведение ее мужчины и имеет ли смысл продолжать отношения. Хочет ли она быть рядом с человеком, который будет постоянно провоцировать ее и вызывать в ней негативные эмоции? Даст ли результат работа над такими отношениями? Такая ситуация требует предпринять ответные действия.

Более часто встречается другой тип ревности, когда не совсем понятно, существует ли реальный повод для ревности или он надуман. Например, женщина пришла со своим мужем в компанию, где есть привлекательные незамужние женщины. Через некоторое время она замечает, что ее муж увлеченно беседует с одной из таких женщин. Ну не держать же его на привязи!

Конечно, в каждой семье разное понимание границ дозволенного. Одни женщины не придадут такому факту значения: муж не узник, имеет право общаться с кем хочет. И здесь отношения построены на доверии. Женщина такого типа, возможно, подойдет и непринужденно включится в разговор.

И ее положение будет намного выигрышнее, чем положение ревнивой женщины, которая в такой ситуации замкнется в себе, станет дуться, бросать косые взгляды – чем они там занимаются, «бить копытом» или же демонстративно флиртовать с кем-то из знакомых своего мужа. В общем, вести себя как не как мудрая женщина, а как ребенок.

Читайте так же:  Поднимаем самооценку женщине психология

Конечно, в данной ситуации однозначно ответить, есть тут повод для ревности или нет, трудно. Вроде бы и нет, но в то же время есть. Тут важно, чтобы и мужчина знал меру. Если он слишком часто по-дружески встречается с другой женщиной, по первому звонку бежит решать какие-то ее проблемы, часто говорит о ней, то повод для беспокойства все же есть.

Здесь стоит спросить себя: угрожает ли эта ситуация нашим отношениям? Реальный ли это повод для ревности? Нужно честно себе признаться: да, я ревную. Психологи советуют произнести эти слова много раз – мысленно или вслух там, где никто их не услышит. Это нужно сделать с разными интонациями, подражая героям из смешных мультиков.

Повторять нужно до тех пор, пока не станет смешно. Это позволит абстрагироваться от захватившей и поглотившей все внимание негативной эмоции. Теперь можно спросить себя еще раз: есть ли конкретная причина для ревности?

Мудрая женщина тем и отличается от инфантильной, что она отвечает за свои эмоции, не позволяет им захлестнуть себя и сделать непоправимые ошибки. В порыве ревности легко разрушить отношения, а, как говорится, разрушать – не строить. Обвинениями и неоправданной ревностью можно лишь ухудшить ситуацию. Женщина-истеричка, мотающая нервы и мужчине, и себе, добьется лишь того, что он действительно уйдет, даже если и не собирался ранее этого делать, туда, где с ним будут приветливы и ласковы.

Ревнующая женщина ослабляет свои позиции, ведь она негласно признает, что ее отношения с мужчиной не столь прочны, как ей бы хотелось, что она хуже других женщин. А это уже говорит о ее низкой самооценке и с этим она должна работать.

Итак, такая причина ревности нередко надумана самой женщиной. Но разжигание в себе этого чувства, слежка за мужчиной, обвинения, попытка выбить из него признание в измене лишь провоцируют его дать реальный повод.

Наряду с ревностью, которая может иметь под собой хоть какие-то основания, существует и беспричинная женская ревность. Во-первых, это ревность, связанная с какими-то жизненными периодами или особенностями, происходящими в женском организме. Например, во время беременности, после родов, когда на фоне гормональных изменений женщина становится ранимой, легко возбудимой, плаксивой. Ей кажется, что она стала непривлекательной, неинтересной, и муж уйдет к другой – лучшей. Психологи советуют не зацикливаться на негативных мыслях, не забывать о повышении самооценки, саморазвитии, тогда не придется сомневаться в себе и своих силах. А женщина с высокой самооценкой не даст усомниться в этом и окружающих, в том числе и своего мужчину.

К беспричинной ревности склонны женщины, которые считают себя центром мироздания. Они болезненно воспринимают любое отвлечение внимания от них и направление его на кого-то другого. И тут психологи рекомендуют заняться психоанализом или обратиться к психотерапевту, ведь жизнь в состоянии постоянной ревности невыносима.

Итак, в причинах своей ревности мы разобрались. Какую еще первую помощь можно оказать себе при очередном приступе?

2. Прежде всего остыть

Под горячую руку легко «наломать дров». А мы же намерены сохранить отношения, а не разрушить их. Даже если случилось что-то такое, что сейчас кажется из ряда вон выходящим, нужно время, чтобы эмоции улеглись и подумать на холодную голову. Сколько времени понадобится? Кому день, кому неделя, а кому и месяц. Главное, не наговорить и не сделать то, о чем потом можно будет пожалеть.

3. Искать совета у мудрых людей

В сложных житейских ситуациях мы привыкли обращаться к подругам. Но психологи не рекомендуют этого делать. В период, когда женщина находится в растрепанных чувствах, сбилась с пути и не знает, что предпринять, она очень внушаема. Если у подруги личная жизнь оставляет желать лучшего, вряд ли она даст толковый совет. «Гони его, зачем он тебе нужен!» — из разряда таких, к которым прибегать не стоит.

Нет рядом человека, который служит образцом мудрости? Тогда лучше вообще никого в свои тайны не посвящать. Или же воспользоваться помощью профессионального психотерапевта.

4. Взять на себя ответственность

Как бы ни хотелось полностью свалить вину в том, что отношения рушатся, на мужчину, стоит признать, что здесь может быть и наша вина. Нужно спросить себя: какие отношения были раньше – до того, как появились поводы для ревности? Что подтолкнуло его вести себя так и не иначе? Если, конечно, этот мужчина не Казанова по своей природе – тут уж, как говорится, видели глаза, что покупали.

5. Больше говорить с мужчиной о своих чувствах

Все мы воспитываемся в разных семьях, а, как известно, «в каждой избушке свои погремушки». То, что считается нормальным в одной семье, может быть неприемлемо в другой. Кому-то и безобидный флирт покажется изменой. Мужчина может даже не догадываться, какую бурю эмоций вызвал у его женщины факт, что он всего лишь поздоровался с привлекательной коллегой.

Поэтому так важно не таить обиду, не копить раздражение, не придумывать причины для ревности, а найти время и правильные слова, чтобы понять друг друга.

6. Разобраться, «откуда ноги растут»

Женщине будет проще избавиться от ревности, когда она проведет самоанализ и разберется в ее истоках. Среди многих причин психологи выделяют три:

  1. Недолюбленность. Женщина ревнует, потому что ей не хватало отцовской любви и внимания. Теперь она хочет получить их с излишком от своего мужчины;
  2. Она копирует модель поведения своей матери. Она видела, как мать обращалась с отцом, как она его контролировала, закатывала истерики и сцены ревности, и теперь пытается перенести эту модель на свои отношения с мужчинами;
  3. Страх потерять мужчину, стать ему ненужной. В этом случае женщине нужно заняться саморазвитием, поработать над самооценкой, ощущением собственной значимости, собственным образом. И тогда она больше не будет бояться, что ее предадут, бросят, унизят. Она станет самодостаточной и уверенной в себе, за нее будут бороться, с ней будут хотеть проводить время, за ней будут приглядывать, чтобы ее не увел кто-то другой.

Источники


  1. Немов, Р. С. Общая психология. В 3 томах. Том 2. В 4 книгах. Книга 2. Внимание и память / Р.С. Немов. — М.: Юрайт, 2016. — 262 c.

  2. Сергей Дольче Вита для двоих. Идем дальше / Сергей, Дина Волсини. — Москва: РГГУ, 2013. — 483 c.

  3. Добрович, А. Б. Воспитателю о психологии и психогигиене общения / А.Б. Добрович. — М.: Просвещение, 2016. — 208 c.
  4. Шеламова, Г. М. Деловая культура и психология общения / Г.М. Шеламова. — М.: Академия, 2016. — 192 c.
  5. Альбисетти, Валерио Нам хорошо вместе / Валерио Альбисетти. — М.: Паолине, 2019. — 160 c.
Как перестать ревновать мужа к бывшей девушке
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here