Как перестать ревновать к прошлому парня

Как перестать ревновать мужчину к прошлым партнерам

Ревность – это достаточно распространенное чувство. И ревновать можно не только в настоящем, но и к прошедшему. Если парень уже имел отношения до ваших, или у него уже была семья, то вы можете ощущать это чувство к прошлому, причем в большинстве случаев беспочвенно, потому что эти отношения давно закончены и не представляют никакой опасности вашей любви.

Стремление быть единоличной персоной в жизни парня может привести к возникновению ссор и скандалов на этой почве и, как следствие, разрыв в отношениях. От привычки ревновать своего мужчину к его прошлому необходимо избавляться сразу.

Для такой ситуации есть несколько дельных советов.

Учимся не ревновать

В ситуациях ссор и скандалов по поводу ревности к прошлому начать необходимо именно с себя. Необходимо погасить в себе проявления этого чувства к давно прошедшим отношениям партнера. Постоянные скандалы из-за ревности могут дать повод вашему парню думать, что ваше отношение к людям, которые когда то были для вас важными в вашей жизни, не однозначное. В любви не приемлемо сравнение бывших партнеров с настоящими. Парню будет неприятно слышать любые воспоминания о прошлом.

Не стоить заострять внимание на давно ушедших связях. Не нужно откровенничать по этому поводу, рассказывать и расспрашивать подробности прошлой личной жизни. Это может спровоцировать у вас приступ ревности, а парень начнет скрывать и врать по поводу ранее законченных связей. Конечно же, такой интерес к прошлой жизни партнера считается вполне естественным, но эти факты не должны разрушить теперешние ваши отношения.

Если прошлое негативным образом влияет на настоящее, то не стоит к нему вообще возвращаться. Не напоминайте своему парню о нем и тем более не обсуждайте интимные факты предыдущих союзов, вам самой неприятно и обидно будет слушать такие подробности. И тем более не стоит устраивать встречи с бывшей партнершей мужчины и вести с ней откровенные разговоры.

Взаимное доверие всегда ценно в отношениях. Не стоит постоянно проверять своего мужчину, читать sms, подслушивать телефонные разговоры и искать улики в карманах брюк. Говорят, если усердно что-то искать, то можно «это» найти. Зачем вам это нужно? Ревность может исказить любую ситуацию. Ведь вы хотите сохранить вашу любовь. А если это так, то стоит научиться доверять друг другу и не ревновать своего мужчину.

Совет психолога: как перестать ревновать

Каждый человек знает, что главное в крепких отношениях – это доверие. Но очень часто в любовных парах кто-то из партнеров начинает ревновать. Причем эта ревность может переступить все границы. Психологи говорят о том, что ревность – это двойственное чувство и с ним нужно бороться. Если вы не знаете, как перестать ревновать, предлагаем вам несколько советов психологов.

Как перестать ревновать мужчину — советы девушкам

Многие девушки и женщины считают, что показывая свою ревность мужчине, они спасают свои отношения. Но статистика показывает, что именно из-за ревности партнерши мужчины идут налево. В общем, ревнуя, мы только сами себе копаем яму. Прекратить ревновать — вот что нужно для счастливых отношений?

Самый действенный способ избавиться от ревности – поговорить с любимым человеком по душам. Скажите своей половинке, что у Вас есть некоторые поводы для ревности. В большинстве случаев Вы сами потом убедитесь, что есть рациональное объяснение всем поступкам Вашего партнера. Язык любви может многое сотворить!

Ходите чаще с любимым человеком в различные интересные места: в ресторан, театр, гости и так далее, чтобы вы убедились в его верности вам и смогли перестать ревновать. Выходя с любимой или любимым «в свет», Вы убедитесь в том, что ревность Ваша – необоснованная. Только не стоит договариваться о встречах в те дни, которые возлюбленный человек уделяет на своих друзей. Ведь личное пространство тоже необходимо.

В крайнем случае, нужно обязательно обращаться к психологу. Ни в коем случае не идите за решением проблем к подружкам, к знакомым гадалкам и так далее. Может быть, Ваша проблема заключается только в Вас самих. Дело в том, что обычно ревнуют своих возлюбленных именно слабые и неуверенные в себе личности.

Недоверие к партнеру, неверье в искренность чувств – вот что является фундаментом для настоящей ревности. Никому никогда не понравится ходить под руку с человеком, который ему мало доверяет, ему не верит и хочет перенести все свои проблемы на его плечи. Масса комплексов, скрытая внутри человека – это огромный минус, отталкивающий всех людей вокруг.

Сделайте небольшой анализ Ваших мыслей по поводу второй половинки. Нужно бороться с ревностью, ведь доверие – это самое важное и самое бесценное. А с ревностью Вы только сломаете свои отношения, которые, быть может, строились годами.

Что делать, если ревнуешь парня — рекомендации

Такое качество, как ревность – не самое лучшее качество, которое доказывает любовь к человеку. Ведь часто она может просто поломать все отношения между мужчиной и женщиной. Конечно, ревность присутствует как у женщин, так и у мужчин. Однако жены больше устраивают сцены ревности по отношению к мужьям, чем мужья к женам.

Так как женщина больше мужчины зациклена на своей внешности, именно ревность на этой почве и возникает. Таким образом она дает понять, что муж старается изменить жене только из-за внешности, а не по какой другой причине. В порыве ревности можно натворить много плохих дел, от которых пострадаете не только вы, но и окружающие вас люди.

Так что нужно не слепо верить словам подруг или слухам, а взять себя в руки и научиться, как перестать ревновать.

— Самое главное, в самом начале вы должны убедиться в том, что ревность имеет свое основание. Есть к кому ревновать и предъявлять претензии. Очень часто женщины ревнуют просто так, чтобы держать мужчину под контролем. Ну, вы же умные существа – поймите, что и собаки на привязи не нравится постоянно сидеть, а мужчинам тем более. Ведь контролируя его, вы просто даете толчок для измены. Своего рода ревность – это страх остаться одной;

— А вы вспомните, когда в последний раз вы просто общались с мужем на такую тему, как ревность. Заметьте, что нужно об этом общаться, а не устраивать скандалы. Серьезно и обдуманно продумайте весь разговор. И скажите мужу, что вы его любите и не хотите, чтобы он делал вам больно;

— Если все это вас не сильно переубедило, значит, вам прямая дорога к психологу. Он-то уж точно сможет вам помочь перестать ревновать и развеять все ваши сомнения. Ревнуя, женщина показывает, что она не уверена в себе, у нее много комплексов, и она компенсирует это именно сценами ревности и постоянными ссорами. Подумайте хорошо – вам бы нравилось такое? И домой, наверное, не сильно хотелось спешить после работы. Поставьте себя на его место;

— Если вы не хотите такими действиями довести до развода – лучше всего занять себя любимым делом, которое сможет вас успокоить. Вы при этом все хорошо обдумаете и решите, что дальше делать. Нужно просто начать любить себя и мужа. Ведь быть рядом со своим мужем – это такое блаженство и огромное счастье;

— Перестаньте не доверять мужу. Это одна из причин ревности. Ведь зачастую бывает и так, что, придя домой, муж начинает доказывать свою правоту, а вы все грызете его за то, чего он не делал.

Как перестать ревновать к прошлому парня

Когда вы знакомитесь с человеком, влюбляетесь в него, вам хочется знать о нем все: его любимые фильмы, книги, привычки… вас интересуют все подробности его жизни. Особенно, кем и какой была его бывшая девушка.

Появившийся интерес к свои предшественницам может вызвать у вас чувство ревности. Это словно бомба замедленного действия, так как это чувство способно перекрыть собой все остальные.

Когда женщина узнает, что у его мужчины были отношения, которые закончились разрывом, она начинает бояться повторения такого же сценария. Ей овладевает страх, который может нести угрозу для нынешних отношений.

Женщина начинает часто сравнивать себя с предшественницей и задаваться вопросами: «А вдруг его бывшая лучше готовила, красивее одевалась, вела себя раскованнее?». И в своем мужчине она начинает искать подтверждение этого сравнения. Тут женщина начинает вытягивать из своего мужчины подробности прошлых отношений, раздражает любимого человека копаниями в прошлой жизни, не верит в то, что своего мужчины она единственная любимая, и накручивает сама себя. Причина такого поведения заключается в неуверенности в себе, низкой самооценке, из-за которой женщина боится потерять близкого мужчину.

Бывают случаи, когда ревность возникает по той причине, что женщина ведет себя по отношению к мужчине как собственница, хочет контролировать его жизнь, круг его общения, личное пространство. Такие эгоистичные женщины считают, что только они могут существовать для своего мужчины, и никаких других женщин не должно быть, даже просто в воспоминаниях.

Но по какой бы причине не возникла женская ревность, это надолго. И ничто не сможет помочь ревнивице, пока она сама не изменит свое отношение к сложившейся ситуации.

Постоянно думая о том, какими были его прошлые отношения, она своими же руками ломает свои настоящие. Ревнивый человек становится неуверенным в себе, падает его самооценка. Такая ревность к прошлым отношениям, если не бороться с ней, легко может превратиться в манию, которая основана только на разыгравшейся фантазии ревнивицы.
Как только возникает ревность к прошлым отношениям, женщина становится пленницей этого чувства и и может испортить даже самые гармоничные отношения.

Вообще, ревность посещает каждого из нас. Чтобы она не переросла в маниакальное чувство, надо придерживаться определенных советов.
Примите как случившийся факт прошлые отношения своего мужчины. Они были, и вычеркнуть их невозможно, но вполне по силам не думать и не вспоминать о них. Всегда найдется женщина, которая вас лучше, привлекательнее, успешнее. Поэтому не стоит себя мучить по тому поводу, у каждого свои способности и таланты, своя дорога в жизни.

Поймите самое главное — ваш мужчина сейчас рядом с вами, он вас выбрал, а не кого-то из своего прошлого. Значит, в вас есть что-то такое, чего не было в других женщинах.

[1]

Поблагодарите мысленно женщин из его прошлого, ведь, возможно, именно благодаря ним ваш мужчина такой чуткий, внимательный, романтичный.
Не пытайтесь соперничать с его бывшими, постоянно доказывая свое превосходство. Может, ваш мужчина даже не думал сравнивать вас со своими бывшими, а вы своими действиями толкаете его на это.

Помните о том, то мужчины не любят, когда начинают копаться в их прошлой жизни. Чем настойчивее вы будете о ней расспрашивать, тем велика вероятность испортить отношения.

Вам самим, наверное, не нравится вспоминать или рассказывать об отношениях, которые закончились разрывом. Почему вы думаете, что-то приятно делать вашему партнеру, поэтому не проявляйте излишнего любопытства.

Если вы все-таки думаете, что вы сейчас для своего мужчины всего лишь отдушина, а настоящие чувства остались в прошлом, поговорите с ним откровенно, поверьте ему, когда он развеет ваши сомнения.

Помните о том, когда вы сравниваете настоящее и прошлое, настоящее всегда в проигрыше, так как прошлое очень легко идеализировать. Ваш возлюбленный не находится в вашей собственности, и его прошлая жизнь в том числе. Смиритесь с его прошлым, измените к нему отношение, если ваш мужчина действительно вам дорог.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Ревность к прошлому – как избавиться от мыслей о предыдущих отношениях своего партнёра?

Практически каждый человек, состоящий в отношениях, хоть раз задумывался о том, что до него у избранника была личная жизнь. Об этом размышляют и мужчины, и женщины. Откуда берутся мысли о предыдущих связях партнера, как побороть ревность к прошлому жены или мужа – насущные вопросы, на которые мы дадим ответы в этой статье.

Причины ревности к прошлому

Если прошлые отношения партнера вас слишком беспокоят, это может быть серьезным звоночком, сигнализирующим о проблемах в текущих отношениях. Личный внутренний дисбаланс также может стать причиной недоверия к спутнику жизни. Совершенно нормально, если прошлое любимого интригует вас, ведь мы всегда стараемся узнать человека, который находится рядом с нами, как можно лучше. В самом начале отношений мужчина и женщина считают, что они – наконец-то встретившиеся половинки единого целого. Но затем на смену романтике приходят стандартные вопросы, особенно если в паре есть небольшие конфликты:

• Вдруг прошлые отношения были для него/ее более важны, чем эти?
• Что, если она/она любил/а предыдущего партнера сильнее, чем меня?
• Сравнивает ли он/она меня и свою прошлую пассию?

Если эти вопросы слишком часто всплывают в вашей голове, на это может быть несколько причин.

взаимное доверие — лучшая защита от беспокойства и разногласий

Неуверенность в себе

Ревнивый человек живет в плену своих комплексов и опасений. Он стремится стать для партнера самым лучшим, важным, любимым человеком, но часто не замечает, что так оно и есть. Причину закомплексованности стоит искать в событиях детского или подросткового возраста. Возможно, вас редко хвалили родители, и этот недостаток поддержки вы перенесли в свою взрослую жизнь. Каждый человек на протяжении своей жизни оценивает себя по тому же принципу, как оценивали его родители. Задумайтесь, стоит ли переносить свои подростковые комплексы в текущие счастливые отношения?

Негативный опыт прошлых связей

Если предыдущий партнер вам изменял, лгал, или бросил вас, вы можете неосознанно проецировать свое недоверие в текущие отношения. Не стоит этого делать, если любимый человек не давал вам усомниться в нем. Отпустите негативный опыт своего бэкграунда.

Недовольство текущими отношениями

Если вас не устраивают некоторые моменты в отношениях между вами и вашим партнером, но вы не можете до конца разрешить конфликт, вы будете мучить себя и накапливать раздражение. В результате вы начнете сравнивать себя с предыдущими пассиями своего партнера и еще больше усугублять отношения. Поэтому все недопонимания нужно обговаривать с партером сразу, не тая злость и обиду.

Психологическое расстройство

Отклонения в психике – достаточно частая причина излишней подозрительности. Если партнер ни разу не дал вам усомниться в себе, но вы продолжаете «пилить» его за прошлые отношения – это повод обратиться к специалисту. Возможно, это отголоски депрессии или навязчивых состояний.

Упоминания о прошлых связях

Некоторые люди случайно или сознательно упоминают в разговоре с текущим партнером своих прошлых пассий. Дают им характеристики, вспоминают совместное времяпровождение. Если так делаете вы – задумайтесь, почему вы так поступаете. Если ваш партнер обратил внимание на это – постарайтесь держать такие мысли при себе, так как они наверняка ранят вашего спутника.

Советы психологов

Чтобы победить ревность к прошлому своего партнера, необходимо работать над собой и над отношениями в паре. Для того, чтобы ревность перестала отравлять вам жизнь, психологи предлагают следовать следующим советам.

Поговорите по душам

Спокойная и аргументированная беседа способна решить большинство семейных конфликтов. Учитесь слушать и слышать своего партнера, будьте взаимовежливы и не провоцируйте скандалы. Вне зависимости о того, ревнуют ли вас к прошлому или это вы выражаете недоверие, лучший способ расставить точки над i – это доверительная беседа.

Проявляйте благоразумие

Не травите своего спутника жизни за то, что он хранит какие-то вещи, напоминающие ему о прошлых связях. Это могут быть полезные в быту предметы или просто подарки, которые пришлись ей или ему по вкусу. Уважайте право партнера на личное пространство, особенно если он не дает повода для ревности. Всегда можно спокойно сесть и обсудить спорные моменты. Будьте уверены, что любящий партнер всегда пойдет вам на встречу, если вы аргументируете свою просьбу и расскажите о своих чувствах.

Не обсуждайте прошлое

Как мы уже говорили, интерес к прошлому мужа или жены – чувство вполне естественное, хоть и не самое невинное. Будьте разумны, принимайте детали о завершенных связах вашего партера как информацию к сведению. Не задумывайтесь об этом часто, ведь у каждого из нас есть багаж законченных отношений. Не устраивайте допросы, вам это ни к чему. Не пытайтесь выяснить у партнера подробности о его бывших, не провоцируйте такие разговоры и не припоминайте ему прошлое в пылу ссоры или конфликта. Все это способно разрушить ваш союз.

Доверяйте спутнику

Даже если у вас был негативный опыт с предыдущим партнером, который вам изменил или солгал, это не означает, что нынешний вас подведет. Особенно, если он или она не давали вам повода. Не устраивайте проверок, не пытайтесь как бы невзначай вывести любимого на чистую воду. Если вам верны, такое поведение станет причиной крупного конфликта. Кому приятны подозрения на пустом месте?

Займитесь собой

Всегда помните, что настоящее гораздо ценнее прошлого. Если вас гложет багаж предыдущих отношений партнера, следуйте советам нашей статьи. Пусть ваша любовь будет крепкой!

Как перестать ревновать бывших

Чувство ревности известно почти каждому человеку, при этом вызывает оно чаще всего не самые лучшие ассоциации. Ревность приносит немало страданий, как самому ревнивцу, так и объекту этого чувства. Нередко она становится причиной разрыва отношений. Но если ревность по отношению к своей второй половинке ещё хоть как-то объяснима, то её проявления в адрес посторонних людей и бывших возлюбленных выглядят совсем уж нерациональными и глупыми. Однако такая проблема существует и не является редкостью. Как с этим бороться?

Любовь прошла, а ревность остаётся

В первую очередь не стоит думать, что это какое-то уникальное явление. С ним сталкивается огромное количество людей, просто мало у кого возникает желание распространяться на этот счёт. Поэтому, если вы поймали себя на мысли, что личная жизнь бывшей второй половинки вас занимает едва ли не больше, чем своя собственная, знайте, что вы не одиноки. В одном можно не сомневаться – это обязательно пройдёт.

Для того чтобы лучше понимать природу ревности вне отношений, необходимо идентифицировать её с точки зрения причин возникновения. К таковым относятся:

Независимо от того, какими из перечисленных причин вызвана ревность к бывшему возлюбленному, с ней необходимо бороться, потому что:

• она портит настроение;
• отвлекает от работы, учёбы;
• мешает строить личную жизнь;
• отнимает время и силы совершенно бесцельно;
• способствует формированию зависимости.

Под зависимостью в данном случае следует понимать состояние, при котором собственное благополучие без учёта положения дел других людей становится невозможным. Иными словами, если другой человек (например, бывший возлюбленный) благополучен и счастлив, вы уже не можете в полной мере радоваться ни новым отношениям, ни хорошим переменам в жизни, ни чему-либо вообще. К любому празднику примешивается горький осадок: «а ему сейчас хорошо, он с ней счастлив».

Можно ли с этим бороться

Безусловно, да. Конечно, можно и подождать, потому что рано или поздно это состояние пройдёт, но лучше не тратить свою энергию впустую. Кроме того, муки ревности, а тем более такой безнадёжной, как ревность к бывшему(-ей), переносить очень трудно. Каждый лишний день, проведённый в этом состоянии, стоит слишком дорого, поэтому стоит побороться за него.

Что же можно сделать? Советы вроде: «отвлекись», «сходи в кино», «почитай книгу» в данном случае просто смешны – это скажет каждый, кто когда-либо мучился ревностью к бывшей второй половинке. Можно просмотреть десяток фильмов и даже не вспомнить, о чём они. Перед глазами всегда будет одна и та же картина – бывшая любовь в чужих объятиях. В данном случае единственным действенным средством является чувство. Более сильное, чем то, что приходится испытывать сейчас.

Причём речь идёт не о новой влюблённости (в этом состоянии она маловероятна), а о ярких эмоциях, незабываемых ощущениях, выбросе адреналина. Задумайтесь на секунду: сейчас вы никем не связаны, вы можете поступать по своему усмотрению без оглядки на вторую половинку. То, что, возможно, вы не могли позволить себе раньше, теперь сделаете запросто. Многое, конечно, зависит от возможностей и собственного характера, но, как вариант, стоит рассмотреть следующие сценарии:

Можно предпринять ещё множество всяких действий, позволяющих избавиться от нежелательных мыслей; главное – следовать заложенному в них основному принципу: больше активности, больше движения, больше дела, вплоть до усталости!

Чего делать не надо

Даже если ни один из предложенных сценариев побега от собственной ревности вам не подходит, более того, вы сами совершенно не представляете, что бы можно было применить по отношению именно к вам, можно подойти к проблеме с другой стороны. Как уже было сказано, проблема эта рано или поздно непременно рассосётся. Можно занять выжидательную позицию, особенно если ревность не настолько сильна, чтобы серьёзно мешать жить.

В этом случае достаточно запомнить несколько правил, отвечающих на вопрос: чего делать не надо? И не только запомнить, но и скрупулёзно им следовать. Особенно в первое время. Итак, этого делать не стоит:

• Не злоупотребляйте спиртным. Во-первых, вы наверняка начнёте звонить бывшему(-ей), о чём потом пожалеете; во-вторых, так можно и спиться.
• Не бросайтесь искать ему(ей) замену. Во-первых, вы рискуете «схватить что попало»; во-вторых, от чересчур активного охотника дичь разбегается в два раза быстрее.
• Не смотрите грустных фильмов и не слушайте грустную музыку, особенно связанную с бывшим(-ей). Во-первых, это не избавит вас от ревности, а скорее наоборот; во-вторых, вы можете нарушить п.1.
• Не наводите справок о бывшем(-ей), не старайтесь лишний раз сталкиваться с общими знакомыми. «Доброжелателей», проявляющих инициативу и стремящихся рассказать вам о нём(ней), избегайте; если надо – резко прерывайте.

По возможности лучше вообще избегать контактов с бывшим возлюбленным. Если вы не учитесь в одном вузе и не работаете в одном кабинете, это вполне реально. Необходимо понимать, что груз прошлого не позволяет двигаться дальше, старые отношения мешают строить новые. Поэтому следует перелистнуть страницу и лишь потом начинать писать новую историю.

Совет 1: Как прекратить ревновать

• Как прекратить ревновать
• Как избавиться от ревности к его бывшей
• Как заставить ее ревновать

Совет 2 : Как не ревновать подругу

Совет 3 : Как не ревновать любимого

• Как перестать ревновать

Совет 4 : Как перестать ревновать девушку к ее друзьям

Содержание статьи

Определение ревности

Ревность – это негативно окрашенное чувство, которое в основном возникает у человека в моменты, когда он ощущает недостаток внимания, любви, уважения или симпатии, можно даже сказать, свою ненужность со стороны любимого им человека. Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Некоторые считают ревность даже болезнью.

Обычно ревнуют любимого человека. В такие моменты, когда, например, любимая девушка находится в компании с друзьями, воображение ее любимого начинает рисовать самые неприятные картины того, что с ней сейчас, возможно, происходит, вплоть до физической измены.

Разумеется, терпеть такое просто невыносимо. Ревность может вызвать даже безобидный флирт на глазах молодого человека.
Ревность бывает здоровой и нездоровой. Здоровая ревность оправдывается желанием защитить то, что человеку принадлежит, как он считает, по праву. Умеренная ревность вполне приемлема и допустима в современном обществе.

От нездоровой ревности человек теряет не только покой и уравновешенность, но полностью может стать неадекватным и совершить даже убийство.

Обычно парень ревнует свою девушку, основываясь на прежнем опыте неудавшихся отношений. Ему постоянно кажется, что когда его нет рядом, его девушка обязательно обратит внимание на другого молодого человека. Подобные мысли просто невыносимы и в большинстве случаев приводят к скандалам и разрыву отношений.

Отсутствие элементарного доверия является основной причиной возникновения ревности.

Боремся с ревностью

Давать советы значительно проще, чем их выполнять. А что делать, если увлечения вашей девушки и ее друзей вам не интересны? Да и вообще, вы не хотите встречаться с ее друзьями? У вас есть свои собственные друзья и свои увлечения?

Если возникла такая ситуация, лучше сесть и обсудить вдвоем сложившуюся ситуацию. Обычно ревность возникает к девушке в том случае, когда молодой человек долго добивался ее внимания, в то время как девушка никак не могла решиться, принимать ей его ухаживания или нет.

В таком случае, даже встречаясь с девушкой у молодого человека, всегда будут сомнения в том, насколько она его любит и насколько она ему верна, если до него у девушки уже были серьезные отношения, и она была влюблена.

Затмить собой первую любовь очень и очень непросто. Для любой девушки первая любовь на всю жизнь остается самой яркой и самой главной, даже тогда, когда она вышла уже замуж и родила ребенка.

Проще, когда девушка сама выбирает себе кандидата в потенциальные мужья. В таком случае, ревновать ее к ее друзьям нет большой необходимости.

Девушка сама будет всегда возвращаться к своему избраннику и, возможно, полностью перестанет встречаться со своими друзьями и сосредоточит все свое внимание на своем молодом человеке.

Не ревновать сложно, но если вы любите девушку, нужно набраться терпенья и ждать того момента, когда кроме вас ей никто не будет нужен. Сколько ждать?

Это зависит от ваших действий и того, насколько вы будете убедительны в своем желании доказать ей, что она для вас самая любимая и единственная.

Ревность – темное, древнее чувство, которое портит нашу жизнь, и с которым нужно бороться. Но делать это надо правильно.

[3]

Ревную мужа к прошлому. Что делать?

Способность мужчин удивлять женщин никогда не иссякнет, ровным счетам, как и наоборот. Наивные ожидания одних не соответствуют нормам жизни других, поэтому в семьях принято обоюдно подстраиваться друг под друга или разводиться, если не удалось. Что делать, когда в сознание попадает информация, периодически заставляющая расшатывать нервную систему? Надо понять, что проблема в психической реакции на нее. В сегодняшней статье разберу ситуацию, в которой женщины спрашивают: «Ревную мужа к прошлому. Что делать?»

Предупреждаю, что самостоятельное лечение проводить удается зрелым женщинам, умеющим контролировать свои эмоции и оценивать свои действия рационально. Остальным рекомендую набраться терпения, поскольку на работу со слабохарактерными уходит порядка 100 дней.

Почему ревную мужа к прошлому? Подсознательные причины.

Дело в устойчивом и нерегулируемом подсознательном значении, которое придается постельным актам, их количеству и качеству (по-любви или одноразовым). Нельзя не похвалить наличие твердой позиции и здоровой морали женщины с подобной проблемой, но она стала крепкой в результате боли, полученной в детстве и юношестве, а сегодня причиняет страдания.

Невроз, сопутствующий воспоминаниям и усиливающийся в процессе визуализации кадров из прошлого мужа, не является ревностью. Это сожаление о том, что не встретились раньше, на которое накладывается потенциальное сравнивание себя с его бывшими любовницами, то есть эгоизм. Из слов девушки: «Оказывается, мы жили по соседству, номера наших телефонов отличались только двумя цифрами, мы были привлекательными, столько бы могли успеть, если были бы вместе, но он предпочитал гулять по клубам и знакомиться с дурочками…».

Для решения внутреннего конфликта необходимо идентифицировать причину, покопавшись в своем прошлом. Высокочастотные причины, вызывающие неспособность смотреть на проблему ревности рационально:

Причины из причин.

Из причин, рассмотренных выше, следуют психотравмы, которые становятся основанием для ревности к прошлому мужчины:

• Тяга к преувеличению, чаще к негативному (подарки, внимание расценивается, как фактор угрозы, например: «Подарил цветы, но ведь два года уже не дарил, значит, что-то натворил…»);
• Неумение правильно интерпретировать действия и слова людей (например, вам предложили купить платье, а вы это расценили, как насмешку над тем, что вы не в состоянии его приобрести на свою зарплату);
• Боязнь высокой должности, ответственности;
• Обращение внимания на чужую жизнь, поступки и слова, определяя их, как единственно верные, если сходятся хотя бы у двух;
• Измены и безрассудство в поведении без чувства стыда;
• После огромного количества ошибок принимается решение кардинально поменять отношение к жизни, идеализировав каждый субъект: хорошая квартира, стабильная зарплата, смена гардероба, окружения и поиск порядочного молодого человека (такая дама начинает истово верить в свою безгрешность, осуждая даже прошлое других).

Винить общество бесполезно, поскольку ребенок начинает воспитываться в семье и в большей мере черпает из нее. Обдумайте периоды: с 5 до 9, с 10 до 15 и с 15 до 23 лет в отдельности, в одном из периодов ищите психологический рычаг, запустивший сегодняшний механизм мышления.

Ревность к прошлому мужа, основанная на реалиях.

Когда женщина говорит: ревную мужа к прошлому, что делать — половина слушающих воспринимают ее субъективно, ведь такая ревность может стать результатом поведения мужа. Неприемлемая для жены поведенческая концепция мужчины будоражит, заставляет нервничать, держать обиду, вызывать ревность, хотя он может и не знать, что супруга способна так реагировать на тот или иной сюжет.

Например, если муж дружит с бывшей девушкой и не видит в этом угрозы имеющемуся браку, дама может считать наоборот и злиться после каждого сообщения от нее. В таком случае психологи рекомендуют обоюдно обсудить этот вопрос, установив правила, или отменить дружбу, которая приносит вред.

Ревную мужа к прошлому. Что делать?

Самостоятельное лечение делится на два процесса: предотвращение физиологической реакции на ревность к прошлому и высвобождение негативных мыслей из сознания за счет психоприемов. В 45% случаев люди предпочитают «переваривать» проблему, не подпуская психологов, но добиваются только смирения. Случаются исключения в виде объективной оценки происходящего: «Муж рядом, не изменяет, воспитывает сына, работает, все в порядке», но при этом возникает хроническая апатия (организм устал вырабатывать гормоны стресса).

На самоисцеление понадобится примерно 90-100 дней. Первый результат вы ощутите через пару недель. В процессе формирования нового механизма мышления старайтесь:

• Не создавать конфликтов с мужем;
• Не устраивать проверок на «вшивость»;
• Не употреблять алкоголь;
• Не негативизировать отношения с родственниками, близкими и друзьями;
• Намеренно отвлекаться от мыслей о проблеме на работе, при подготовке ко сну, на досуге с семьей и в обществе детей.

[2]

Ежедневно необходимо проводить внутренний диалог с самой собой, снимая розовые очки и оценивая мужское отношение к себе: помощь в быту, ответственность и взаимодействие с детьми. В момент «закипания» начинайте хвалить мужа, делать комплименты, готовить изыски, которые он любит. Это создаст обратный эффект — благодарность, которая постепенно сгладит позитивным посылом ваш эмоциональный фон. После задавайтесь вопросами и отвечайте на них:

• Какого результата я достигну, если не прекращу нервничать и агрессировать против мужа?
• Как бы я относилась к мужу, если бы не знала о фактах из прошлого?
• Если он мне рассказал о прошлом, значит, доверяет и открыт передо мной? Или лучше, чтобы он начал лгать?
• Сколько у меня было партнеров до мужа? Согласна ли я с тем, что муж в поисках жены тоже мог наступать на грабли, или это было позволено только мне?
• Считаю ли я себя лучше мужа? Если да, то чем? Если малым количеством парней до него, то разве человека оценивают только по этому фактору?
• Сравнивает ли он меня с бывшими? Если да, то почему до сих пор живет со мной?

Признайте, что людей идеальных нет. Мы начинаем меняться в положительную сторону, повстречав хорошего человека. Какие бы события в прошлом не мучили вас сегодня, они сомкнули ваш путь, что стало причиной для возникновения чувств и семьи.

К каким последствиям такая ревность может привести?

Если женщина часто сталкивается со стрессовыми ситуациями, в том числе, созданными подсознательно, то при наступлении невроза в надпочечниках вырабатывается колоссальное количество гормонов стресса: адреналина и кортизола. Это приводит к активации всех защитных механизмов организма, поэтому ослабевает иммунная система. При высокочастотных эмоциональных скачках организм не выдерживает и наступает апатия а за ней депрессия. Выработка гормонов замедляется, поэтому при том же эмоциональном фоне женщина уже не ощутит ускоренного биения сердца, сухости в горле или трясущихся рук. Когда хочется чрезмерно есть и спать, в этот момент организм пытается возобновить нормальную работу гормональной системы.

Чем чаще происходит подобный сценарий, тем выше риск попасть в неврологическое или психиатрическое отделение, поэтому начните действовать! В дополнение рекомендую изучить материалы: Как правильно ревновать? | Как перестать ревновать мужа?

6 советов, как перестать ревновать своего парня или мужа

Если женщина ревнива, вряд ли ей удастся полностью избавиться от этого чувства. Но в ее власти отнестись к ревности осознанно. Для этого прежде всего она должна:

1. Разобраться, что собой представляет ревность

У ревности может быть реальная причина, когда она вызвана объективными причинами. Женщине точно известно, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной, а то и не с одной, причем делает это регулярно. И ее ревность имеет уже множество оттенков, к ней примешиваются злость, негодование, обида, разочарование. Мужчина наверняка догадывается, что она страдает, что ей больно, но это его не останавливает.

Это самый понятный вид ревности, когда ревность естественна и оправданна, но он и наименее распространенный. В этом случае женщине стоит задуматься, чем может быть вызвано поведение ее мужчины и имеет ли смысл продолжать отношения. Хочет ли она быть рядом с человеком, который будет постоянно провоцировать ее и вызывать в ней негативные эмоции? Даст ли результат работа над такими отношениями? Такая ситуация требует предпринять ответные действия.

Более часто встречается другой тип ревности, когда не совсем понятно, существует ли реальный повод для ревности или он надуман. Например, женщина пришла со своим мужем в компанию, где есть привлекательные незамужние женщины. Через некоторое время она замечает, что ее муж увлеченно беседует с одной из таких женщин. Ну не держать же его на привязи!

Конечно, в каждой семье разное понимание границ дозволенного. Одни женщины не придадут такому факту значения: муж не узник, имеет право общаться с кем хочет. И здесь отношения построены на доверии. Женщина такого типа, возможно, подойдет и непринужденно включится в разговор.

И ее положение будет намного выигрышнее, чем положение ревнивой женщины, которая в такой ситуации замкнется в себе, станет дуться, бросать косые взгляды – чем они там занимаются, «бить копытом» или же демонстративно флиртовать с кем-то из знакомых своего мужа. В общем, вести себя как не как мудрая женщина, а как ребенок.

Конечно, в данной ситуации однозначно ответить, есть тут повод для ревности или нет, трудно. Вроде бы и нет, но в то же время есть. Тут важно, чтобы и мужчина знал меру. Если он слишком часто по-дружески встречается с другой женщиной, по первому звонку бежит решать какие-то ее проблемы, часто говорит о ней, то повод для беспокойства все же есть.

Здесь стоит спросить себя: угрожает ли эта ситуация нашим отношениям? Реальный ли это повод для ревности? Нужно честно себе признаться: да, я ревную. Психологи советуют произнести эти слова много раз – мысленно или вслух там, где никто их не услышит. Это нужно сделать с разными интонациями, подражая героям из смешных мультиков.

Повторять нужно до тех пор, пока не станет смешно. Это позволит абстрагироваться от захватившей и поглотившей все внимание негативной эмоции. Теперь можно спросить себя еще раз: есть ли конкретная причина для ревности?

Мудрая женщина тем и отличается от инфантильной, что она отвечает за свои эмоции, не позволяет им захлестнуть себя и сделать непоправимые ошибки. В порыве ревности легко разрушить отношения, а, как говорится, разрушать – не строить. Обвинениями и неоправданной ревностью можно лишь ухудшить ситуацию. Женщина-истеричка, мотающая нервы и мужчине, и себе, добьется лишь того, что он действительно уйдет, даже если и не собирался ранее этого делать, туда, где с ним будут приветливы и ласковы.

Ревнующая женщина ослабляет свои позиции, ведь она негласно признает, что ее отношения с мужчиной не столь прочны, как ей бы хотелось, что она хуже других женщин. А это уже говорит о ее низкой самооценке и с этим она должна работать.

Итак, такая причина ревности нередко надумана самой женщиной. Но разжигание в себе этого чувства, слежка за мужчиной, обвинения, попытка выбить из него признание в измене лишь провоцируют его дать реальный повод.

Наряду с ревностью, которая может иметь под собой хоть какие-то основания, существует и беспричинная женская ревность. Во-первых, это ревность, связанная с какими-то жизненными периодами или особенностями, происходящими в женском организме. Например, во время беременности, после родов, когда на фоне гормональных изменений женщина становится ранимой, легко возбудимой, плаксивой. Ей кажется, что она стала непривлекательной, неинтересной, и муж уйдет к другой – лучшей. Психологи советуют не зацикливаться на негативных мыслях, не забывать о повышении самооценки, саморазвитии, тогда не придется сомневаться в себе и своих силах. А женщина с высокой самооценкой не даст усомниться в этом и окружающих, в том числе и своего мужчину.

К беспричинной ревности склонны женщины, которые считают себя центром мироздания. Они болезненно воспринимают любое отвлечение внимания от них и направление его на кого-то другого. И тут психологи рекомендуют заняться психоанализом или обратиться к психотерапевту, ведь жизнь в состоянии постоянной ревности невыносима.

Итак, в причинах своей ревности мы разобрались. Какую еще первую помощь можно оказать себе при очередном приступе?

2. Прежде всего остыть

Под горячую руку легко «наломать дров». А мы же намерены сохранить отношения, а не разрушить их. Даже если случилось что-то такое, что сейчас кажется из ряда вон выходящим, нужно время, чтобы эмоции улеглись и подумать на холодную голову. Сколько времени понадобится? Кому день, кому неделя, а кому и месяц. Главное, не наговорить и не сделать то, о чем потом можно будет пожалеть.

3. Искать совета у мудрых людей

В сложных житейских ситуациях мы привыкли обращаться к подругам. Но психологи не рекомендуют этого делать. В период, когда женщина находится в растрепанных чувствах, сбилась с пути и не знает, что предпринять, она очень внушаема. Если у подруги личная жизнь оставляет желать лучшего, вряд ли она даст толковый совет. «Гони его, зачем он тебе нужен!» — из разряда таких, к которым прибегать не стоит.

Нет рядом человека, который служит образцом мудрости? Тогда лучше вообще никого в свои тайны не посвящать. Или же воспользоваться помощью профессионального психотерапевта.

4. Взять на себя ответственность

Как бы ни хотелось полностью свалить вину в том, что отношения рушатся, на мужчину, стоит признать, что здесь может быть и наша вина. Нужно спросить себя: какие отношения были раньше – до того, как появились поводы для ревности? Что подтолкнуло его вести себя так и не иначе? Если, конечно, этот мужчина не Казанова по своей природе – тут уж, как говорится, видели глаза, что покупали.

5. Больше говорить с мужчиной о своих чувствах

Все мы воспитываемся в разных семьях, а, как известно, «в каждой избушке свои погремушки». То, что считается нормальным в одной семье, может быть неприемлемо в другой. Кому-то и безобидный флирт покажется изменой. Мужчина может даже не догадываться, какую бурю эмоций вызвал у его женщины факт, что он всего лишь поздоровался с привлекательной коллегой.

Поэтому так важно не таить обиду, не копить раздражение, не придумывать причины для ревности, а найти время и правильные слова, чтобы понять друг друга.

6. Разобраться, «откуда ноги растут»

Женщине будет проще избавиться от ревности, когда она проведет самоанализ и разберется в ее истоках. Среди многих причин психологи выделяют три:

1. Недолюбленность. Женщина ревнует, потому что ей не хватало отцовской любви и внимания. Теперь она хочет получить их с излишком от своего мужчины;
2. Она копирует модель поведения своей матери. Она видела, как мать обращалась с отцом, как она его контролировала, закатывала истерики и сцены ревности, и теперь пытается перенести эту модель на свои отношения с мужчинами;
3. Страх потерять мужчину, стать ему ненужной. В этом случае женщине нужно заняться саморазвитием, поработать над самооценкой, ощущением собственной значимости, собственным образом. И тогда она больше не будет бояться, что ее предадут, бросят, унизят. Она станет самодостаточной и уверенной в себе, за нее будут бороться, с ней будут хотеть проводить время, за ней будут приглядывать, чтобы ее не увел кто-то другой.

Источники

1. 
   Лопатина, А. Беседы и сказки о семье. 33 беседы по семейному воспитанию в школе и дома / А. Лопатина, М. Скребцова. — М.: Философская Книга, 2015. — 176 c.
2. 
   Семья. Книга для чтения. Книга 2. — М.: Издательство политической литературы, 2008. — 528 c.
3. 
   Зарецкая, И. И. Основы этики и психологии делового общения / И.И. Зарецкая. — М.: Оникс, 2016. — 224 c.
4. Выжутович, В. В. Принимаю решение / В.В. Выжутович. — М.: Издательство политической литературы, 2015. — 256 c.
5. Энциклопедия домашнего хозяйства. — М.: Квадрат, 2013. — 480 c.